走在大路上，你會發現很多人都帶着眼睛，有些人視力稍微差一些，但是有些人卻非常的嚴重。那麼如何恢複視力呢？其實視力恢複的方法有很多，但是小編今天給大家介紹一種非常不錯的中醫秘方來幫助你恢複視力哦。

　　都是眼睛是心靈的窗戶，如果你的眼睛出問題了，是不是要修修了啊，下面我們就來看看怎樣做有利于恢複視力吧。

　　不靠穴位、不用吃藥、激活眼睛原本的循環，從而永久恢複視力。如果家裡有小孩近視、老人眼花、玩手機後眼睛疲勞的，都可以用這個方法，不傷眼，恢複視力！

　　1.平時習慣蒸熏眼睛

　　估計沒有人能夠想到，其實十年前，我看報紙都需要戴老花眼鏡，那麼為什麼現在我的眼睛變好了呢，我到底是如何做到現在的“目明”的呢？

　　首先平時習慣是，勤眨眼和用蒸汽熏眼睛：倒杯熱水，在溫度不燙人時，将眼睛放到杯口熏蒸幾分鐘。

　　2.明目操恢複視力5分鐘

　　另外除了上面的兩個習慣以外，我這個視力主要得益于我自創的一套明目操。該操步驟如下。

　　1.找把椅子坐下，眼睛正視前方。拿一支鉛筆放在面前，眼珠盯着筆尖看，然後慢慢地把筆移近雙眼，直到觸碰鼻子;繼續盯住筆尖，慢慢地把筆移回原處。重複3次後閉目養神。

　　2.想像不遠處有個“8”字，然後用轉動眼球的方法臨摹“8”，做5次後再反過來轉。

　　3.我們站在窗口盯着遠處的樓看，然後再将視線慢慢的轉移近一點，過幾秒鐘之後再慢慢看向，這樣反複進行十次。

　　上面這些動作，做了半年時間後，奇迹出現。一天，我下樓拿報紙，沒戴老花眼鏡，竟能看清楚字了。從那後，我便堅持做這套明目操！

　　特别好的方法，建議大家現在放下手機，試一下這三個動作，馬上會覺得視野明亮。堅持用，小孩近視的、老人眼花的、用手機疲勞的都會改善，堅持半年就能和徐天柱老人一樣恢複視力！

　　然後把這篇文章給朋友們都看看，眼睛疲勞的可以保護視力、有眼疾的還能治病！

　　可以恢複視力的神奇穴位

　　由于受到年齡以及工作性質的影響，許多人都會感到眼睛幹澀、眼睛疲勞、視力減退，甚至患上眼部疾病。下面中醫向大家推薦可以恢複視力，防眼睛疲勞的神奇穴位，以及保護眼睛的一些食物。

　　在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分别是明眼、鳳眼、大空骨。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關眼睛的症狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次，此方法特别适合經常上網的朋友。對抑制老人性的白内障也有效果.

　　盤點護眼食物

　　眼睛幹澀可吃荠菜

　　荠菜被稱作春菜，别名野荠、地菜、護生草、雞心菜，生長于田野、路邊及庭院。荠菜有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效。《名醫别錄》言其“主利肝氣，和中”;《食經》言其“補心脾”;《陸川本草》言其“消腫解毒，治瘡疖，赤眼”。荠菜含有大量的胡蘿蔔素、B族維生素和維生素C，鈣、鐵含量也較高。與春天常見蔬菜相比，荠菜的草酸含量相對較低，所以荠菜中的鈣、鐵等物質相對也更易被人體吸收。

　　專家介紹說，辦公室白領易發生幹眼症，荠菜中含有豐富的胡蘿蔔素，多吃荠菜能預防幹眼病，也可以減輕眼睛幹澀不适的症狀。由于荠菜性涼，脾胃虛弱者不宜食用，尤其是大便不成形、經常便溏者。

　　甘薯有效保護内髒提高視力

　　這裡面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有“補中益氣“的作用，能提高消化器官的機能，滋補肝腎，對機體的衰弱也有恢複效果。甘薯也可以有效地治療肝炎和黃疸也有一定的幫助。根據分析，甘薯含有豐富的食物纖維、多種維生素和礦物質。最近食品開發出的一種紫色的甘薯新品種，含有大量能保持眼睛健康和提高視力的色素花青素苷。

　　食用甘薯的方法是多種多樣的，可直接将其燒煮吃，或制作成幹點吃，甘薯粉則可溶解于牛奶或豆奶中飲服。

　　洋蔥這樣吃才可以明目

　　稱吃洋蔥可以明目。專家指出，洋蔥可以明目，但生蔥、生蒜等則有害視力，視力不好者更要少吃。

　　中醫古籍有“薰辛害目”的說法，是指蔬菜有臭味的、辣味的，會有損視力。其實除了大蒜，生姜、生蔥等辛辣味道的蔬菜也對視力健康不利。因此專家提醒喜歡吃這些食物的人們，最好把這些食物做熟了再吃，這樣可以減輕食物本身的辛辣之味。

　　櫻桃能緩解電腦族眼睛不适

　　經常坐在電腦前，由于眼睛過久地注視屏幕，會使視網膜上的感光物質消耗過多，如果不能及時補充維生素A和相關營養素，容易導緻眼痛、視力下降、怕光等症狀，甚至誘發夜盲症。

　　據測定，每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4―5倍。

　　另外，櫻桃的含鐵量居水果之首，而鐵又是血紅蛋白的原料，非常适合受到電腦輻射影響的女性食用。

　　櫻桃不能多吃，食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。

　　菠菜有益于眼睛健康

　　菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對于預防眼睛衰老導緻的“視網膜黃斑變性”十分有效。美國俄亥俄州大學的研究者則表示，深綠色葉菜中的大量葉黃素，對于預防白内障有很大幫助。

　　同時，綠葉蔬菜還是維生素B2和β-胡蘿蔔素的好來源。維生素B2充足的時候，眼睛便不容易布滿血絲;而β-胡蘿蔔素，可以在體内轉變成維生素A，預防“幹眼病”等症。

　　不過，菠菜的好處還不止于此。它富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發生近視。人們都了解，缺鈣的人眼球彈性差，眼軸容易拉長。每天大米飯、炒肉、紅燒魚加甜飲料、甜點的生活，會使人體中的鈣流失嚴重。如果能少吃點肉，多吃點綠葉菜，就能彌補這一缺憾，對提高眼球肌肉彈性大大有利。

　　結語：對于一些經常用眼的上班族來說，視力難免會有些問題，以及老年人年紀大了也會出現老花眼等眼部問題，這個時候我們不是試試小編上文給大家介紹的秘方吧，說不定能夠解決你的眼部問題呢哦。

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