很多人平時都會出現一些流鼻血的情況，而且不知道為什麼，流鼻血會出現這種情況的原因有很多，有的時候完全是因為氣候原因所引起，但是有的時候，如果自己不注意，受到外傷，或者經常摳鼻子的話，也會有流鼻血的情況，那麼具體是怎麼回事？又該怎麼緩解呢！來了解一下吧。
當鼻腔過于幹燥時，裡面的毛細血管稍微受點刺激就會破裂，導緻流血，所以深秋空氣幹冷而導緻毛細血管脆弱易破裂，流鼻血高發。流鼻血原因很多：鼻炎疾病、鼻外傷、粘膜上結幹痂皮、受酸、堿異物的損傷、日曬過熱、飲酒過多、心血管系統、内器官、各種感染、血液疾病等并發症。季節更替多吃水果蔬菜是有利健康的，但一般與流鼻血并無直接關系。
用冷水或冰塊将毛巾浸濕 ，敷在鼻根、前額中部或後頸部 ，反複數次。這樣可促進血管收縮，減少出血。用拇指或食指在患者頭部前發際下中3～7厘米處進行旋轉式加壓按摩 ，持續數分鐘。手向上直舉過頭 ，左鼻出血舉右手 ，右鼻出血舉左手，雙側出血舉雙手。血止後稍待片刻再将手慢慢放下。患者将雙足浸入水中 ，有時可取得立竿見影的效果。
少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等動作，避免因損傷鼻黏膜血管而出血。每天用手輕輕地按摩鼻部和臉部的皮膚1—2次，促進局部的血液循環與營養的供應，尤其是在冬天。
除了平時要注意這些，建議你平時還要注意一下自己的飲食情況，多補充一些維生素，尤其是維生素c和維生素e，改善自己的飲食結構，不要總是吃一些辛辣刺激的食物，如果空氣中過于幹燥，也會出現流鼻血的情況，可以放一個空氣加濕器。
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