黃瓜有沒有熱量和脂肪?黃瓜味道清甜,富含纖維,口感極佳,含水量高有清熱解毒還能輔助減肥,黃瓜含有蛋白質、多種維生素、鈣、磷、鐵等,我來為大家科普一下關于黃瓜有沒有熱量和脂肪?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
黃瓜味道清甜,富含纖維,口感極佳,含水量高有清熱解毒還能輔助減肥,黃瓜含有蛋白質、多種維生素、鈣、磷、鐵等
黃瓜中的矽和硫對生發和堅硬指甲有幫助,黃瓜的皮富含維生素可以減輕酒後不适症狀,黃瓜還含有鎂和鉀,黃瓜的熱量極低營養含量也很高适合經常食用
清洗的時候要充分浸泡8-15分鐘或者用洗澡機清洗8-15分鐘,再仔細清洗後食用,這樣可以盡可能的清除黃瓜表面的有害殘留吃到最多的營養,或者直接去皮處理再食用會損失皮内的營養
生吃微苦,但可以保留全部營養,生吃的時候要浸泡清洗的盡可能幹淨一些
黃瓜炒雞蛋,把炒好的雞蛋搭配切好的黃瓜段時間翻炒加一點鹽就會很好吃
黃瓜搭配蝦米煮湯,味道非常好喝
黃瓜可以搭配水煮花生、水煮藕片、木耳、芹菜和蒜等涼拌,拌菜汁放香油、鹽、糖、生抽和醋
拍黃瓜加入蒜泥醋和辣椒油
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