每個人都有自己的生活習慣，有的人是有益于身心的好習慣，而有的人是不利于健康的壞習慣。那您知道導緻嘴角下垂的7個惡習都有哪些嗎？今天作文庫知識百科小編就為您介紹一下有關擊退嘴角下垂的保養方，感心情的朋友們趕快進來看看吧。

　　導緻嘴角下垂的7個惡習

　　面無表情地渡過一天

　　現在的每天很多的一天都是處于工作的狀态，不說什麼話，沒有什麼表情，基本都是不使用到任何的表情肌的，這樣就會加速我們嘴角的口輪匝肌的退化。

　　如何解救

　　桌上放一面鏡子，一邊确認嘴角有沒有下垂一邊工作，在洗手間等沒有人看到的地方，可以用嘴巴做出“咿～嗚～”的嘴型做為活動口輪匝肌的對策。

　　最愛使用智慧型手機

　　低頭操作智慧型手機會導緻臉部的肉下垂，最明顯的臉頰的肉下垂會垂到嘴角。

　　很多人都喜歡低頭玩手機，一玩就是很長時間，但是玩的時間長了是會使您的面頰和下巴的肌肉慢慢出現下垂的現象，還有可能形成您不想看見的雙下巴，加快您老化。

　　如何解救

　　使用手機時要注意時間，努力減少使用時間，使用超過20分鐘應适當休息。注意使用姿勢，盡量不要躺着玩手機。

　　沒有好好咀嚼

　　用餐時沒有确實咀嚼或是指吃軟的東西，也會導緻口輪匝肌退化。

　　如何解救

　　自己煮飯時，可以将蔬菜切大塊點等等，在料理上下點工夫。

　　除了這個之外，我們還可以通過吃了一口就把筷子放下，然後再咀嚼至少30次，這樣做不僅可以鍛煉我們嘴角的口輪匝肌，還會讓您容易吃飽，也會達到減肥的效果哦。

　　表情不對

　　除了正常的人體衰老，很多程度上，嘴角下垂是由于不良的表情習慣造成的。

　　比如有些人經常喜歡撇嘴，就會造成嘴角往下垂的弧度，還有些人一天到晚心理不開心，總想着難過的事情，自然而然的，嘴角也會呈現出下垂的姿态。

　　如何解救

　　生活中我們要保持一個愉悅、開懷的心态，要常常面帶微笑，學會欣賞生活中一點一滴的美好，學會感恩和贊美他人，這樣你的臉部就會不自覺的提升。

　　膠原蛋白流失

　　膠原蛋白是支撐皮膚彈性的，膠原蛋白流失就可能導緻面部皮膚下垂，嘴角下垂即是後果之一。

　　如何解救

　　牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等食物中，均含有膠原蛋白，可适當食用。

　　其次，還要注意飲食均衡，尤其要多攝取含抗氧化物質的蔬果，如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等，還要适量喝點紅酒和茶，以保護皮膚内的膠原蛋白。

　　面部脂肪太少

　　皮下脂肪流失也是導緻嘴角皮膚下垂的重要原因。有些人長期營養不良，減肥過度，都會導緻身體特别是臉部缺乏必要脂肪，從而出現嘴角下垂。

　　如何解救

　　不要盲目節食和不吃含脂肪的食物，以防止脂肪攝入過少。

　　用口呼吸

　　用口呼吸會導緻嘴邊的肌肉退化，加速嘴角下垂。用嘴呼吸還會增加罹患呼吸道感染的機會。

　　如何解救

　　應該注意用鼻呼吸。

　　擊退嘴角下垂的保養方

　　1、保持良好生活習慣

　　現代人少運動，不注意飲食，特别是女性如果生活不規律、工作壓力過大，常會提早出現嘴角肌肉下垂的症狀。保持良好的生活習慣，是讓臉部皮膚保持緊緻的基本前提。

　　2、内服調養

　　日常生活中，多吃豬皮、豬腳、蜂膠、燕窩、雪蛤等護膚養顔的食品，女性可服用維生素C或補充膠原蛋白産品，以增強皮膚支撐能力，改善皮膚皺紋及松弛現象。

　　在飲食方面，多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等。

　　3、局部練習 擊退嘴角下垂

　　練習一

　　Step1、張大嘴

　　像要一口咬下巨無霸一樣，盡可能地張大嘴，這樣我們平時用不到的面部肌肉也可以得到鍛煉。

　　Step2、嘴角向上

　　保持着嘴大張的狀态3秒鐘，然後有意識地慢慢讓兩邊的嘴角向上拉，這樣保持5秒鐘。注意舌頭不要伸出來喲。

　　Step3、恢複自然狀态

　　注意：嘴巴不要張得太小！

　　嘴隻是微微張開，咧開嘴角的話很難達到鍛煉的目的。一定要有意識地張大嘴，嘴角往斜上方提升。

　　練習二

　　按摩前，先塗上按摩霜、面霜或按摩油。

　　Step1：将兩根大拇指分别放于下颌中央，雙手将鼻子包圍，做呼喊狀。

　　Step2：将大拇指和食指的側面緊貼皮膚，盡量不留空隙，兩手邊用力邊緩慢地朝耳朵方向移動。目的是将面部所有的脂肪，都從臉的外側擠壓出去。

　　Step3：雙手經過耳前之後，将下颌輕輕擡起，再将雙手從頸部滑動至鎖骨。以上動作重複三次。

　　嘴角下垂原因

　　1、在面癱的時候，患者就會是口角下垂，并且患者強力閉眼時，用力扳患者的上眼睑時，會感到一側上睑有細微的肌肉攣縮性顫動現象，另一側則沒有。

　　2、口角下垂是面癱的症狀。睫毛外露也是，在剛患面癱時候，用力閉雙眼，開始睫毛不對稱現象并不明顯，但經過短暫時間之後，輕度麻痹側的睫毛便慢慢顯露出來。而正常人在強力閉眼時，睫毛多埋在上下眼睑之中。

　　3、查看患者瞬目運動，可見雙側瞬目運動不對稱，這種現象意義較大。如囑患者做瞬目運動，則輕度麻痹側，瞬目運動緩慢且不完全。

　　4、面癱的症狀口角下垂就會表現為卵圓形口。口角下垂是面癱常見的症狀。并所以就算是常見的症狀，也經常不讓人注意，導緻延誤治療。

　　結語：看了小編上文的介紹，您應該已經對導緻嘴角下垂的7個惡習有一定的了解了吧，您也應該已經知道出現嘴角下垂原因了吧，所以小編在這要提醒一下大家，趕快看看自己是否存在文中提到的七個惡心哦，有的一定要抓緊的改哦。

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