癌症嚴重威脅着人們的生命安全，人們該如何預防癌症呢？哪些方法能夠幫助人們遠離癌症，讓人們能夠hold住健康呢？癌症病人吃什麼食物能夠好得快呢？帶着種種問題，趕緊去下文尋找下答案吧！

　　别吃8種食物

　　8種食物千萬不要吃：不新鮮的糧食及肉類，不合季節的食物，顔色不好看的食物，味道不好聞的食物，切割得不合規矩的肉，烹調不當的食物，調料沒放對的菜肴，從市場上買來的酒肉。

　　對策：要想避開食品安全問題，就得管好嘴！防止病從口入。

　　每餐必有姜

　　姜曆來受養生人士推崇，作為調味品可以去腥，是炖魚、炖肉的必備食材，還能溫胃散寒，解毒殺菌。“冬吃蘿蔔夏吃姜”，就是強調吃姜可以緩解夏天人們貪涼、過食生冷引發的不适。

　　對策：把新鮮姜切成片，用醋或鹽腌制，每天早上含服兩片，對普通人以及虛寒體質、容易怕冷的人有很好的養生功效。

　　注意：姜雖好，但不适合有熱證的人，臉上長痘、口舌生瘡、愛發脾氣的人就不要多吃姜。

　　粗細搭配，細嚼慢咽

　　随着食品加工技術的發展，人們吃的越來越精細，反而容易導緻便秘等問題。

　　對策：适當吃些富含膳食纖維的粗糧，做到粗細搭配，對心腦血管疾病等高發慢性病的防治大有好處。細嚼慢咽，有助于消化。脾胃病患者、肥胖人群更要充分咀嚼。

　　隻吃七分飽

　　暴飲暴食是養生的大敵，不僅增加腸胃負擔，還會導緻心氣不足，誘發心髒病。此外，吃太多還會導緻肥胖、大腦缺血缺氧等。

　　對策：要做到七分飽，必須細嚼慢咽，感受自己饑餓程度的變化，有似飽非飽的感覺時，哪怕再想吃，也應該馬上撂筷。

　　小病食療

　　很多人忽視了食療的重要性，一生病就去醫院打針輸液，濫用抗生素。

　　中醫講“藥食同源”，就是強調很多食物具有藥用價值。食療前應辨别自己的體質，是虛是實，是寒是熱，選擇對症的食物。

　　對策

　　①、容易失眠的人可以吃些含鈣多的牛奶、豆制品;

　　②、學生等用腦較多的人群，最好吃些花生、核桃、榛子等富含亞油酸的堅果;

　　③、愛發脾氣的人要常喝蘿蔔湯，疏肝解郁。

　　吃肉不能比糧食多

　　即使餐桌上擺放着各種誘人的肉食，也要控制，不要超過主食的量。肉吃多了傷脾胃，要注意與谷物搭配，飲食要均衡。

　　吃肉太多不僅會讓脂肪在體内各處堆積，誘發高血壓、腦卒中等心腦血管疾病，還會增加結、直腸癌的患病風險。

　　對策：吃肉要科學，以多禽少畜、多魚少肉、葷素搭配為宜。禽肉和魚肉，肌纖維相對較短，容易消化，脂肪含量也低，可以保護心髒，預防高血脂。

　　飲酒适量

　　每個人的酒量不一樣，喝酒要掌握好分寸。如果一個人的酒量是4兩，喝1兩最為合适，小酌不僅怡情，還能起到活血化淤的作用。

　　喝超過酒量的3/4就屬于過量飲酒，嚴重傷肝、腎不說，還會引發多種疾病。長期酗酒，容易産生精神依賴，常因情緒激動而釀造家庭和社會悲劇。

　　對策：想喝酒不傷身，除了控制量，還要注意不要空腹飲酒，或把多種酒混着喝。

　　吃飯别說話

　　吃飯時說話容易噎着，老人、小孩常因此發生意外。食物進了呼吸道，甚至可危及生命。

　　邊吃飯邊說話，食物還來不及細嚼就被咽下去了，會增加腸胃負擔，對于消化功能不好的人來說更是如此。此外，人們邊吃邊談，不僅吃飯時間長，還意識不到“飽”的感受，往往容易吃多。

　　對策：即使做不到嚴格意義上的“食不言”，也要保證說話時别嚼。

　　控制情緒 少生悶氣

　　對于女人來說，生氣會讓皮膚“最倒黴”，其次是子宮、乳腺和甲狀腺。而積極樂觀的态度能減緩壓力，降低患心髒疾病的幾率。在日常生活中，大家都應該擁有一個好的心态。

　　對策：遇事要平和，避免易怒易躁情緒。

　　癌症病人吃什麼好

　　1、葡萄

　　葡萄中含有的白藜蘆醇可防止正常細胞癌變，并能抑制已惡變細胞的擴散。中醫認為葡萄有益氣補血、除煩解渴、健胃利尿之功能，酸甜的葡萄對接受放療及手術後的癌症患者較為适宜，可常食之。

　　2、草莓

　　草莓中含有鞣花酸，能保護機體免受緻癌物的傷害，尚有一定抗癌作用。草莓有生津止渴、利咽潤肺之功用，對緩解鼻咽癌、肺癌、喉癌患者放療反應、減輕症狀有益。

　　3、香蕉

　　據研究發現香蕉提取物對黃曲黴素B1等三種緻癌物有明顯抑制其緻作用。動物實驗發現如果缺鎂，機體清除癌細胞能力大大消弱。而香蕉含鎂、鉀元素，有一定防癌抗癌作用。大腸癌患者放療後津傷血熱、口幹咽燥、大便幹結帶血者食之有益。

　　4、無花果

　　無花果肉中含抗瘤成份，能抑制癌細胞蛋白的合成。據6家腫瘤醫院通過對1300多例患者觀察，發現無花果對腹水癌、肉瘤、肝癌、肺癌等有一定抑瘤率，可作為癌症患者的食療佳果。

　　5、猕猴桃

　　每百克果實含維生素C150毫克、其維C含量居水果之冠。猕猴桃能通過保護細胞間質屏障，消除食進的緻癌物質，對延長癌症患者生存期起一定作用。咪酸甘、性寒的猕猴桃有清熱生津、活血行水之功，尤适于乳癌、肺癌、宮頸癌、膀胱癌等患者放療後食用。

　　結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道預防癌症的方法有哪些了吧！還有小編為大家推薦的一些适合癌症患者吃的食物，正在遭受癌症病魔折磨的朋友們可以試試哦！

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