世界上最浪漫的事，不是陪你一起慢慢變老，而是陪你從肥胖走到苗條，依舊相愛如初。既是最令人羨慕的愛情故事，也是相互陪伴減肥的勵志故事。

美國就有這樣一對胖夫婦，因為減肥而著名。他們把自己的真實經曆寫成故事分享在ins，收獲了百萬粉絲的喜愛，兩個人，尤其女主人公從肥胖到苗條的蛻變，更是鼓舞了無數想要減肥瘦身的人。

女主人公名叫Lexi Reed，來自美國印第安納州，她自小就是一個胖女孩，患有先天性肥胖，相比同齡人和家人都顯得有些格格不入。直到成年，Lexi Reed始終保持着200磅以上的體重。

幸運的是，Lexi Reed遇到了她的真命天子Danny，從相愛到結婚，他們的情感并沒有因為肥胖受到影響。當時Lexi Reed的體重最高時達到了485磅（約440斤），而Danny也達到了280磅，約250斤，看起來十分恩愛。

然而愛情的甜蜜并不能抵消肥胖對生活的影響，當他們度蜜月漫步在沙灘上時，并不遙遠的距離Lexi Reed卻因為體力不支和氣喘，每走一段路就要頻頻歇息，沒有收獲完美的蜜月回憶讓Lexi Reed很沮喪。

更重要的是，Lexi Reed因為過于肥胖而無法擁有自己的孩子，這令她下定決心想要減肥。雖然在Danny眼裡，現在的妻子也很美，但她想要變得更好時，自己所能給予的最大支持就是陪伴她一起減肥。

Lexi Reed最大的問題就是情緒化進食，總是吃盡量多的食物來消除壓力，并且偏愛油炸食品和快餐速食。所以他們一開始制定的飲食計劃也非常簡單，從自己做一日三餐開始，保證健康飲食和控制熱量攝入。

Lexi Reed規定自己每天攝入熱量為1800大卡，根據這個來數值來分配三餐的營養配比，減少碳水和脂肪的攝入。同時，Lexi Reed保證自己每天喝1加侖水（約為3.8升），拒絕所有的糖分飲料和咖啡奶茶等。

由于體型肥胖，Lexi Reed一開始隻能做最簡單的蹬橢圓機訓練，以減少對關節的摩擦和傷害。随着體力和耐力的提升，Lexi Reed開始加長自己的訓練時間，并添加上有氧運動，堅持每天慢跑兩個小時。

在力量訓練上，兩人也會一同練習拳擊、杠鈴和舉重。從開始時30天減掉25磅，到5個月減掉100磅，Lexi Reed十分欣喜的看着自己身體的變化，這也激勵了她努力減肥的信心。

兩年下來，Lexi Reed成功瘦身260斤，Danny也瘦了120斤，雙雙完成了形象蛻變，Lexi感受到前所未有的輕松和自信，他們甚至重新去拍了婚紗照和度蜜月。

從肥胖到苗條，他們給予了對方更好的自己，也走過了最幸福的路程。關注我，和小練一起解鎖更多健身減肥新姿勢！#為健身打Call#

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