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正處于哺乳期膽固醇高怎麼辦

健康更新时间:2025-05-01 22:36:08

　　哺乳期膽固醇高怎麼辦？這個問題似乎很讓人苦惱，因為哺乳期的母親身體中必須要補充大量的營養，之所以補充這些營養，是因為孩子的身體需要這些營養，但是如果過度的補充這些營養，就會給母親本身造成巨大的負擔。如果哺乳期的母親出現膽固醇很高的問題就會的，影響到母親奶水的質量，甚至影響到孩子身體的。

　　意飲食調節，以低鹽，低動物脂肪飲食為宜，并避免進富含膽固醇的食物肥胖者适當控制食量和總熱量，适當減輕體重，不吸煙.宜選用降壓作用溫和、緩慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降壓藥(如氫氯噻嗪、利血平、複方降壓片等)作為基礎降壓藥，再按不同病期選用其他降壓藥物。另外含高膽固醇的食物有：蛋黃，動物腦，墨鬥魚(烏賊)，蟹黃，蟹膏，肝腎等。需要注意。可以降低膽固醇的食物有：蔥頭，香菇，木耳，金針萊，大豆，膽固醇過高對身體當然不好，但過低也不是什麼好事。建議适當調理。

　　1、在飲食上最好使用含膳食纖維豐富的食物，如：芹菜，玉米，燕麥等;

　　2、維生素C與E可降低血脂，調整血脂代謝，它們在深色或綠色植物(蔬菜、水果)及豆類中含量頗高。

　　3、限制高脂肪食品：如動物内髒，食植物油不食動物油。

　　4、建議多查下血常規，看血紅蛋白是否低，如果不低的話，隻要做到營養均衡就可以，沒必要太過追求高營養的東西。專家建議，膽固醇高的人在日常的生活中應該多吃魚。大部分的魚肉中都含有ω-3脂肪酸的存在，其中含量最為豐富的有金槍魚、鲭魚、鲑魚和沙丁魚等，在一項針對ω-3脂肪酸的對hdl-c的影響進行的研究表明，如果人能夠每周或者是每天吃一次魚，就能有效的減少飽和脂肪的攝入量，從而起到降低膽固醇的作用。

　　哺乳期的母親如果出現了膽固醇高的問題，就應該在飲食上注意這個問題了。不要吃，膽固醇過高的食物。但是母親更要記住，膽固醇高隻能用食物來調節，不可以吃藥。因為如果多吃藥的話，會對奶水的質量造成巨大的影響，對孩子的身體也會造成大的巨大的影響。哺乳期膽固醇高應該在飲食上節制。

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