很多父母知道孩子不喜歡吃東西，可能缺少鋅，但是，孩子們缺乏鋅隻會影響飲食？

統計數據顯示，中國兒童缺鋅的發生率很高，約有60％的兒童缺鋅。

大多數父母不知道的是缺鋅會導緻許多其他不适症狀。生長期兒童鋅攝入量不足将直接影響其身心發育。

當談到鋅，父母，你知道什麼？為什麼嬰兒缺乏鋅？缺鋅有什麼症狀？我們怎樣才能補充呢？讓我們今天把相關的知識傳播給你們！

鋅是什麼？

鋅是兒童生長發育不可缺少的營養物質，它不僅能維持兒童的食欲，而且還能保證機體抵抗感染和修複功能，并參與智力發育過程。

孩子缺鋅後，“小問題”将繼續增加。除了吃得太厲害外，還會出現許多症狀，如愛出汗水，運動差，口腔潰瘍和稀薄的頭發。長期缺鋅也會導緻侏儒，智力跟不上，會嚴重影響孩子的生活。

那麼為什麼孩子們缺少鋅呢？

在嬰兒快速生長和發育期間，對鋅的需求相對較高，體内不能合成鋅，隻能從食物中獲得。

當兒童的飲食不合理，素食者如谷物、肉、魚、海鮮等富含鋅的食物時，容易造成長期缺鋅。

我怎麼知道我的孩子是否缺鋅？

1.食欲減退：

挑食和厭食，一般減少食物攝入量；嗜異性，随意吃一些奇怪的東西；

2.免疫力下降：

經常感冒、發燒、反複呼吸道感染等；

3.生長發育不良：

身高矮、瘦、弱，身高比同齡兒童矮3~6厘米，體重2~3公斤；

4.智力發育落後：

注意力不集中，多動，反應遲鈍，學習能力差;

5.指甲口腔問題：

指甲上有白斑，手指長而有刺，口腔潰瘍容易發生，出現地圖舌。

6.其他異常：

損傷創面不易愈合，易發生皮炎、頑固性濕疹；頭發稀疏而呈黃色；視力受損，易夜視、近視、遠視、散光等。..

如果兒童有上述三種表現，可能存在缺鋅症，父母應及時将其子女送往醫院。

如何給孩子補充鋅？孩子補充鋅。

各階段兒童的每日鋅需要量如下：6個月以下的嬰兒需要3mg，7個月至12個月的嬰兒需要5mg，1至10歲的兒童需要10mg。

1、堅持母乳喂養：提倡母乳喂養，通過母乳給嬰兒添加鋅，孩子可以更快地吸收。

2、吃富含鋅的食品，在寶寶哺乳後，一定要安排孩子吃牡蛎、豬肝、瘦肉、雞肉、蝦皮等輔助食品的鋅含量。

3、1歲以後的兒童除了吃一些食物外還應該吃一些鋅補充劑：因為随着孩子的成長，對鋅的需求會增加，而鋅在這個過程中也會有一定的量。如果寶寶鋅丢失了，這個時候應該給孩子一些鋅補充劑，就像新稀寶兒童補鋅片這樣也不錯。

自制新稀寶

原料：制備富含鋅、硒、碘的原料、蛋白粉；

步驟：按1：1：1的比例調制，加入後磨合成小粉；

用法：每次硒硒粉采用小勺，每天吃3次，用溫水沖洗飲料。（您也可以将其幹燥并作為片劑）。

有效周期：連續服用30-60天，缺鋅症狀和問題，基本消失。

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