對于男人來說,刮胡子是日常生活中經常要做到的事情,而且很多人都認為胡子刮的越幹淨就越好,其實這也是錯誤的認識,男人刮胡子一定要當心“剃刀腫塊”。
不常刮胡子的男性比每天刮胡子的男性患病率高
研究人員在美國傳染病學期刊發表報告稱,在這項為期20年的研究中,已經有835人死亡。而總體來看,不是每日刮胡子的人有45%故去,而至少每日刮一次胡子的人則有31%辭世。不是每日刮胡子者死亡人數多,與他們吸煙者較多以及生活習慣較差有關,研究者表示,雖然這還不能解釋為何他們中風幾率較高,但也顯示出是否常刮胡子與患病機率有關。
男人壽命除了與刮胡子有關外,還與荷爾蒙相關
研究結果顯示,不是每日刮胡子者大多未婚,而且多為藍領階級勞工;他們享受性高潮的次數較少,身材較矮小,而且易患心絞痛。
另外,社會醫學系的亞伯拉罕(ShahEbrahim)教授在聲明中說:“不常刮胡子者死亡率較高,可能是抽煙和一些社會因素所造成,但是也有小部分是受荷爾蒙影響。”他表示,不是每日刮胡子的男士較少享受性高潮,可能是因為其男性荷爾蒙較低,或單純因為未婚,所以進行性行為的機會較少。
至于中風幾率高,有一個可能解釋是,他們體内性激素的循環水準,可能影響了脂肪在動脈中沉積的程度。
很多男性都有一個錯誤的認識,以為把胡須刮得越幹淨越好,殊不知,正是這種行為造成了“剃刀腫塊”,因為隻有極短的胡子才能重新再鑽回皮膚裡去,胡子刮得越幹淨,那些很短的胡子就越容易往皮膚裡面生長,造成難忍的疼痛。
所謂的剃刀腫塊,是由于胡須在其毛幹離開毛囊之前又穿進了皮膚,或在離開毛囊之後進入了臨近皮膚,由此産生炎性刺激而導緻非常疼痛的腫塊。
男性剃須時可适當繃緊皮膚,這樣能減少剃刀運行的阻力,防止碰破皮膚。要了解胡須的紋理走向,根據面部胡須生長方向的不同,沿着從左至右,從上到下,先順毛孔,再逆毛孔的剃須順序,讓剃須膏有更多的時間柔軟短須最硬的部分。順着紋理剃須能減少皮膚發生紅腫、疼痛。
很多人喜歡在洗澡前剃須,其實這樣反而不好,剛剛剃須後的皮膚有很多肉眼看不到的微創,這時馬上洗澡,沐浴液、洗發液還有熱水等的刺激,容易引起剃須部位的不适,甚至發紅。
此外,不要在運動前剃須,運動時,汗液會刺激剛剛刮過的皮膚,引起不适甚至感染。
男人想長壽必用5個養生秘方
男人們想要長壽必用的5個養生秘方。每個人都想長壽。由于男人和女人存在着一定的差異性。因此,男人和女人長壽的秘方略有不同。那麼,男人們想長壽的養生秘方是什麼呢。我們一起來一下男人的長壽之道吧。
長壽秘方一:呵護肝髒少喝酒
男人對肝髒的傷害,首當其沖就是酒精。有關專家研究發現,每天酒精量達160克以上者,10年内酒精性脂肪肝發生率為92%。因此,護肝先從戒酒開始,除少量紅酒,白酒啤酒都不宜多飲。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白質與維生素的地位,對延緩肝髒組織老化,肝細胞的修複、更新與解毒能力大有裨益。此類食物包括蛋類、魚、禽、豆制品、動物肝髒等。
長壽秘方二:保衛前列腺多吃蔥蒜、喝紅酒
美國國家癌症研究院的一項研究表明,每天大蒜或蔥的攝入量超過10克的人,比攝入量少于2克的人患前列腺風險降低50%。另外,每天喝一兩杯紅酒能幫助男性減少患前列腺癌的風險。和諧規律的性生活則能疏通前列腺血管,因而起到前列腺保健的作用。
長壽秘方三:繞開肺癌首要條件是戒煙
有研究顯示,30歲以前戒煙能使肺癌的風險降低90%,戒煙5年後,由于吸煙所緻的口腔和食管腫瘤風險也會降低一半。多吃堅果。堅果富含元素硒,尤其是開心果。開心果中的維E也可以保護肺部,降低患肺癌的風險。
長壽秘方四:關照結腸少吃肉
威脅結腸健康的因素依次是:吃肉過多、缺少運動、膳食纖維攝入較少。保證每天充足的蔬菜和谷物攝入很有必要。比如,可以在做米飯時添加一些粗糧,争取占到總量的1/4。富含膳食纖維的食物有芹菜、韭菜、白菜、蘿蔔、小米、大麥、燕麥等。徒步運動。每天進行一定時間的有氧運動,可以防止食物在身體裡逗留過長的時間。徒步方法很多,晨跑以及下班步行回家都是不錯的方法。
長壽秘方五:強壯腎多喝水多吃藍莓
英國腎髒研究中心研究發現,如果你每天至少喝兩公升的水,那麼你得腎病的幾率就會降低80%。藍莓中則富含一種可以抑制細菌在膀胱組織附着的物質。按摩強腎。腰為腎之府,常做腰部按摩,可預防中老年人因腎虧所導緻的腰酸背痛等症。兩手掌對搓至手心發熱後,分别放至腰部,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。
以上就是關于如何長壽的5個小秘方。總之,無論是男人還是女人,想要長壽,都要養成良好的生活習慣和飲食習慣。
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