營養養生湯有哪些-tft每日頭條

營養養生湯有哪些

美食更新时间:2025-01-21 06:38:59

　　春困秋乏，立秋之後，我們是不是總是感覺每天睡不醒，精神特别差呢？一般情況下，很多人都采取食療的方式調理身體，使身體恢複最佳狀态，那麼怎麼吃才能吃出營養呢？營養養生湯有哪些呢？

　　夏季天氣高溫潮濕，人們容易在這個季節乏困、生病，特别是女性朋友由于生理和心理的原因更容易疲乏。那麼，夏季女性應該怎麼養生？女性養生吃什麼好？

　　一、蟲草老龜湯

　　材料：老龜一隻，冬蟲草适量。

　　做法：老龜、冬蟲草洗幹淨備用;炖盅裡放入5飯碗涼開水，把備用材料放進一起炖3小時;炖好後調味(其實隻需加适量的鹽即可)。

　　冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚、改善睡眠質量的功效，是白領女性四季适宜的補品。

　　二、核桃松仁粟米羹

　　材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。

　　做法：取适量高湯，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

　　核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。

　　三、紅糯排骨湯

　　材料：排骨500克，紅米100克，蔥、姜、醬油、料酒、冰糖、植物油、八角各适量。

　　作法：紅米洗淨發泡1小時後，瀝幹水分，紗布包緊備用。排骨入滾水鍋中燙至五成熟，取出備用。油鍋燒熱，蔥、姜爆油出味，加冰糖、醬，再放排骨于鍋中翻炒，下料酒、八角略炒，加滾水适量，再将紅米紗包浸于鍋中。大火煮沸後改小火焖爛即可。紅米能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。

　　營養養生湯有哪些？通過以上介紹的三種營養養生湯功效，我們也都知道了如何在秋季為自己的身體補充營養，平時沒事的時候，多吃些營養食品，再配合一些簡單的運動，這樣在冬天寒冷季節來臨的時候，才能養出一個棒棒的身體來禦寒。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食洋蔥最好吃的五種做法
國以民為本，民以食為天，各位老饕大家好！大家都知道洋蔥富含蛋白質、糖、粗纖維、維生素以及各種礦物質，具有降壓降脂、助消化、殺菌、防癌抗癌、延緩衰老的做用。今天我要在這給大家教一道用洋蔥制作的美食，不僅做出來顔值高，而且營養豐富，吃起來更是鮮... 2023-02-16
美食減脂期水煮菜怎麼做好吃
導語：被誤解很深的菜，其實是“減脂冠軍”，簡單一煮一煎，出鍋變美味三伏天，正是土豆大量上市的季節，但是因為最近雨水比較多，很多菜農的土豆成熟了，因為土地潮濕，沒有及時采挖，導緻土豆爛在地裡了。也還有很多人挖出來了，但是太潮濕的土豆，非常不容... 2023-02-02
美食臘腸版蛋炒飯的做法
臘腸版蛋炒飯的做法?食材：雞蛋1個、臘腸1根、米飯1碗、蒜米2粒、鹽1.5茶匙、蔥花2根，我來為大家科普一下關于臘腸版蛋炒飯的做法?以下内容希望對你有幫助!臘腸版蛋炒飯的做法食材：雞蛋1個、臘腸1根、米飯1碗、蒜米2粒、鹽1.5茶匙、蔥花2... 2022-06-09
美食辣炒芝士年糕的做法
冬天到了總想着吃辣乎乎的飯菜，今天用這款西王玉米胚芽油做了一款韓式辣炒芝士年糕。一款彈牙美味的韓式快手美食，下面我們來看下這道菜的做法吧By橘橘橘子er【豆果美食官方認證達人】用料芝士年糕200克胡蘿蔔一根泡菜100克番茄少許韓式辣椒醬2小... 2023-02-15
美食青蘿蔔白菜粉條包
By笑語流年用料面粉200克雞蛋I個青蘿蔔半根粉條1小把香菇幾朵黑木耳1小把小蔥2根生姜1小塊十三香1勺胡椒粉1勺生抽I勺蚝油1勺鹽适量做法步驟1、普通面粉約200克，一半用開水燙面，一半用溫水和面，一起揉成一個面團，醒30分鐘。2、半根青... 2022-12-26
美食教你怎麼做家常麻辣香鍋
大家好，這裡是第一名廚，關注我們，會有更多的美食供您參考，讓您的生活更加美味。麻辣香鍋是一道地方美食，屬于川菜系列，以麻辣鮮香為主要特點，食材雖多但是可以自由搭配。說起麻辣香鍋，每次我做這道菜，家中孩子就一直屁颠屁颠的跟在身後，喊着吃不夠。... 2022-11-28
美食牛骨怎麼熬出黃湯
今天給大家推薦的是，适合六個月以上寶寶就可以食用的牛骨湯，它不僅是一款湯，還是一款萬能湯底。炖了以後可以分别放入磨具中，凍在冰箱裡作為高湯塊，早晨給孩子煮面，煮馄饨的時候可以直接拿出來，營養豐富，味道鮮美，特别合适。甚至在炖咖喱的時候，也可... 2022-12-27
美食火腿腸的八種做法
火腿腸這玩意兒，從小吃到大，卻怎麼也吃不膩！！很多人喜歡生吃，其實，火腿入菜才美味！搭配蔬菜、肉食，下火鍋，營養十足！炒飯的時候加點，立馬香氣撲鼻！火腿炒飯食材：500g米飯、2個雞蛋、250g火腿腸、50g青豆、50g玉米、50g胡蘿蔔、... 2023-02-11
美食海葵的做法
海葵的做法?食材用料：海葵300g，黃瓜适量，麻椒少許，姜絲少許，蒜片少許，油适量，鹽适量，下面我們就來說一說關于海葵的做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!海葵的做法食材用料：海葵300g，黃瓜适量，麻椒少許，姜絲少許，蒜片少許，油适... 2022-06-17
美食如何炖牛肉炖蘿蔔
牛肉吃法千千萬，萬萬千千美味鮮。今天炖了一份牛肉，本來以為牛肉的味道就已經很好了，沒想到裡面的蘿蔔吸足了湯汁，尤其的好吃，牛肉隐隐有了被蘿蔔搶風頭的趨勢。這一道文火炖牛肉，蘿蔔牛肉各有所愛，你更愛吃哪個呢？By承味【豆果美食官方認證達人】用... 2022-12-13
美食鴨頭鴨脖鴨鎖骨的辣鹵制作方法
鴨脖這種食材其實最開始時人們都不知道應該怎麼處理，因為想不到鴨脖應該怎樣去料理，如果就這樣丢掉又怪可惜的，直到鹵鴨脖這種做法出現，将辣椒與其他香料混合在一起，鹵制出來的鴨脖竟然會讓人欲罷不能，并迅速虜獲全國範圍内很多吃貨的心。雖然武漢這座城... 2022-12-27
美食金全素炒飯詳細做法大全
炒飯，是家庭常見的一種烹饪方式，制作方便，耗時較少，營養豐富，很受大衆追捧，在各地都有獨特的款式。用金不換這種香草，搭配海南東坡紅米來烹炒，與其他炒飯不同，有一股特殊的辛香氣味。烹炒出來的米飯，越發顯得粒粒松散，口感糯香，特殊的芳辛味更令人... 2022-12-10
美食圓茄子怎麼做好吃又簡單
圓茄子怎麼做好吃又簡單?準備一個圓茄子，将其洗幹淨，然後将圓茄子切成塊兒（很多人切茄子的時候喜歡削皮，茄子最好不要削皮，因為茄子的皮營養很豐盛，還有茄子的茄柄，雖然不好吃，但是含鐵元素最高，最好不要扔掉），我來為大家講解一下關于圓茄子怎麼做... 2022-06-20
美食烤羊肉串怎麼火烤好吃又嫩
飄香油的做法配料：泡椒500克、芝麻醬150克、花生醬200克、郫縣豆瓣醬200克、大蒜仁100克、花椒粉30克、特鮮一号40克、雞精100克、白糖20克、鹽40克、色拉油1500克。做法：把芝麻醬、花生醬、大蒜仁、花椒粉、特鮮一号、雞精、... 2022-10-28
美食平菇的家常小炒
平菇是我們在日常生活中經常可以看到的一種食用菌，除了富含蛋白質之外，其氨基酸的種類更是齊全，與此同時，平菇礦物質的含量也是十分的豐富。平菇可以做的菜肴有很多，例如炒平菇、做湯、油炸等，今天我們就來說說炒平菇的家常做法，平菇怎麼做好吃呢？炒平... 2023-02-01
美食怎麼煮五香牛肉
怎麼煮五香牛肉?首先将牛肉洗淨切條備用，在鍋中加入适量的冷水，放入牛肉，姜片，蔥，适量料酒，下面我們就來聊聊關于怎麼煮五香牛肉?接下來我們就一起去了解一下吧!怎麼煮五香牛肉首先将牛肉洗淨切條備用，在鍋中加入适量的冷水，放入牛肉，姜片，蔥，适... 2022-06-14
美食 6個月嬰兒紅燒肉的做法
By二條'用料五花肉100克胡蘿蔔香菇開水姜1片八角1個香葉1片蜂蜜3g山楂3個左右做法步驟1、準備食材，五花肉切塊，胡蘿蔔切丁，香菇切片2、蔥姜水泡五花肉塊10min，去腥3、熱鍋少油，放入五花肉和姜片滑炒至變色4、加入3g蜂蜜，小火炒糖... 2022-12-27
美食市場上53元一斤的醬牛肉貴嗎
如果不是親眼所見，我是萬萬不敢相信。昨天去菜市場，生牛肉50塊錢一斤，可超市裡袋裝醬牛肉卻23塊9。老話講“一斤牛肉出六兩”，也就是說牛肉煮熟了之後隻能剩六兩了。為什麼費時、費力做出來的醬牛肉反而比生牛肉還便宜呢？難道是賣假冒的牛肉？超市裡... 2022-11-15
美食凍魚有哪些做法
冰櫃裡存放凍過的魚，怎麼做才好吃？帶着這個問題，美尚品味生活嘗試用炸的做出好吃的凍魚來。用這樣的方法，做出來的魚，香酥可口，不腥不膩，和用新鮮魚做出來的一樣好吃。【材料】速凍無骨龍利魚：2條生抽：5克鹽2克、白胡椒粉：1克料酒：5克雞蛋：2... 2023-03-23
美食簡單快手嫩滑又辣的懶人水煮肉片
By聖迪樂村高品質雞蛋用料豬瘦肉550g黃瓜2根土豆2個木耳25g幹豆腐4張金針菇15g香菜4顆蔥段少許姜片2片水煮肉片調料1袋鹽4g雞精3g生抽2g料酒2g做法步驟1、用裡脊肉或梅花肉切成薄片，加鹽、料酒、生抽抓勻調味上色，再打入顆高品質... 2023-01-13
美食烏雞和松蘑一起炖好吃麼
林蛙油在生活中運用的還是比較多的，對人體有很強的效用。今天小編為大家帶來的是林蛙油炖烏雞，下面就和小編一起來看看它是怎麼制作的吧。林蛙油炖烏雞材料：烏雞，林蛙油，紅棗，生姜片做法1、林蛙油需要提前一天将它放在水中泡，不然太硬的話，制作起來比... 2023-03-17
美食窩瓜餃子圖解
這瓜越老越好吃，包餃子特香，幾年都碰不到一次，遇到了買了10個！這個瓜大家平時都知道嫩的炒菜好吃，卻不知道老的比嫩的還好吃，也許是因為菜市場沒有賣這種老瓜的緣故，以至于有些人都不知道這瓜老了還能吃。今天說的這個瓜就是西葫蘆，相信所有人都吃過... 2023-02-16
美食蛋炒胡蘿蔔絲的做法大全
胡蘿蔔有豐富的維生素A，多吃可以有助于眼睛明亮，雞蛋搭配營養更加全面啦By林水水【豆果美食官方認證達人】用料胡蘿蔔二個食用油适量鹽适量雞蛋3個小蔥2根做法步驟1、雞蛋打散，放入半勺鹽攪拌均勻。鍋中入油，放鍋内攤平2、雞蛋煎成蛋餅，鏟出3、胡... 2023-01-21
美食五花肉土豆炖豆角
我還蠻喜歡這道土豆炖豆角的，主要是簡單，蒸上飯，再把五花肉，土豆和豆角該切切，改洗洗，簡簡單單炖上一鍋，要不了多久就能開飯。那麼，土豆炖豆角需要用到的食材有：土豆，豆角，五花肉，蔥姜蒜；調味的有：味極鮮生抽，少許老抽，五香粉。因為味極鮮生抽... 2022-10-27
美食蝦仁番茄炒飯
By笑語流年用料剩米飯1碗蝦仁50克左右豇豆角少許胡蘿蔔半根西葫蘆少許雞蛋1個洋蔥少許香腸1根大蔥少許鹽，生抽，胡椒粉，料酒，生姜，雞精适量做法步驟1、做蝦仁什錦蛋炒飯的所有食材。（食材不限，冰箱有什麼就放什麼）2、冷凍的蝦仁解凍後，加生抽... 2023-02-01
美食海蛎子怎樣吃最好
海蛎子是屬于一種非常常見的海中之物，還粒子的價格一般也是比較便宜的，現在海蛎子的做法也有多種多樣，尤其是在夏天的時候，有很多人更是喜歡吃海蛎子，雖然說人們都在吃海蛎子，當時很多人都不知道海蛎子到底對身體有哪些具體的好處，在文章當中就簡單的介... 2022-12-16
美食潮汕吃牛肉方法
潮汕吃牛肉方法?潮汕吃牛肉的方法是牛肉要求牛肉屠宰後2~3小時内上桌，這是保證它鮮嫩的關鍵，今天小編就來說說關于潮汕吃牛肉方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!潮汕吃牛肉方法潮汕吃牛肉的方法是牛肉要求牛肉屠宰後2~3小時内上桌，這是保證它鮮嫩... 2022-07-26
美食 17道蒸菜做法健康又美味
現在白天一般大家都挺忙的，節省時間又簡單的家常小炒一般都是都選，但小炒雖然好吃，卻容易上火，那蒸菜無疑就是更健康又簡單的烹饪方法了！而且蒸菜的優點很多，除了做菜不用在廚房大汗淋漓了，另外，蒸菜還有一個好處就是不會像炒菜那樣使用太多的油，吃起... 2023-01-28
美食網紅爆漿芝士三明治
快看圖！草莓愛好者直呼過瘾！入冬之後，草莓悄悄上市靜安各大商場、店鋪也紛紛推出了草莓系列産品位于靜安寺芮歐百貨B2層的沃！不甜就有一款水果三明治成為“網紅”一經推出就受到了吃貨注目TA家的水果三明治在原有的水果素奶油三明治的基礎上，加入了兩... 2023-03-07
美食蜂巢蜜會發胖嗎
蜂巢蜜含有大量的蜂蜜，其成分是果糖、葡萄糖以及一些其他營養物質，過多的糖分在體内不能被及時消耗掉，會轉化成脂肪，囤積在體内，引起肥胖。下面讓我們具體來看看吧!吃蜂巢蜜會發胖嗎吃蜂巢蜜可能會肥胖。蜂巢蜜含有大量的蜂蜜，其成分是果糖、葡萄糖以及... 2023-02-15

tft每日頭條

> 美食

> 營養養生湯有哪些

營養養生湯有哪些

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注