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常做瑜伽竟能幫女人補腎？

健康更新时间:2025-02-06 04:03:51

　　常做瑜伽竟能幫女人補腎？

　　生活中，我們都能感覺到，女人比男人老得快。女人一過30歲，皮膚就開始衰老，身材也漸漸走形而這一切，竟是和腎息息相關的。

　　俗話說，“男怕傷肝，女怕傷腎”。現代醫學證實，男人腎虛會精虧陽痿，女人腎虛則會使造血功能受到傷害，氣血兩虧，最終導緻各種婦女疾病。因此，如果将腎稱為女人健康美麗的“發動機”，一點都不過分。

　　腎虛原本是中老年人病，但是由于現代女性生存壓力加大，同時缺乏運動，而引起自身免疫力降低。再加上在沒有醫生指導的情況下，有些人濫服或過量服用保健品，破壞了人體内部平衡。諸多原因，都導緻了青年女性開始腎髒虛弱。

　　女性一旦腎虛，就會很快地精神疲憊、反應遲鈍、腰酸腿軟、皮膚顔色枯槁、下眼睑顔色暗淡、耳廓顔色焦枯、骨骼脆弱等等。紅顔易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛！

　　當然中年女性更容易發生腎虛，患病比例相當高，甚至高于男性。

　　婦女常見的腰酸腿痛、手腳怕冷就是一種腎虛表現。月經不調、胎動不安、胎漏、不孕、閉經、性冷淡、白帶清稀等都與腎虛有關，而不能簡單地歸為婦科病，對這些病症的治療，應從補腎入手，消除病根，才能達到長遠穩定的療效。

　　女人為什麼會腎虛？

　　1、房事過度

　　如果房事過頻過猛烈的話，對人體力消耗很大，無疑增加了腎髒的負擔，時間長了就會導緻腎虛。

　　2、熬夜

　　經常熬夜往往會耗費人體能量，容易使人出現腎虛症狀。

　　3、久坐不動

　　長久坐着不活動容易導緻腎虛。很多女性的工作都是天天坐在辦公室裡，很少走動，這是非常不健康的。

　　4、缺鋅或硒

　　腎虛與神經内分泌系統的功能低下密切相關，缺鋅、缺硒會影響内分泌腺的功能，長此以往會引發腎虛。

　　5、精神壓力過大

　　女性在職場中容易過度焦慮，精神太過于緊張。而且現代生活節奏本身就快，如果長時間焦慮，則很容易引發腎虛症狀。

　　6、煙酒過度

　　經常過度的吸煙喝酒，嚴重的會造成腎虛。長時間大量飲酒抽煙，對身體是極大的傷害，久而久之會導緻腎虛。

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