駁斥關于喝水那些危言聳聽的謬論-tft每日頭條

駁斥關于喝水那些危言聳聽的謬論

健康更新时间:2025-04-05 19:22:13

　　水沒有任何熱量，沒有蛋白、碳水化合物、脂肪，是可以不用通過消化就直接被人體吸收的。喝水是最安全又簡單的養生方式，但好處太明顯就容易被人挑刺。水就是這樣，大家認識到了它的妙處的同時也給它定了很多的是非，危言聳聽的謬論實在害人害己，今天我們就來駁斥一下關于喝水的那些謊言。

　　1. 早起喝鹽水真的沒必要

　　有人說早上起來要喝水排毒，最好是喝淡鹽水，有助于排便。實際上唯有白水才是最好的水，加了鹽的水有可能讓血壓增高，尤其在早上本就是血壓升高的第一個時間段。此外現在多數人的口味偏重，每日飯菜中的鹽分已經超過了身體所需，還要在早上多吃一點鹽下去，這不是傻瓜的行為麼？

　　2. 涼白開不能喝是騙人的

　　涼白開隻是開水放涼了，到可以喝下去的溫度的意思，不是說涼白開就非要等到水冰冷了才喝。說不能喝涼白開的可能隻是他自己的腸胃不是很好，喝得涼了發生了不适就說涼白開不能喝，并不能代表全部。

　　3. 晚上别喝水也不可信

　　确實晚上喝多水了會造成水腫，但并不是說晚上就一點水不能喝。這也跟個人體質有關，個人身體排洩不暢的更容易水腫，而沒有這些問題的睡前半小時都可以喝一百到兩百毫升的水，可有效避免夜晚幹燥影響睡眠。

　　4. 口渴才喝水就晚了

　　口渴的時候表明身體已經處于缺水的狀态了，這時候猛然喝水會給腸胃加重負擔，并不是健康的飲水方式。科學的飲水應該是根據時間來規劃的，每天定點喝一定量的水，具體根據尿液情況來确定，喝水量要能使尿液在無色或淡黃色的樣子就是比較好的。

　　5. 反複燒開的水喝了也沒事

　　有人說千滾水會有緻癌物，會有亞硝酸鹽超标，實際上水裡确實會有那麼一點點的亞硝酸鹽，但它的量微不足道，根本對人體就不會有什麼傷害，這種隻談毒性不看劑量的說法實在沒道理。

　　6. 隔夜水不能喝站不住腳

　　什麼才算隔夜水？晚上七點燒開早上七點喝就是隔夜水了？那早上七點燒的晚上七點喝算什麼呢？6-8小時内燒開的水都是可以喝的，并沒不像傳言中的那麼吓人，水不像蔬菜肉類，細菌也不會那麼快滋長的。

　　以上駁斥了一些關于喝水的傳聞，希望對大家有所幫助。還有一個是關于一天八杯水的問題，當然這個是有科學依據的，隻是也要因人而異，不可人雲亦雲，具體情況還是要根據身體的實際反映，做出的選擇才是合理的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康牙齒根管治療受罪嗎
根管治療是牙醫最常進行的治療牙髓炎症的手段之一。網絡上關于根管治療的介紹多的不勝枚舉。很多患者看過了網上的一些"傳聞"之後，就對這一類的治療非常恐懼。在這裡，我将向所有患者詳細說一說關于根管治療的那些事。很多患者都知道，根管治療就是殺死牙神... 2023-02-17
健康減肥中如何攝入糖
相信很多人都聽說過低碳水減肥這種減肥方法，但是不知道其中的原理，與其說低碳水減肥，不如說控糖減肥。想要擁有更高的減肥效率，想要減肥成功，就要積極地控糖。如果隻是一味地控制食量，還是經常吃一些高糖分的食物或者高碳水食物，是無論如何也無法減肥成... 2022-11-29
健康莓茶的功效與作用
莓茶的功效與作用?口腔炎症消炎止痛，是茅岩莓中黃酮所具有的基本生物學作用之一，黃酮的清咽潤喉功能，主要是通過消炎止痛和促進組織再生作用實現的，我來為大家科普一下關于莓茶的功效與作用?以下内容希望對你有幫助!莓茶的功效與作用口腔炎症。消炎止痛... 2022-06-04
健康每天吃肉20天減肥法
嗨，我是胖胖。減肥也愛吃肉，我堅持吃減脂餐，但是每餐并沒有全部吃素。我希望找到适合自己的減肥餐譜，并且長期堅持下去，養成好的飲食習慣。最近因為雨天關系，所以天氣有些微涼，特别清爽。這樣的天氣，我的胃口會更好，所以今天的菜單裡面吃肉比較多哦！... 2023-02-13
健康烤紅薯熱量高為什麼減肥可以吃
顧客：醫生，我要吃烤紅薯醫生：吃！吃大個的!顧客：那長胖怎麼辦？……烤紅薯的熱量高嗎來測一下一個烤紅薯240G剝皮之後重量是170g熱量是220kcal,熱量不高哦。而且紅薯是粗糧，膳食纖維比較多，而耐餓，減肥可以吃哦不說了，我要下樓去買了... 2022-12-19
健康八旬母親霸占女兒的房子
四川的楊某霸占女兒133萬的賠償款，而對女兒留下的骨血身患疾病态度漠然，鐵石心腸。“狼外婆”絕不是隻生活在童話世界裡，現實中的狼外婆比童話世界裡的更殘酷。四川的李健和燕子兩人經人介紹相識相愛，并于2010年結婚。兩人婚後的生活是開心和幸福的... 2023-01-08
健康夏季泡什麼水喝減肥
夏天來臨，身材好的人，常常愛喝“4水”，養生減脂，輕松過夏天作為一年中的第二個季節，夏天總是給人猛烈直白的感覺。耀眼的陽光會曬傷皮膚，突如其來的大雨會引發潮濕的暑氣，雨熱交加。也正因為夏季天氣變化如此複雜，也讓萬物生機勃發。天氣越熱，我們越... 2023-02-03
健康寶寶功能性便秘治療
病理知識便秘在孩子中很常見，它是引起孩子間歇性腹痛的最常見的原因之一。功能性便秘是指腸道的結構及身體其他地方沒有任何不正常的，如：梗阻等問題；它是由于排便的生理機能因某些原因發生失調或紊亂。那什麼是便秘呢？便秘的定義對各個年齡組來說都不一樣... 2022-12-07
健康腦梗腦出血哪個厲害
腦出血和腦梗死是發病率較高的腦血管性疾病，前者發病急且死亡率較高。這兩種腦血管疾病常見于40~70歲的人群，一般跟大量吸煙喝酒、背負着巨大的生活壓力、不合理的飲食結構等相關。腦出血的病竈在大腦内，可影響感覺、意識以及言語等，症狀跟腦梗死差不... 2023-01-04
健康夏天吃辣的對身體哪不好
夏天吃辣的對身體哪不好?夏日炎炎，為了降暑，人們會經常吃西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、茄子、蘿蔔等果蔬可不論怎麼吃，這些都是寒涼的食物，吃多了容易損傷脾胃，輕則胃脘不舒，重則胃疼這時候，根據中醫的“寒熱調和”原理，搭配着吃一點辣椒，那就會有... 2023-02-19
健康胳膊疼的和要了命一樣的疼
在綜合醫院非心理專科，如何識别和說服患者認識自己的症狀是心理障礙所緻一直是臨床上一個很大的問題。患者男68歲，雙肩酸痛三年，一直檢查都沒有問題，經各種治療疼痛的方法也始終沒有緩解，而且越來越嚴重，甚至控制不住筆寫不好字很難看，自己都不願意看... 2022-11-27
健康竹葉茶的功效與作用及禁忌
竹葉茶的功效與作用及禁忌?竹葉茶的功效與作用：（1）竹葉功效，重在清心涼肺，正如《藥品化義》所說：“竹葉清香透心，微苦涼熱，氣味俱清，經曰，治溫以清，專清心氣……又取氣清入肺．是以清氣分之熱．非竹葉不能”至于臨床應用，《本草正》記述較為具體... 2022-06-18
健康明星減肥十大方法
仙女們在立減肥Flag上都是專業的，一年365天天天都在喊着減肥，吃東西的那一刻卻對減肥隻字不提，行動永遠趕不上打臉的速度。“3月不減肥，全年徒傷悲”，露肉季節倒計時，你準備好了嗎？相信大家在減肥的路上都沒少做嘗試，尤其喜歡看一些明星的瘦身... 2023-03-04
健康室内養什麼可以淨化空氣
很多花友都喜歡在家裡養一些帶香味的花，尤其是開花漂亮又帶香味的花，幾乎人人都喜歡，不過有些花散發的香味對人體是沒好處的，聞多了容易“上頭”，讓人覺得不舒服。今天給大家介紹4種香味比較濃郁的花，平時養護一定要小心，室内最好不要多放!1、香水百... 2023-04-01
健康雞蛋豆漿布丁
從去年10月開始，我就下定決心要好好照顧自己。最近養成了一個新的習慣，就是早晨起來泡豆子，晚上回家打豆漿。喝豆漿的好處很多：豆漿營養豐富，味美可口，富含人體所需優質植物蛋白、8種必需的氨基酸、多種維生素及微量元素，并且含有豐富的不飽和脂肪酸... 2022-10-25
健康靈芝三七功效
心腦血管病是目前中老年人發病率最高的疾病，也是緻殘緻死率最高的病，很多心腦血管病人吃了很多藥、住過多次院，可病情還是反反複複，總也不能斷根，最終難逃心梗、腦中風的發生。目前傳統的治療方法，不論中西藥，都是單純的擴張血管、降血壓、降血脂，而忽... 2023-01-18
健康做俯卧撐怎麼呼吸
做俯卧撐怎麼呼吸?俯身向下時呼氣，向上時吐氣呼吸頻率由自身做俯卧撐時的動作還有節奏決定，我來為大家科普一下關于做俯卧撐怎麼呼吸?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!做俯卧撐怎麼呼吸俯身向下時呼氣，向上時吐氣。呼吸頻率由自身做俯卧撐時的動... 2022-06-04
健康女性盆底功能障礙性疾病治療
女性盆底功能障礙性疾病治療?掌上春城訊難言之隐無需忍，12月15日，記者從昆明市婦幼保健院獲悉，醫院今日開設了“女性盆底障礙性疾病專病門診”，實現“專病專治”，貼心為廣大女性朋友服務，下面我們就來說一說關于女性盆底功能障礙性疾病治療?我們一... 2023-01-26
健康産後出血一般多久才能幹淨
産後出血一般多久才能幹淨?都市快報訊女性分娩過後，身體需要經曆很長一段時間的恢複若是惡露不盡、感染、子宮切口愈合不好甚至子宮切口憩室形成，還可能會導緻淋漓不盡的頑固性産後出血，我來為大家科普一下關于産後出血一般多久才能幹淨?以下内容希望對你... 2023-02-17
健康軟骨正常是骨關節炎嗎
軟骨病是一個通用術語，意為“軟骨破裂”。軟骨充當關節之間的墊子。随着磨損，這種墊子開始變質變薄，并可能發展成骨關節炎。骨關節炎最常見于膝蓋，手，臀部，頸部和腰部。軟骨病各種因素導緻的軟骨惡化，包括過度使用，損傷，遺傳和炎症骨關節炎的類型或者... 2023-02-19
健康活血化瘀湯讓你的身體變得越來越健康
活血化瘀湯讓你的身體變得越來越健康?當歸烏骨雞：（1）原料：枸杞60克，當歸30克，白酒50克，烏骨雞1隻，生姜、食鹽、味精各适量，下面我們就來聊聊關于活血化瘀湯讓你的身體變得越來越健康?接下來我們就一起去了解一下吧!活血化瘀湯讓你的身體變... 2022-06-30
健康純植物果蔬萃取減肥
純植物果蔬萃取減肥?近日，濟南學者發表研究稱，喝綠茶可以減肥，每天 2022-11-24
健康怎樣發現小兒缺鈣
缺鈣是一個很常見的問題，尤其是小兒缺鈣，但是怎麼算是缺鈣又如何治療很多人都有疑惑，陽光婦兒兒科專家将為大家系統的講解小兒缺鈣問題。小兒缺鈣通長出現神經、骨骼和肌肉3方面的表現輕微缺鈣或者缺鈣的早期1.主要表現出精神神經方面的症狀，如煩躁磨人... 2023-03-14
健康蝙蝠對病毒有無抗體
蝙蝠對病毒有無抗體?冠狀病毒的最初來源一般是蝙蝠，但作為多種人畜共患病的宿主，為何自身卻不會發病？，接下來我們就來聊聊關于蝙蝠對病毒有無抗體?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!蝙蝠對病毒有無抗體冠狀病毒的最初來源一般是蝙蝠，但作為多種人... 2022-12-18
健康佛家最忌諱吃什麼肉
來源：新浪衡陽2014年2月8日17:11【評論0條】字号：T|T佛家有佛家的養生标準。不管是忌食五辛、戒葷素食，還是過飽傷身、戒貪美味、酒亂心性等飲食傳統，都有一定的養生意義。忌食五辛五辛包括大蒜、小蒜、蔥、韭菜、洋蔥(芥末)。佛家要求所... 2023-01-01
健康子宮收縮乏力的四個特點
子宮收縮乏力的四個特點?，下面我們就來說一說關于子宮收縮乏力的四個特點?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!子宮收縮乏力的四個特點子宮受縮乏力是産力異常的主要内容，表現為子宮受縮的節律性，對稱性，極性不正常或者強度，頻率有所改變。子宮受縮乏... 2022-12-31
健康告訴大家一個保護腰椎的好辦法
現代生活條件和工作方式的改變，讓人體的脊背長期處于一種勞損狀态，加之不良的姿勢、慢性疾病的感染，讓越來越多的人患上腰椎和頸椎方面的疾病。這些疾病帶來疼痛的同時還引起大腦供血不足、頭暈、吞咽困難、猝到、視力障礙等。但早在1800多年前，華佗就... 2023-02-25
健康如何消除狐臭腋臭
狐臭，主要指腋窩部位的汗腺分泌物與細菌作用之後的産物所散發出的特殊臭味，與腋毛有很大的關系。雖然狐臭不是什麼大病，但是對生活和學習、工作、社交方面會帶來很多的麻煩，同時也對人的心理上有很大的影響。狐臭是有不同程度的症狀的，不同程度應對應不同... 2023-01-23
健康藜麥怎麼吃降血糖
藜麥怎麼吃降血糖?藜麥和其他常見主食相比，鈣和蛋白質含量更高，而且蛋白質比較優質，同時還特含一種對大腦健康有益處的賴氨酸，雖然它在嚴格意義上不屬于谷類，但也可以作為主食之一，我來為大家科普一下關于藜麥怎麼吃降血糖?下面希望有你要的答案，我們... 2022-11-17
健康減肥适合做無氧運動還是有氧運動
先說一下什麼是有氧和無氧運動。我們都能大緻區分有氧運動和無氧運動，但這兩種運動到底什麼區别，很多人可能弄不明白。實際上，有氧活動或無氧運動這種說法不很準确。準确地說，運動本身沒有有氧無氧之分。有氧無氧，都是指能量代謝的方式。我們都知道，跑得... 2023-01-14

tft每日頭條

> 健康

> 駁斥關于喝水那些危言聳聽的謬論

駁斥關于喝水那些危言聳聽的謬論

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注