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新疆晨報訊（記者 古麗尼尕爾·艾則孜）冬至除了吃餃子外，還有一件跟健康有關的事，就是貼敷三九貼。很多人都聽說過有冬病夏治功效的三伏貼，但對三九貼卻知之甚少。

《黃帝内經》認為“天人相應”，人與自然是和諧統一的整體。在疾病的治療過程中，選擇在一年中最冷的“三九”時節進行穴位貼敷，是将人體陰陽與四季氣候的特點有機結合，扶正祛邪，調補陰陽，提高機體的免疫力，從而達到防病、治病的目的。

本期養生邀請烏市中醫醫院治未病科主任翟玉珍講解有關三九貼的功效、适應和禁忌群體。

三九貼冬病冬治，夏病冬治

“三九”即為二十四節氣“冬至”後的第三個九天，在節令上為“大寒”，是一年中最冷的日子。“三九敷貼”指在每年三九天用中藥外敷特定的穴位，達到祛除和預防呼吸道疾病的一種中醫傳統外治療法。

三九貼和三伏貼都是中醫預防疾病的方法，簡單又有效。“夏天的三伏貼有冬病夏治的效果，而冬天的三九貼不僅能冬病冬治也能夏病冬治。”翟玉珍說。

翟玉珍介紹，三九貼的功效跟三伏貼相似，對慢性支氣管炎、慢性咳嗽、喘息性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、過敏性鼻炎、反複發作的呼吸道感染等呼吸道疾病，虛寒性胃病、胃腸功能紊亂、慢性結腸炎、虛寒腹瀉等消化系統疾病，宮寒、痛經等婦科疾病，以及關節痛、骨質增生、關節炎、風濕引起的各種頸、肩、腰、腿痛等風濕骨病有很好的預防和改善作用。通過貼敷三九貼，也能使陽虛、氣虛和血瘀體質得以改善。

如今藥店也能購買三九貼，“但三九貼針對不同疾病貼敷的穴位不同，配方也不同，自行貼敷可能會貼敷位置和方法不對，達不到理想的效果。取穴是否到位影響到治療效果的好壞。所以建議大家最好去醫院在醫生的建議下進行貼敷。”翟玉珍說。

在貼敷期間注意飲食和生活習慣，特别是忌食生冷，辛辣，油膩，忌食海鮮，注意保暖，貼敷第二天起可以洗澡。飲食上溫補，溫養更好。

□溫馨提示

三九貼貼敷時間一般從冬至第一天開始貼，一九、二九、三九各貼一次即可。

“如果來不及冬至當天去貼，這沒關系，也可以往後挪幾天。但要保證第一次貼敷的時間和第二次的時間隔九天。”翟玉珍說，貼敷時間2-6個小時最佳，兒童貼敷30分鐘到2個小時就足夠了。如果貼敷部位出現癢、疼等情況，可适當減少貼敷時間。

三九貼不适宜以下群體貼敷：急性呼吸道感染、發燒期間不能貼敷；皮膚對貼敷藥物極度敏感者、有接觸性皮炎等皮膚病以及貼敷穴位局部皮膚有破損的不适宜貼敷。另外，孕婦、三歲以下兒童、對膠布過敏者要慎用。給3歲以上兒童貼敷能改善兒童的厭食、肺炎等疾病。

三九貼連續貼敷3-5年，效果最明顯，除了三九貼之外，夏天再貼敷三伏貼，會對疾病有更明顯的改善和預防效果。

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