一到夏天，人們紛紛開啟了自己的避暑模式，有的宅在家裡吹空調，有的則買一個冰鎮大西瓜來降溫解渴，還有的人是買來各種冰鎮碳酸飲料來達到清熱解暑的目的。不論是以上哪一種情況，對身體都會造成一定程度的傷害，特别是對于冰鎮碳酸飲料來說，一方面不利于身體健康，另一方面還會越喝越渴。

那麼，在高溫季節不能喝冷飲那喝應該喝什麼呢？答案是——茶。茶一年四季皆可飲，但在對應的季節需要喝對應的茶。今天小編就來推薦4款适合在高溫季節飲用的茶供大家參考。

1、決明子茶

愛喝茶養生的人對于決明子都不陌生。決明子是豆科草本植物的成熟種子，味苦性涼，有促消化以及明目的效果。現在正值高溫季節，很多人都會出現食欲不振的現象，此時大家就可以喝一些決明子茶來緩解。

此外，大家在沖泡決明子茶時可搭配山楂、枸杞、菊花、綠茶包等一起沖泡，這樣不僅能中和決明子苦澀的味道，同時還能提高整體的養生價值。

2、青馳菊茶

高溫季節是很适合飲用菊花茶的，這是因為菊花茶有疏風散熱和解暑的作用，而且現在用眼過度的人也很多，常喝菊花茶或者用菊花茶水濕敷在眼睛周圍，可以緩解眼疲勞等不适。

我國菊花産地較廣，且種類繁多。其中菊花之鄉開封更是盛産菊花，青馳菊作為代表無論是從外形還是營養價值來說，都比其他品種菊花更勝一籌。

作為北宋的貢品，青馳菊朵型美觀、花瓣密實、色澤金黃，取1朵泡入杯中其内質所含的菊甙、水蘇堿、類黃酮、維生素等營養物質會随着水溫大量析出，待茶湯微微泛黃時小口慢飲，滋味鮮醇，令人流連忘返。

随着溫度的升高，空氣也是愈發幹燥。此時喝上一杯青馳菊不僅能緩解困倦、同時對于老年人來說還能起到保護視力的效果。平常還可以搭配蜂蜜、山楂片、枸杞等一起調味，這樣不僅口感更好，而且營養價值也更高了。

3、綠茶

夏天驕陽似火，容易出汗，體内水分流失也較快。此時我們不妨靜下心來泡一杯上好的綠茶，那清新爽口的口感讓人感到十分愉悅，喝上幾口疲憊、燥熱以及壞情緒都會一掃而空，給你帶來屬于夏天少有的涼意。

綠茶作為我國主要茶系之一，是通過殺青、整形、烘幹等工藝制成的，其成品保留了大量的茶多酚、兒茶素、葉綠素等營養成分，著名的品種有碧螺春、龍井、信陽毛尖、鐵觀音等。常喝可以提神、養顔。

需要注意的是，由于綠茶未經過發酵，所以沖泡時水溫要保持在80-90度之間。溫度過高或過低都會影響茶湯的口感和營養成分的流出。

4、華中醫胖大海

胖大海相信經常抽煙的人一定很熟悉吧。其實，胖大海除了對抽煙帶來的不适有緩解作用外，對于空氣幹燥引起的嗓子發炎、疼痛、紅腫等也有很好的作用。若你也有這些情況，不妨打開家中常備的胖大海來沖水喝吧！

胖大海因品質不同，所以價格也有所不同。但并不是越貴的品質就越好。若你不會挑選可以試試老行家們喝的華中醫胖大海，雖然說比較小衆，但品質卻是極佳的。

與其他胖大海不同的是，華中醫胖大海都是人工挑選、個頭飽滿、色澤油亮的，沖泡時遇水會膨脹至原來的四倍大，可以更好的析出胖大海素、多糖類以及脂肪酸等營養物質。現在正處于春末夏初的季節，每天用胖大海來飲茶，不僅能改善身體的不适，同時還能降燥降熱、祛火。

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