口香糖的驚人危害看了後你還敢吃嗎？-tft每日頭條

口香糖的驚人危害看了後你還敢吃嗎？

美食更新时间:2025-04-28 09:37:54

　　口香糖可以幫助人們清潔牙齒，去除口臭，因此是很多人飯後常吃的零食，但是如果常吃口香糖也會有副作用産生，下面我們來看看常吃口香糖的副作用。

　　1.更愛吃垃圾食品

　　有報道稱，飯前嚼口香糖可以消除饑餓感。然而，英國《飲食行為》雜志刊登一項研究糾正了這一誤傳。研究發現，嚼口香糖不僅不影響熱量攝入，而且薄荷味的口香糖還會導緻水果蔬菜變苦，減少健康食物的攝入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機會。建議飯前喝一小杯綠茶，可控制食欲，幫助減肥。

　　2.誘發頭痛

　　美國加州長灘牙科博士多恩·阿特金斯表示，總嚼口香糖會導緻咬肌及下颚關節疼痛。很多患者最終因為下巴及頭頸部肌肉收縮而導緻頭痛、耳痛或牙痛。專家建議，想嚼口香糖的時候可以吃個蘋果滿足“嚼欲”。

　　3.腹脹腹瀉

　　美國加州洛杉矶文森特醫學中心胃腸病學博士帕特裡克·塔卡哈什表示，總嚼口香糖容易導緻大量空氣吞咽入肚，誘發腹痛和脹氣，口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會使某些人群腹瀉，進而導緻腸易激綜合征。專家建議，胃腸不好的人最好别吃口香糖。

　　4.導緻齲齒

　　大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼時，糖分會長時間停留在口腔内，給緻齲菌産生酸性物質提供了有利條件，因而更容易長齲齒。

　　5.将汞吃進肚裡

　　用汞合金補過牙的人最好不要嚼口香糖。研究發現，經常嚼口香糖會導緻補牙材料中的部分汞釋放，進入人體。大量的汞進入人體會導緻神經性疾病、慢性病及精神疾病。雖然補牙材料釋放的汞很少，但也要以防萬一。

　　6.睡覺愛磨牙

　　總嚼口香糖會導緻咀嚼肌始終處于緊張狀态，增加夜間磨牙的幾率。專家建議，每次咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。

　　7.觸發颞下颌關節紊亂

　　經常咀嚼口香糖會導緻颞下颌關節紊亂症（簡稱TMJ），其症狀包括關節區疼痛、咀嚼肌肉群功能失調、關節運動障礙等。專家認為，過度使用肌肉和關節會導緻勞損。許多人下颌、頭部和頸部的肌肉都出現了萎縮，随時間的推移導緻頭痛、耳痛和牙痛。他們建議用蘋果替代口香糖，既能滿足咀嚼的欲望，還能降低心血管疾病的風險。

　　8.越嚼越餓

　　相信大家都有過這種體會，假如在饑餓時，或者是飯前長時間嚼口香糖，還會讓你産生一種饑餓感，而且這種饑餓和往常的不同，讓你有點無法忍受，必需馬上吃點東西。這是由于長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，還會使消化酶增加。所以你會泛起惡心、反酸水等症狀的饑餓，尤其對于有胃病的人症狀會更加嚴峻。

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