1、可以塗一些外用藥，建議用西瓜霜噴霧噴在患處，效果不錯。

　　2、多吃富含維生素B族的食物，尤其是B2，像動物的内髒、蛋、奶、綠色蔬菜等要多吃。

　　3、多吃一些清涼敗火的食物，比如龜苓膏、菊花茶、香蕉等，這些涼性的食品有助于袪火。

　　4、戒煙限酒，像辛辣刺激的食物要忌口，狗肉、羊肉等容易上火的食物也暫時不要吃，以免加重病情。

　　5、保持心情開朗，平時多笑笑，學會控制自己的情緒，凡事看開些，不要動不動就着急上火。

　　6、可以去醫院請中醫為自己開一些降火的方子，或者拔拔罐，去一去體内的火氣。

　　唇上長有小水泡的預防保健方法

　　1、糾正不良的生活習慣，少吸煙，少喝酒，不要随意使用抗生素，不要使用劣質或不适合自己的唇膏，不要盲目去做"紋唇"。要避免可能引起過敏反應的各種因素。改掉喜歡咬唇、咬舌等習慣，避免造成黏膜創傷。

　　2、多吃新鮮蔬菜水果和富含蛋白質的食物，少吃酸、麻、辣、澀、燙和油炸的食品，更不能吃那些用工業鹽腌制的、用"下腳油"炸制的、用石灰炒制的劣質食品。

　　唇上長有小水泡的民間治療護理偏方

　　1、用兩個不太生的新鮮番茄洗淨後榨汁，含在口中兩分鐘後吐出，重複三次再用清水漱口，每日早晚各一次，約三天，唇炎便會消失。

　　2、将半打雞蛋用滾水烚熟，去殼及去蛋白後将6個蛋黃放于乾鍋内，先用慢火煎去水分，再用猛火将蛋黃燒至焦黑出油，将油用小瓶儲起，待冷後塗于患處，每日塗三次

　　3、于中藥店買兩元甘草，加上兩碗水用中火将甘草煎出汁液，去渣後，再将汁液煎至膏狀，用小瓶盛起及塗在患處。每天塗兩次，數天見效。

　　上火引起的嘴唇長泡怎麼解決

　　進入春季後人體陽氣升發，再加上氣候的幹燥因此很容易導緻我們出現有上火症狀，因此嘴唇上長泡怎麼辦的問題應該多了解。

　　尤其是一些本身就是易上火體質的人群，這個時候更要注意嘴唇上長泡怎麼辦，因此這是春季最常見的上火現象。一旦出現有嘴唇長泡的情況，這個時候首先應該積極的降火，比如像多吃些具有降火功效的食物。

　　1.喝水

　　早春季節的氣候多半還是以寒冷、幹燥為主，稍有不慎就有可能會導緻人體出現有上火等症狀，因此對于這部分人群而言必須要養成多喝水的習慣。

　　千萬不要等到感覺到口渴之後才想到喝水，這個時候多半表示人體已經極度缺水了，如果長期這樣的話很容易出現有不同程度的上火現象。而且春季季節幹燥，人體本身就容易缺水。

　　因此在平時生活中，一定要養成有意識喝水的習慣，最好是大量的飲用溫開水。在補水的時候千萬不要用其他飲料代替，這樣隻會導緻缺水情況更加嚴重。

　　2.不要熬夜

　　現代多數人在平時生活中都有熬夜的習慣，甚至部分人群的熬夜情況已經成為了習慣。熬夜的原因有很多，比如像公司加班、玩樂、特殊工作性質等，這些都是很多人不得不熬夜的原因。

　　但是專家特别提醒，在平時生活中盡量能不熬夜就不熬夜，以免嚴重影響到人體的正常生理功能。研究人員指出，長時間的睡眠不足很容易導緻内分泌功能紊亂。

　　可以說内分泌功能的紊亂是造成上火的主要原因，因此在平時生活中，應該養成合理規劃工作學習的時間和休息時間的習慣，這樣才可以保證充足的睡眠。

　　3.飲食調理

　　經常出現有各種上火症狀的人群在平時生活中一定要特别注意，那就是對日常的三餐飲食必須要合理安排，否則的話很容易導緻你出現有嘴唇上火等現象。

　　日常的飲食應該盡量以清淡為主，同時還要注意做到葷素合理搭配，這樣才可以有效預防上火。同時還要特别注意，一些辛辣、刺激、油炸類的食物必須要盡量少吃，以免誘發上火。

　　并且在平時生活中還要注意養成多吃些新鮮蔬菜水果的習慣，在這類食物中都含有大量豐富的水分以及維生素，尤其是苦瓜等清涼的蔬菜更具有降火功效。在嘴唇上長泡怎麼辦的問題上，飲食方面的調整很重要。

　　4.不吃狗肉

　　冬季的氣候比較嚴寒，因此專家建議大家多吃些狗肉，這樣才可以有效的提高人體的耐寒能力，而且我國中醫指出狗肉性溫，在冬季适當食用可以有效的補充能量，從而更好的禦寒。

　　但早春季節雖然氣候同樣寒冷，但體内陽氣卻開始升發，因此這個時候如果吃狗肉的話很容易出現有上火等症狀。

　　對于嘴唇上長泡怎麼辦的問題，以上這些都是平時生活中需要特别注意的，春季是草莓上市的季節，這個時候不妨多吃。草莓具有很好的降火功效，因此經常上火的人群不妨适當多食用。

　　中醫偏方巧治嘴唇長泡

　　嘴唇長泡，中醫叫口舌生瘡，西醫叫唇炎。

　　開始是嘴唇很幹，變得特别紅，然後是長泡，一堆一堆的小泡，然後就是泡泡裡的膿水自己鼓出來，然後就開始結疤，然後慢慢的，疤痕過段時間會消失，不過要半個月以上。期間很痛苦，洗臉都不敢碰嘴唇。 一定要保養好了，千萬别長泡呀！！

　　休息養生

　　1.食物，少吃辣，多喝水，多吃苦的瀉火的.多吃蔬菜少吃肉。

　　2.不要舔，用潤唇膏。

　　3.多休息少熬夜。

　　4.補充維生素，多吃水果，維生素E. 5.用點中藥也可以，清胃丸或導赤散.

　　喝水調理

　　1、多喝水，多休息，少熬夜。

　　2、喝菊花冰糖茶。

　　3、多吃蔬菜，禁忌辛辣。

　　4、水果多幾個吃柚子，效果奇佳。

　　5、外敷紅黴素眼膏，内喝些清熱解毒的像黃連上清片之類的。

　　食療

　　食療：生雞蛋一個打爛放在碗中，然後用開水沖 飲之 每天一個三天包好！

　　蘆荟

　　用蘆荟冷敷，熱了就換掉。清熱毒。很有效。磕碰之後腫脹也可以用這個方法。

　　泡茶

　　泡菊花喝，菊花是敗火的，但喝多了對女生身體不好。

　　睡前抹點唇膏，最好是曼秀侖敦的。

　　我喝了兩天的花茶，抹了3晚的唇膏，唇上的黑色都退了唇線也清晰了，試試吧！

　　喝湯

　　多喝湯。家常的湯就可以，明天三頓飯都加一碗湯，上火很快就會好的。

　　牛黃解毒片

　　牛黃解毒片三黃片。

　　食補

　　用每天煮大米粥，開鍋時上面的浮沫盛出來，塗抹起泡的地方，不限時，也可以多次塗抹。另外用苦瓜片泡水喝，去心火。

　　三角區不要擠。這個地方容易反毒。需要堅持幾天，就可以好了。

　　藥物

　　可以服用消炎藥物和維生素B族。

　　如果有腫起處已經起水泡了，或者破了，可以抹一些紅黴素眼藥膏，或者是其它消炎殺菌的外用藥。

　　七類食物來滅火防水泡

　　嘴唇上火怎麼辦？這是很多MM嘴唇上火後非常關注的一個問題。解決這個問題的方法很多，如果還在為上火苦惱的朋友，下面小編給大家介紹的是通過飲食調理來滅火。你可以選擇其中一種适合你的方法試試。

　　一、實火類：清熱解毒類的食物有很多哦，MM們可不能忽視了：如菊花、黃瓜、闆藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、馬齒苋、金針菜、苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、荞麥、兔肉、田雞等，多有抗菌消炎作用，适用于各種實火症候。

　　二、利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鲫魚、泥鳅、莴筍、綠豆芽、雞内金等，适用于各種實火症候。

　　三、涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸荠、生地、木耳、黃鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米須、芒果、鳗魚、竹葉、白茅根、馬齒苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血熱妄行的情況。

　　四、攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，适用于小便短黃、大便幹結、口幹口苦、腹脹納差等症候。

　　五、滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。

　　六、甘溫除熱類：如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，适用于氣虛火旺的病況。

　　七、補髒熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鹌鹑、雀肉、鳝魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因髒腑虛弱、陽氣不舉所緻的各種虛火症候。

　　11款降火清脂蔬菜湯治療嘴唇長泡

　　1、海帶豆芽湯

　　以海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄熬湯。此湯營養高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體pH值會呈堿性。

　　2、荷葉冬瓜飲

　　冬瓜不僅味美價廉，還是減肥的聖品。中醫指出，冬瓜養胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于減肥。可以冬瓜加姜片或當歸熬湯喝，或将冬瓜與鮮荷葉一起加水 熬湯，可去脂美容，亦是極佳的消暑飲料。

　　3、絲瓜魔芋湯

　　将絲瓜、魔芋加水煮成湯，可加排骨或蛤蜊。

　　4、有機蔬菜湯

　　買幾種不同的有機蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。

　　5、速食蔬菜湯

　　在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包，一次用半包加水、加各類蔬菜，就是一鍋湯。

　　6、速成蔬菜面

　　以半包綠茶面的量，加入各種蔬菜，打一個雞蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上，吃的時候先吃蔬菜再吃面。

　　7、清爽瓜類湯

　　用大黃瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子類如貢丸、香菇丸等，因為丸子熱量高又沒有飽腹感，不利減重。

　　8、高麗菜葉湯

　　高麗菜、洋蔥、胡蘿蔔一起煮湯，口感佳，顔色也很漂亮！

　　9、蝦米炒苦瓜

　　材料：苦瓜一根、蝦米少許。

　　做法

　　1、苦瓜洗淨，對半切開，挖去内瓤。

　　2、将苦瓜切成薄片，蝦米洗淨濾幹。

　　3、鍋中油熱後，放入蝦米翻炒均勻。

　　4、放入苦瓜翻炒均勻。

　　5、加入鹽、雞精調味即可。

　　苦瓜具有纖體、抗癌、降糖的功用。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有“除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽” 之功效。

　　據研究發現，它具有明顯的降血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生 吃。

　　此外，孕婦應慎食。

　　10、百合炒南瓜

　　材料：南瓜半個、百合4個、鹽3克、油15ml

　　做法

　　1、南瓜對半切開，削去外皮，挖出内瓤，切成薄厚适宜的片。

　　2、百合剝成瓣，去掉外邊褐色部分，洗淨。

　　3、大火燒開鍋中的水，放入百合瓣氽燙兩分鐘，撈出，瀝幹水分。

　　4、炒鍋内放入油，燒至七成熱時放入南瓜片，翻炒均勻。

　　5、加入适量水稍稍沒過南瓜，大火煮開後小火焖七八分鐘至南瓜熟軟。

　　6、鍋中還有少量湯汁，放入百合焖兩分鐘，加入鹽，大火翻炒兩分鐘收幹湯汁即可。

　　南瓜具有減肥、降糖的功用。南瓜中含有豐富的微量元素钴和果膠。钴的含量較高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素 所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。

　　百合具有滋補、安心養神、降糖的功用。百合除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養素外，還含有一些特殊的營養成 分，如秋水仙堿等多種生物堿。

　　這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營養滋補之功，而且還對秋季氣候幹燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫 上講鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。

　　11、瘦肉山藥炒木耳

　　材料：山藥300克，泡發好的黑木耳200克。

　　做法

　　1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水澱粉腌制十幾分鐘。

　　2、山藥切薄片備用。

　　3、木耳用清水泡軟，摘去根部，撕成小朵，清洗幹淨。

　　4、鍋中油熱後，放入肉片翻炒至完全變色，盛出備用。

　　5、鍋中重新放少許油，放入山藥、木耳翻炒均勻，加少許清水翻炒至熟。

　　6、放入肉片翻炒均勻，加鹽、雞精調味即可。

　　山藥有纖體、降血糖的功用。山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉，具粘液質、尿囊素、膽堿、纖維 素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可提供人體多種必須的營養。

　　山藥最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白質，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防 止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖。

　　所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。山藥對于女性而言，它含有足夠的纖維，食用後就會産生飽脹感，從而控制進食欲望，是一種天然的纖體美 食。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。

　　黑木耳具有養顔、纖體、抗癌的功用。黑木耳中所含的蛋白質、脂肪、糖類，不僅是人體必需的營養成分，也是美容的物質基礎。其胡蘿蔔素進入人體 後，轉變成維生素A，有潤澤皮膚毛發的作用。

　　卵磷脂在體内可使體内脂肪呈液質狀态，有利于脂肪在體内完全消耗，帶動體内脂肪運動，使脂肪分布合理，形體勻稱。纖維素促進腸蠕動，促進脂肪排 洩，有利于減肥。

　　10款養生茶解決嘴唇長泡問題

　　春夏之交，肝氣旺盛，做事就容易急躁、上火。而最适宜春夏季降肝火的莫過于喝茶了，喝一些清熱的涼性茶，可以澆滅火氣，讓你神清氣爽。面對品種繁多的茶，喝哪種茶能達到清熱去火的功效呢？小編為你推薦10款祛火茶：

　　一、綠茶

　　綠 茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦 物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。綠茶中的春茶是一年中品質最好的時候，尤其是在清明、谷雨前後上市的新茶，經過一冬營養的積 累，茶葉内的遊離氨基酸、蛋白質等營養成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都很爽。不過，綠茶略偏寒性，脾胃虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。

　　二、決明子茶

　　決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對于肝火大的人，是個降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無色。現代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。

　　三、菊花茶

　　菊花茶味道微苦，可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花，其實又小又醜且顔色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶，不用添加其它茶葉，隻将幹燥後的菊花泡水或煮來喝即可。

　　用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。

　　四、枸杞茶

　　枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C等，具有補肝、益腎、明目的作用。可以泡茶飲用，還會緩解眼睛疲勞和酸澀。

　　五、陳皮茶

　　将幹橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋焖10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

　　六、桂花茶

　　桂花從中醫角度講屬于辛溫的，可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後，對于脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是非常理想的。

　　每次沖泡桂花的量也不能太多，水溫不要太高，一般在85度左右就可以了。夏天很多人覺得皮膚幹燥，或由于上火而導緻聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。

　　七、桑菊茶

　　将桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。

　　八、金銀花茶

　　金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常适量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

　　九、蜜糖紅茶

　　沖泡紅茶，再根據個人口味調适量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養胃、護肝驅寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。

　　十、 玫瑰花茶

　　用玫瑰花加水煮茶，經常飲用，尤其是經常加班的白領人士，可以準備一罐曬幹的玫瑰花，習慣每天早上就開始抓一把玫瑰花放入保溫瓶内加入熱水沖泡，經常飲用。可以緩解緊張、暴躁等情緒，具有舒緩功效。

　　健康人群如果隻是簡單的肝火旺盛，便可适當引用敗火茶。如果身體還有其他不适，就要去醫院看看自己是哪類體質。不同體質應選擇不同的涼茶，随便亂喝不僅不能達到保健目的，有時反而會引起副作用。

　　不同的茶所産生的功效也不相同。陰虛、口幹、喜抽煙、患心腦血管疾病的人群，建議多喝紅茶，可以活血化瘀。脾胃陽虛的人群，不能喝涼性的茶，如果想喝也必須要熱飲。消化不良的人群，建議可以選擇喝山楂茶，或者喝一些山藥和玉米水。

　　家庭預防嘴唇上的小泡注意事項

　　放松心情

　　症狀出現後，你町借由某些放松心情的運動來減輕壓力。比如，聽音樂、散步、遊泳等。

　　持患部幹爽

　　使唇疱疹不是太嚴重，不妨就别理會它。但要确保唇疱疹幹爽，如果出現膿腫，應看醫生，以确定細菌感染的程度。

　　換牙刷

　　純疱疹病毒能寄居于牙刷好一陣子，使你在複原後再度感染。當你發現你又開始有病毒感染時，應将牙刷丢掉。如果你仍長出唇疱疹，應在水疱形成後丢掉牙刷。如此可防止産生多重疱疹。一旦此疱疹完全複原後，再換一把牙刷。

　　為我們的牙刷加上潮濕的浴室，正好符合單純疱疹所期盼的舒适環境。這些水分有助于延長牙刷裡的病毒之壽命。因此，建議将牙刷存放在幹燥的地方。

　　用小劑量牙膏

　　本身不會傳播疾病。但如果你将接觸口腔的牙刷壓在牙膏的開口上，就會因為接觸而傳播疾病。使用小劑量牙膏，可讓你較常換牙膏。

　　士林保護

　　在唇疱疹上塗些凡士林來加以保護。避免讓接觸到唇疱疹的手指再度沾入凡士林，可以用棉花棒塗抹。

　　冰敷

　　冰敷能減輕發炎。

　　潦抹鋅液

　　研究顯示，葡萄糖酸鋅溶液塗抹患處有利于加速複原，你可以每隔半小時抹一次，相信會有所幫助。

　　防日曬風吹

　　許多專家皆指出，保護嘴唇免受傷害(例如剛西、風吹)是預防唇疱疹的關鍵。

　　避免一些食物

　　酸是單純疱疹病毒必需的氨基酸。岡此應避免精氨酸豐富的食物，例如巧克力、町樂、豌豆、谷類麥片、花生、明膠、腰果、啤酒。

　　多吃生菜

　　多吃生菜、酸酪乳，及酸性食品。如果常患唇疱疹，應檢查是否甲狀腺功能不足。

　　加強運動

　　确實有助于強化免疫系統，免疫系統愈強，愈能抵抗病毒入侵。運動也是放松心情的極佳方法。

　　擁有良好的人際關系

　　緊張的情緒會引起單純疱疹病毒複發。高度的壓力未必是此病的禍首，主要是你如何看待它，如何處理它。擁有一個彼此關懷及照應的人際關系，這是避免陷于高度壓力的最佳方法。另外，學習控制自己。

　　如何在家治療嘴上起泡

　　口唇疱疹(也稱顔面疱疹)是單純疱疹最常見的一種類型。在性病臨床上其病因是感染單純疱疹病毒。那麼如何在家自己治療口唇疱疹呢？

　　1、冰敷

　　冰敷能減輕發炎。

　　2、潦抹鋅液

　　研究顯示，葡萄糖酸鋅溶液塗抹患處有利于加速複原，你可以每隔半小時抹一次，相信會有所幫助。

　　3、防日曬風吹

　　許多專家皆指出，保護嘴唇免受傷害(例如剛西、風吹)是預防唇疱疹的關鍵。

　　4、避免一些食物

　　精氨酸是單純疱疹病毒必需的氨基酸。岡此應避免精氨酸豐富的食物，例如巧克力、町樂、豌豆、谷類麥片、花生、明膠、腰果、啤酒。

　　5、多吃生菜

　　多吃生菜、酸酪乳，及酸性食品。如果常患唇疱疹，應檢查是否甲狀腺功能不足。

　　6、加強運動

　　運動确實有助于強化免疫系統，免疫系統愈強，愈能抵抗病毒入侵。運動也是放松心情的極佳方法。

　　7、擁有良好的人際關系

　　緊張的情緒會引起單純疱疹病毒複發。高度的壓力未必是此病的禍首，主要是你如何看待它，如何處理它。

　　擁有一個彼此關懷及照應的人際關系，這是避免陷于高度壓力的最佳方法。另外，學習控制自己。

　　嘴上起泡預防

　　1、首先要保證睡眠時間，中午要午睡。

　　2、注意調整飲食結構，要注意多吃新鮮蔬菜，補充各種維生素，不應單純吃清淡類食品，應葷素結合。

　　3、要吃飽吃雜，多飲水，保持體内營養平衡，這樣才能增強機體免疫力，防止疱疹的發生。

　　4、發熱的病人一定要注意口腔衛生，要養成進食後漱口、睡覺前刷牙，特别是刷牙後不再吃東西的好習慣，每天最好用淡鹽水漱口1至3次。

　　5、避免吃含豐富精胺酸的食物，如巧克力、可樂、豌豆、榖類麥片、花生、腰果、啤酒等。點擊查看吃什麼可以預防嘴唇長泡。

　　6、運動可強化免疫系統，放松心情，避免緊張情緒及緩解壓力有利于防治單純疱疹複發。

　　唇上長有小水泡的預防保健

　　1、糾正不良的生活習慣，少吸煙，少喝酒，不要随意使用抗生素，不要使用劣質或不适合自己的唇膏，不要盲目去做"紋唇"。要避免可能引起過敏反應的各種因素。

　　改掉喜歡咬唇、咬舌等習慣，避免造成黏膜創傷。

　　2、多吃新鮮蔬菜水果和富含蛋白質的食物，少吃酸、麻、辣、澀、燙和油炸的食品，更不能吃那些用工業鹽腌制的、用"下腳油"炸制的、用石灰炒制的劣質食品。

　　唇上長有小水泡的民間治療護理偏方

　　1、用兩個不太生的新鮮番茄洗淨後榨汁，含在口中兩分鐘後吐出，重複三次再用清水漱口，每日早晚各一次，約三天，唇炎便會消失。

　　2、将半打雞蛋用滾水烚熟，去殼及去蛋白後将6個蛋黃放于乾鍋内，先用慢火煎去水分，再用猛火将蛋黃燒至焦黑出油，将油用小瓶儲起，待冷後塗于患處，每日塗三次

　　3、于中藥店買兩元甘草，加上兩碗水用中火将甘草煎出汁液，去渣後，再将汁液煎至膏狀，用小瓶盛起及塗在患處。每天塗兩次，數天見效。

　　嘴唇上長水泡，大部分現象是由于上火引起的，所以就一下子長了一個大泡泡。如果發現嘴唇某個部位出現了癢的感覺，感覺癢癢的話，并伴随有稍微的水泡，發現了水泡的話，那麼，就必須立即解決，處理掉水泡，不然等水泡長大再來解決，已經晚了，肯定會難受。

　　方法/步驟

　　1、嘴唇上長泡初始階段，必須降火，趕緊把體内的熱毒給處理了。如果剛開始起水泡，還沒有那麼大的情況下，感覺不是特别大的話，就先喝一杯菊花茶，當然是帶有菊花的白開水了，這個菊花茶是比較合理的。同時加一些冰糖也可以，還可以調節味道。菊花必須被充分沖開，完全泡開比較好。這樣，可以有效的降低水泡長大的風險，不會有什麼問題，防止水泡長大，同時也降低人體火氣。

　　2、嘴唇上長泡中間階段，解毒是關鍵，這是重要的一步。一般情況下，當水泡已經起來，鼓鼓的、漲漲的，那麼，必須用藥物來治療，藥物效果都比較理想，比如：wc銀翹片、牛黃解毒片、黃連上清片等解毒降火的藥物來治療，達到藥到病除的目的。當然，我吃黃連上清片的效果立竿見影，所以，我每次上火的時候，就堅持吃三次，每次六片，水泡就自然下去了。

　　3、嘴唇上長泡最後階段，休息很重要。無論是什麼原因引起的上火，不管你為什麼上火，最根本的解決辦法就是内在的調理，其中休息才是最重要的解決之道，為了能夠讓火氣平穩的降下來，必須注意休息，不要再過于勞累，防止出現反複上火現象，泡上加泡就更痛苦了。

　　4、嘴唇上長泡綠豆湯能有效緩解水泡癢痛。如果感覺水泡有點癢，那麼，可以自己煮一碗綠豆湯喝，當然了，綠豆湯必須煮爛，喝湯後再吃綠豆，這樣能夠清涼身心，降火凝神，同時對水泡起到緩解的作用。

　　5、嘴唇上長泡千萬不要把水泡紮破。有些人的水泡比較大，很不舒服，也不美觀，為了能夠徹底解決水泡問題，幹脆就直接用針刺破，最後導緻水是擠出來了，但是創口越來越大，造成第二次長疤痕，二次傷害，會給創口帶來負面的影響。

　　注意事項

　　平時注意日常休息，不要太壓抑自己，讓自己感覺特别疲勞，作息時間規律，不要過度勞累和熬夜。

　　飲食宜忌

　　冬天溫度低，暖暖的火鍋就成了人們日常美食之一。冬天的火鍋雖然美味，可吃多了，卻容易得口唇疱疹。有的人在吃火鍋2-3天後，常常會出現諸如咽喉腫痛、牙龈腫痛，舌尖、口腔潰瘍或出血，口唇疱疹。這些症狀的産生，就是中醫通常所指的“上火”。那如何防止吃火鍋“上火”，下面來介紹一下。

　　宜

　　1、宜食清淡食物;

　　2、宜食富含纖維素的蔬菜;

　　3、宜吃大豆食品。

　　忌

　　1.要少吃高脂肪食物;

　　2.忌食辛辣刺激性調味品或食物;

　　3.少飲咖啡，少喝酒;

　　4.少吃油炸食品;

　　食療方法

　　病期間，我們的飲食要特别注意，下面我們再來看一些具體的食療方法。

　　1、多放些蔬菜

　　火鍋料不能僅有肉、魚及動物内髒等食物，還必須放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充冬季人體維生素的不足，還有清熱、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有“消火”的作用。

　　2、适理放些豆腐

　　豆腐是含有石膏的一種豆制品，在火鍋内适當放入豆腐，不僅能補充多種微量元素的攝入，而且還可發揮石膏的清熱、瀉火、除煩、止渴的作用。

　　3、加些白蓮

　　白蓮不僅富含多種營養素，也是人體滋補的良藥。火鍋内适當加入白蓮，有助于均衡營養，有益健康，白蓮最好不要抽棄蓮子心，因為蓮子心有清心、瀉火的作用。

　　4、放點生姜

　　生姜能調味、抗寒，火鍋内可放點不去皮的生姜，因姜皮辛涼，有散火散熱的作用。

　　5、調料要清談

　　調味料如沙茶醬、辣椒醬，對于腸胃刺激大，使用醬油、麻油等較清談的調料可避免對腸胃的刺激，減小“熱氣”。

　　6、餐後多吃水果

　　一般來說吃火鍋三四十分鐘後可吃些水果。水果性涼，有良好的消火作用，餐後隻要吃上一兩個水果就可有效防止“上火”。

　　嘴上起泡吃什麼藥比較好

　　口唇疱疹在日常生活中并不少見，所以對于口唇疱疹的治療方法和預防是很多人都比較關注的。那麼，口唇疱疹有哪些飲食偏方，下面就一起看看這些飲食偏方是什麼。

　　L一離氨酸乳液(L—Lysln)：直接塗在患部，可去除病毒。用量依照産品标示。

　　維生素B群：每天2次，各100—150毫克，有助于組織複原及免疫功能。

　　蒜頭精膠囊：每天3次，各2粒。天然的抗生素及免疫促進劑。

　　維生素C：每天3000～6()130毫克，分成數次。使用不含酸的種類，例如抗壞血酸鈣及西米棕榈。除去病毒并增強免疫功能。

　　鈣及鎂：鈣每天1500毫克，鎂每天750～1，000毫克。纾解壓力與緊張。

　　維生素A乳劑、維生素E：用量依照産品标示。若使用膠囊，則每天50000IU和400IU。維生素A與E 是治療口腔及嘴唇所需的物質。

　　藥用植物：可以使用金印草、菊花植物、保哥果及紅苜蓿治療唇疱疹。

　　嘴上起泡的食療藥膳

　　1、柴胡青葉粥

　　配料：柴胡15克，大青葉15克，粳米30克。白糖适量。

　　制法：把柴胡、大青葉加水煎煮，去渣、濾汁，用藥汁煮粳米，加白糖。

　　藥用：每天1劑，連服6天。

　　2、馬齒苋泥

　　配料：馬齒苋200克。

　　制法：馬齒苋切碎，搗成泥。

　　藥用：敷患處，每天2次。

　　3、龍子丹

　　配料：車前子250克，地龍8條，香油适量。

　　制法：鍋燒熱，加香油燒至八成熱，加車前子炸成紫紅色，研末;地龍去土，焙幹研末，與車前子末混勻，加面制成丸。

　　藥用：每天0.3克，睡前服用。

　　4、番薯葉冰片泥

　　配料：番薯葉200克，冰片5克。

　　制法：番薯葉切碎，與研細的冰片搗爛。

　　藥用：敷在患處，每天2次。

　　嘴唇上長泡要吃抗病毒的食物。

　　人類免疫系統建設所需要的主要營養物質有：蛋白質、維生素及礦物質。因此我們在每日的膳食中要攝入充足的魚、肉、蛋、奶和大豆類食物以保證身體獲得足夠的優質蛋白質。

　　維生素A是人體免疫系統建設的主力軍，缺乏維生素A容易受到病毒和細菌的感染，含有維生素A較多食物有蛋黃、動物肝髒等動物食品，含胡蘿蔔素較多的有黃紅色蔬菜，如南瓜、胡蘿蔔、西紅柿等。

　　此外維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素E等也具有一定的增強免疫力的作用，如馬鈴薯、杏仁、麥芽、燕麥以及新鮮蔬菜和水果等。

　　人體對礦物質的需要量雖然相對較少，但許多礦物質對人體免疫系統的正常運作起着非常重要的作用，如鐵缺乏時經常會伴發感染，如動物肝髒、豬血、瘦肉、海藻、蛋黃、堅果類、綠葉蔬菜等食物含有鐵成分。

　　另外，碳水化合物和脂肪的适當攝入也能提高免疫力。

　　結語：以上就是小編今天為大家所總結的嘴唇上起小泡知識，原來嘴唇上起的小泡叫做：口唇疱疹，是一種常見的病，是由于我們日常生活飲食不規律所造成的，隻要我們平時注意就可以避免了。現在你了解了嗎？嘴唇上起小泡不用怕，按照小編總結的方法，你可以嘗試一下，現在，你知道該如何預防和治療了嗎？