秋冬該如何防止脫發-tft每日頭條

秋冬該如何防止脫發

健康更新时间:2025-08-17 17:11:31

　　脫發與遺傳、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等有一定關系。如中老年人頭頂脫發多因喜食油膩辛辣食物造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起。腎虛引起的脫發多見于體弱的老年人，頭發幹枯并大量脫落。在秋季應采取如下措施，才能防止或者減少脫發。

　　1.首先要注意補充營養

　　多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等？以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類？富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等？都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發的正常生長。

　　2.精神壓力是造成脫發的重要原因？

　　精神壓抑，狀态不穩定，焦慮不安會導緻脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳？這樣不僅精力充沛？也有利于頭發的養護。

　　3.保持頭發的清潔

　　選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷？洗頭的間隔最好是2～5天，洗發的同時需邊搓邊按摩。

　　4.按摩頭皮

　　每日睡覺前和次日起床後，将雙手十指插入發内，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

　　5.戒煙忌酒

　　吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。熱白酒會使頭皮産生濕氣，引起脫發。

　　6.燙發吹風要慎重

　　吹風機吹出的溫度高會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙發液對頭發的影響較大，要減少燙發次數

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康芍藥花有毒嗎
芍藥花有毒嗎?芍藥花是不具有毒性的，因此芍藥是一種很不錯的藥材在臨床上，芍藥花是可以用來治療女性腹痛、眩暈、通風以及胃痙攣等症狀，也可以用芍藥花來泡茶喝，長期堅持可以達到美容嫩膚的功效，接下來我們就來聊聊關于芍藥花有毒嗎?以下内容大家不妨參... 2022-07-24
健康三尖瓣下移畸形是罕見心髒病嗎
三尖瓣下移畸形是罕見心髒病嗎?導語：三尖瓣閉鎖是一種绀型先天性心髒病，發病率為1%~5%部分患者患有先天性心髒病，其次為法洛四聯症和大動脈轉位三尖瓣閉鎖或三尖瓣口缺，卵圓孔不閉或房間隔缺損，左心室增大，右心室發育不良是主要病理改變，下面我們... 2022-10-05
健康白木通的功效與作用
白木通的功效與作用?白木通的功效：白木通性涼、味苦，入心、小腸、膀胱經，具有瀉火行水、通利血脈的功效治小便赤澀，淋濁，水腫，胸中煩熱，喉痹咽痛，遍身拘痛，婦女經閉，乳汁不通，今天小編就來說說關于白木通的功效與作用?下面更多詳細答案一起來看看... 2022-07-07
健康雞蛋黃的功效與作用
雞蛋黃的功效與作用?雞蛋黃中含有大量的卵磷脂以及膽固醇，經常食用可以有效的補充體内營養物質，增強機體免疫力，我來為大家科普一下關于雞蛋黃的功效與作用?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!雞蛋黃的功效與作用雞蛋黃中含有大量的卵磷脂以及膽固... 2022-07-19
健康女性養生海帶呵護乳房
女性養生海帶呵護乳房?女性養生海帶呵護乳房2010-05-10我要評論海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍海帶是一種含碘量很高的海藻養殖海帶一般含碘3%～... 2022-12-06
健康竹葉青的功效與作用是什麼
竹葉青的功效與作用是什麼?興奮作用竹葉青茶的咖啡堿能興奮中樞神經系統，能夠幫助人們振奮精神，增進思維，消除疲勞，提高工作效率等，現在小編就來說說關于竹葉青的功效與作用是什麼?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!竹葉青的功效與作用是什麼... 2022-06-14
健康排骨玉米山藥湯的做法
排骨玉米山藥湯的做法?準備小排骨、玉米、山藥、鹽、姜片各适量，下面我們就來說一說關于排骨玉米山藥湯的做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!排骨玉米山藥湯的做法準備小排骨、玉米、山藥、鹽、姜片各适量。排骨先要洗幹淨；鍋中加入水，煮沸；排骨... 2022-08-17
健康男生在什麼時候減肥最好
男生在什麼時候減肥最好?早上9點到10點左右鍛煉，下午4點6點鍛煉也很不錯，這個時候人的體力也最好，接下來我們就來聊聊關于男生在什麼時候減肥最好?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!男生在什麼時候減肥最好早上9點到10點左右鍛煉，下午4點... 2022-06-19
健康土豆的功效
土豆的功效?補充營養、可作主食土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養豐富能供給人體大量的熱能，人隻靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康，在歐美國家特别是北美，土豆早就成為第二主食，現在小編就來說說關于土豆的功效?下面... 2022-05-31
健康懷孕後牙疼牙齒出血怎麼辦
懷孕後牙疼牙齒出血怎麼辦?，我來為大家講解一下關于懷孕後牙疼牙齒出血怎麼辦?跟着小編一起來看一看吧!懷孕後牙疼牙齒出血怎麼辦門診時常看到一些鬧牙疼的準媽媽已經來到醫院，卻遲遲不敢去看牙醫的情況。我就曾在醫院大廳碰到過一個很有趣的情況：今年3... 2022-10-19
健康富德生命人壽健康講座
進入夏季，富德生命人壽開啟了第十四屆客戶節，6月客戶節推出了在線健康座，獲得客戶的廣泛好評。6月29日，客戶周先生來到富德生命人壽邢台中支櫃面辦理理賠業務，工作人員在協助周先生辦理理賠資料時，向周先生介紹了第十四屆客戶節服務活動--健康預防... 2022-11-04
健康
有的寶媽媽會發現寶寶會做一個翻白眼的動作，這種表情常常是寶寶對他人的不屑所表現出來的。如果寶寶經常習慣性的出現翻白眼是什麼原因造成的呢？由于寶寶的大腦神經系統發育尚不完善，加之受到外界刺激時，寶寶就容易出現翻白眼、驚跳、眨眼等等表情。在一種... 2022-12-25
健康牛口蹄疫最佳治療方法
牛口蹄疫最佳治療方法?對病牛首先要加強護理例如圈舍清潔、幹燥、通風、透氣，供給柔軟的飼料和清潔的飲水，經常消毒圈舍，在加強護理的同時，要根據患病部位的不同，給予不同的治療，我來為大家講解一下關于牛口蹄疫最佳治療方法?跟着小編一起來看一看吧!... 2022-07-28
健康避免喝茶的5個誤區?正确飲茶有益健康
避免喝茶的5個誤區正确飲茶有益健康?有人覺得品新茶心曠神怡，所以，很多人都偏好品飲新茶，新茶是指摘下不足一月的茶，這種茶形、色、味上乘，品飲起來确實是一種享受但因茶葉存放時間太短，多酚類、醇類、醛類含量較多，如果長時間飲新茶可出現腹痛、腹脹... 2022-06-30
健康何首烏功效與作用與禁忌
何首烏功效與作用與禁忌?何首烏，為蓼科多年生纏繞藤本植物根細長，末端成肥大的塊根，外表紅褐色至暗褐色一般生于海拔200～3000米山谷灌叢、山坡林下、溝邊石隙中國的陝西南部、甘肅南部、四川、雲南及貴州等地均有生長，今天小編就來說說關于何首烏... 2022-10-05
健康有一種疼叫看起來都痛
人到中年，身體會出現各種問題，也不想去醫院。其實有些疼痛與器官有關，小編給朋友送幾張表，能找出疼痛的真實原因。心髒心髒有問題的人會突然發生胸口疼痛，痛感還會擴散到左臂、肩胛骨、頸部。也許你隻是胳膊疼，也許是危及生命的髒病。腎髒人們經常把背痛... 2022-12-14
健康可樂常喝會怎樣
可樂——碳酸飲料，現在稱為“肥宅快樂水”。大家應該都有聽說過，快樂水的魅力，就在于當你很想喝的時候，往往第一口是最好的，後面的就會食之無味，這可謂是一種奇怪的現象。那對于你那些沒有喝完的可樂也不要輕易地浪費掉哦，其實我們的可樂還是有很多的妙... 2022-11-14
健康白術的美白作用與功效
白術的美白作用與功效?具有清潤腸道的功效從而可以将身體中的毒素排出體外，從而達到美容養顔的功效所以在平時的時候是可以适當的用水泡白術來喝的，下面我們就來聊聊關于白術的美白作用與功效?接下來我們就一起去了解一下吧!白術的美白作用與功效具有清潤... 2022-07-13
健康苦荞茶的功效與禁忌有減肥效果嗎
苦荞茶的功效與禁忌有減肥效果嗎?苦荞茶中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁蘆丁含量占總黃酮的70～90%，蘆丁又名芸香甙、維生素P，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，在臨床上主要用于糖尿病、高血壓的輔助治療而蘆丁在其它谷物中幾乎沒有，下... 2022-10-08
健康怎樣長期儲存山藥
怎樣長期儲存山藥?常溫通風保存法：如果家裡通風設施比較好的話，可以放在常溫通風處保存，使用這種方法一般可以存放3～6個月，在存放的時候不要用塑料袋和報紙裝山藥，最好能讓他們散開，現在小編就來說說關于怎樣長期儲存山藥?下面内容希望能幫助到你，... 2022-06-14
健康如何做到一個月瘦三十斤
如何做到一個月瘦三十斤?多運動，少吃藥主要是通過運動減肥，少些使用減肥藥通過運動減肥，不僅能起到燃脂的作用，同時也可以增強身體的免疫力，通過運動減肥，也可以讓身體健康的同時起到減肥的作用，接下來我們就來聊聊關于如何做到一個月瘦三十斤?以下内... 2022-06-09
健康公筷公勺保護舌尖防線
3月12日下午，省政府新聞辦舉行浙江省新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作新聞發布會（第三十五場），省衛生健康委副主任孫黎明，省發展改革委副主任陳建忠，省經信廳副廳長嶽陽，省文旅廳副廳長楊建武，省僑聯副主席張維仁，食品安全專家、省疾控中心營養與食品... 2022-10-20
健康清明果是怎樣做的
清明節前後，正是制作清明果的好時候。這個時候有兩種野菜非常适合，第一種是我們常見的艾草，另一種就是我們下面要提到的鼠曲草。它的學名叫鼠曲草，别名就太多了。比如毛毛頭草、黃花白艾、白頭草、清明菜、黃花裹毛氈草，黃花曲草、糯米飯、青波波草等等。... 2022-11-18
健康先天性心髒病突發喘不上氣怎麼辦
先天性心髒病突發喘不上氣怎麼辦?先天性心髒病是在胚胎發育至胎兒的過程中由于各種原因造成的先天性心血管發育不全，除少部分畸形可自然閉合外，多數患者需要及時手術治療那麼，先天性心髒病患者胸悶需手術嗎？，我來為大家科普一下關于先天性心髒病突發喘不... 2022-10-05
健康兒童左臉右臉不對稱的越來越明顯
（記者：徐睿捷，通訊員：顧俊芳）湖北仙桃14歲的男孩曉翰從小看東西喜歡歪頭，開始家人覺得好玩隻是時時提醒糾正，沒想到随着年齡的增長，孩子歪頭症狀越來越嚴重，導緻一邊臉大一邊臉小，連帶着肩膀也一邊高一邊低，愁壞了家人。經過武漢普瑞眼科醫院檢查... 2022-11-06
健康流産後主要吃哪些食物
流産後主要吃哪些食物?很多女性因為種種原因長期處于亞健康狀态，加上晚婚晚育，不少女性懷孕後意外流産，或因為種種原因終止了妊娠，流産後會對子宮内膜和子宮帶來不同程度損傷除了多注意休息外，在飲食上也要特别注意，今天小編就來說說關于流産後主要吃哪... 2022-10-05
健康吃中藥忌口的食物清單
吃中藥忌口的食物清單?通常吃中藥時都要忌辛辣油膩食物，下面我們就來說一說關于吃中藥忌口的食物清單?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!吃中藥忌口的食物清單通常吃中藥時都要忌辛辣油膩食物。辛辣食物主要包括辣椒、大蒜、韭菜、胡椒和其他一些具有辛... 2022-07-07
健康茄子怎麼切成細絲
茄子怎麼切成細絲?把茄子洗淨放砧闆上先橫切，再縱切，我來為大家科普一下關于茄子怎麼切成細絲?以下内容希望對你有幫助!茄子怎麼切成細絲把茄子洗淨。放砧闆上。先橫切，再縱切。也可以從茄子兩端切，将茄子切成兩端。再依次切小。也可切成長條形。最後将... 2022-07-13
健康薏米紅豆祛濕粥的做法
薏米紅豆祛濕粥的做法?，今天小編就來聊一聊關于薏米紅豆祛濕粥的做法?接下來我們就一起去研究一下吧!薏米紅豆祛濕粥的做法準備好紅豆和薏仁，清洗幹淨，如果有壞的挑出來。紅豆和薏仁隔夜泡，至少4小時芋頭削皮兒切厚滾刀塊和薏仁紅豆紅糖一起放入電壓鍋... 2022-11-18
健康大腿上突然出現腫包是什麼情況
大腿上突然出現腫包是什麼情況?記者王小蒙實習生楊美娟通訊員王竹君錢鵬，接下來我們就來聊聊關于大腿上突然出現腫包是什麼情況?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!大腿上突然出現腫包是什麼情況記者王小蒙實習生楊美娟通訊員王竹君錢鵬疝氣，實際上是... 2022-11-30

tft每日頭條

> 健康

> 秋冬該如何防止脫發

秋冬該如何防止脫發

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注