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什麼人不适合吃水果

美食 更新时间:2025-03-12 03:46:59

  什麼人不适合吃水果

  什麼人不适合吃水果

  水果屬性分為三種

  水果一般可以分為寒涼、溫熱、甘平3類。寒涼類水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等,體質虛寒的人慎食。溫熱類水果有棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等,體質燥熱的人食用要适量。甘平類水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果等,這類水果适宜于各種體質的人。

  酸性水果不宜多吃

  酸性水果如楊梅、梅子、李子等,所含的酸性物質不易被氧化分解,容易導緻體内偏酸,一般不宜多吃;酸性水果中含單甯酸,與海味同食會與蛋白質凝固,沉澱于腸道内,引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良;而且水果中的酸味會同胃酸一起刺激胃黏膜,潰瘍病患者也不宜吃酸性水果。

  三種水果是減肥大敵

  所有水果都是低脂的,适合減肥人士?這是一種誤解。牛油果、椰子和榴蓮3種水果是減肥大敵,與蘋果每100克含60卡路裡相比,相同分量的牛油果含180卡路裡、椰子含354卡路裡、榴蓮更達459卡路裡。其中椰子更含飽和脂肪,大量進食會令膽固醇水平過高,增加心髒病病發及中風風險。

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