黃瓜蝦仁減脂怎麼炒-tft每日頭條

黃瓜蝦仁減脂怎麼炒

健康更新时间:2025-01-16 13:25:54

哈喽，大家好，小海廚房今天給大家分享清淡營養的【清炒蝦仁】的家常做法，【清炒蝦仁】這道菜，有葷有素，搭配上黃瓜、好吃又好看。黃瓜爽脆清甜，蝦仁鮮香軟嫩超入味，不論是當下酒菜還是拌米飯都很合适，做法簡單，一看就會……跟着小海一起來學習吧。

黃瓜蝦仁減脂怎麼炒（黃瓜炒蝦仁這樣做清淡營養又減脂）1

【清炒蝦仁】是蘇幫菜的一種，是以蝦仁為主要材料炒制的菜肴。清炒蝦仁因其清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客歡迎，它的配料可以随個人喜好而變化，做法多樣。蝦仁含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及多種維生素，尤其是蝦仁中含有許多蝦青素，是目前發現的最強的一種抗氧化劑，是對人體十分有益的食材。

黃瓜蝦仁減脂怎麼炒（黃瓜炒蝦仁這樣做清淡營養又減脂）2

黃瓜蝦仁減脂怎麼炒（黃瓜炒蝦仁這樣做清淡營養又減脂）3

步驟如下：

【清炒蝦仁】的家常做法

1.食材準備：蝦仁，黃瓜，大蒜，幹辣椒

黃瓜蝦仁減脂怎麼炒（黃瓜炒蝦仁這樣做清淡營養又減脂）4

2.蝦仁我用的是幹蝦仁，用水泡軟洗淨，黃瓜洗淨切片，大蒜切片，幹辣椒切段

黃瓜蝦仁減脂怎麼炒（黃瓜炒蝦仁這樣做清淡營養又減脂）5

3.鍋内油熱，倒入蒜片幹辣椒炒香

黃瓜蝦仁減脂怎麼炒（黃瓜炒蝦仁這樣做清淡營養又減脂）6

4.倒入蝦仁翻炒片刻，倒入黃瓜翻炒，調味：一勺蒸魚豉油，半勺蚝油翻炒均勻入味即可出鍋

黃瓜蝦仁減脂怎麼炒（黃瓜炒蝦仁這樣做清淡營養又減脂）7

黃瓜蝦仁減脂怎麼炒（黃瓜炒蝦仁這樣做清淡營養又減脂）8

黃瓜蝦仁減脂怎麼炒（黃瓜炒蝦仁這樣做清淡營養又減脂）9

黃瓜蝦仁減脂怎麼炒（黃瓜炒蝦仁這樣做清淡營養又減脂）10

這道鮮香入味的美食【清炒蝦仁】就做好了，蝦仁是我們生活中比較常見的一種食材，而且在這道清炒蝦仁中有葷有素，葷素搭配，營養更加均衡。這道美食吃入嘴中便會感覺軟嫩清鮮，黃瓜清爽脆甜，是一道非常好吃的美食，學會的小夥伴趕緊試試吧……

黃瓜蝦仁減脂怎麼炒（黃瓜炒蝦仁這樣做清淡營養又減脂）11

黃瓜蝦仁減脂怎麼炒（黃瓜炒蝦仁這樣做清淡營養又減脂）12

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