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如何治腰扭傷呢

健康 更新时间:2025-02-12 15:08:29

  腰部扭傷是很常見的現象,腰部扭傷的症狀通常就是腰部劇烈疼痛,不敢直立或者彎曲,輕度拉傷可以自行恢複,嚴重不能行走,需要去醫院進行進行檢查以及治療的,如果一旦出現了腰部扭傷盡量睡硬闆床,日常需要綁着腰護帶的。下面說說腰部扭傷如何治療。

  手法治療腰部扭傷,首先應舒筋活絡,點按有關穴位,如腎俞、陽關、委中,手法以接、推、滾、揉為主,當肌肉松弛後,令病人側卧,先搖動腰部,再側搬按。病人經過治療,腰部即覺松弛,審病人受傷程度,配合内服中藥,或者外敷,一般腰部扭傷一個療程可愈。

  如果郊野旅行,又逢腰部扭傷,臨急間找不到醫生,在此情況下,應讓病人絕對卧下休息,若旅行帶有小型冰箱,可取出冰塊,用布包着,敷于腰部患處,以減少扭傷引起皮下出血,同時冰敷亦有止痛作用。

  休息是最基本且有效的治療,在木闆床上加1個10厘米厚的棉墊,保持自由體位,以不痛或疼痛減輕為宜,卧床一般應堅持3-7日左右,保證損傷組織充分修複,以免遺留慢性腰痛、急性腰扭傷。腰扭傷24小時後可行患部熱敷。有條件者進行理療。

  以上就是治療腰扭傷的方法,腰部扭傷一般都是幹重活,或者是姿勢不正确的用力過猛,這種情況出現之後盡量及時去醫院做檢查,拍片,看看骨頭是否損傷,另外針灸治療也是治療腰部損傷的方法,日常要注意飲食,多吃一些骨頭湯,對身體恢複有幫助。

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