最近，總能聽見隔壁老王發脾氣，問他原因，老王說：“我也不知道為啥，就是忍不住的要發脾氣，一點小事就讓人很煩躁。”

聽了老王的表述，身邊一個老中醫說：“老王，你這是肝火旺，得調理一下。”

老王将信将疑，雖說肝火旺的人脾氣大，但是這大冬天的怎麼會“上火”呢？

其實，冬季大多比較幹燥，人相比于其他季節，更加容易上火，從而引起肝火旺。除此之外，肝火旺不止會出現脾氣暴躁的情況，還會出現這些症狀，今天妙哥就好好給大家說道說道。

肝火旺的症狀有哪些？

肝火可分為虛火和實火兩種，虛火即陰虛火旺，由肝腎陰虛所緻。實火則陰肝髒疏洩功能被破壞，由肝氣郁結化火。所以肝火旺除了脾氣暴躁外，往往還會伴随其他的症狀。

1、失眠亢奮

肝火旺的人，一般睡眠質量不佳，甚至會有失眠的情況。晚上是肝髒修複的時間，肝髒修複受阻的時候，就會有睡眠障礙的出現，如果經常覺得自己太過亢奮，心神不定，怎麼樣都睡不着的話，可能是肝火旺導緻的失眠，多是思慮過度，惱怒傷肝引起的。

2、脾氣暴躁

脾氣暴躁會容易引發肝火旺，肝火旺的人，個人情緒又會受到影響。因為肝火上沖，人容易心煩意亂，煩躁易怒，難以控制自己的情緒，脾氣變得暴躁，動不動就發脾氣。

3、喉嚨痛

肝火旺的時候，上部會有熱象或上沖的症狀，會擾亂頭部氣血的運行，其中之一的症狀就是喉嚨痛。

4、眼睛發紅

由于肝主目，所以在肝火旺的時候，眼部往往會有一些異常的表現，如眼睛發紅就是比較典型的症狀。除此之外還有眼幹、視物模糊、眼部分泌物增多等。

5、口苦

在肝火旺的時候，清氣無法上升，濁氣無法下降，使得濁氣上逆，會引發口苦的情況，尤其是在早上剛起床的時候，而且在刷牙漱口後口苦也無法改善。

6、月經量大

女性肝火旺盛的時候，會引起身體内分泌的失調，從而使得月經紊亂，出現月經量變大的情況。除此之外，可能還會引起月經失調、經期延長等情況。

另外，肝火旺的人可能還會出現食欲下降、便秘等症狀。

在肝火旺的時候，除了吃一些涼性食物，還可以試試柑胎。

為什麼肝火旺可以用柑胎調理？

說到陳皮，可能很多人都非常熟悉，但是說道柑胎，知道的人卻不多。其實柑胎和陳皮“同宗”，柑胎是胚胎時期的柑橘。

柑胎又稱青柑子、個青皮，是柑樹剛開始長果時就摘下來的比較小的果實。據《中國藥典》記載：“柑胎有疏肝破氣，化痰散痞的作用”。所以，胎柑對于肝火旺的調理有比較好的作用。柑胎治療肝火旺的方法也非常的簡單，大家隻需要選取适量的柑胎，放入溫水中泡飲即可。

柑胎

柑胎的功效與作用

柑胎雖然小小一顆，藥用價值卻不小，除了可以平息肝火旺以外，還有很多其他的功效。據研究，柑胎中含有六十多種類黃酮，保留了95%以上的揮發油，還含有豐富的橙皮苷、維生素B、維生素C等營養成分[2]。

● 抗菌消炎：柑胎中含有比較多的揮發性果油和黃酮類成分，有鎮咳祛痰、抗菌消炎的作用。

圖源：來自網絡

● 緩解肝氣郁結：在人長期處于負面情緒無法及時排解的時候，容易引起肝氣郁結，出現胸悶、易怒的情況。而柑胎中的揮發油，可以起到一定的疏肝理氣作用，從而緩解肝氣郁結帶來的不适感。

● 幫助消化：柑胎能夠促進胃液的分泌和腸道的蠕動，幫助腸胃消化，柑胎酸甜的口感可以達到消食解膩的功效，對容易積食的人而言，有不錯的消食功效，還可以改善水腫的情況。#39健康超能團##清風計劃#

圖源：來自網絡

參考資料：

[1]别緊張 肝火旺不是肝髒出毛病了.北京青年報.2015-10-20

[2]盛钊君；葛思媛等.《新會柑胎仔與青皮、陳皮的黃酮含量分析與比較》.食品研究與開發.2017,38(20):135-139

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