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女性酸性體質如何改善

健康更新时间:2024-12-18 21:23:28

　　很多人，尤其是一些女性朋友，最近出現了酸性體質的問題，這種體制是非常嚴重的，對于一些疾病的抵抗力特别低，非常容易遭受各種疾病病菌的侵襲，我們身上生活中一定要搞好自己的衛生，養成良好的習慣，有效的避免這種體質給我們帶來的傷害，下面就讓我們一起來了解一下女性酸性體質如何改善吧。

　　多吃堿性食物。

　　堿性食物比如海帶，白蘿蔔，豆腐，紅豆，大豆，蘋果，洋蔥，芥蘭，番茄，菠菜，香蕉等都是不易引起食欲但卻對身體有益的東西.人們通常都會認為吃酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會流口水的葡萄，草莓，檸檬等，其實這些東西正是典型的堿性食物.

　　因為水果含有的有機酸在體内會氧化為二氧化碳和水，不會生成酸性代謝産物，而且蔬菜，水果中的鉀離子等堿性物質，能中和酸性物質，維護身體達到平衡.

　　常見食物的酸堿性表

　　多喝水

　　如果你主要的飲水是白開水，那麼這個小竅門興許對你有用：我們總是習慣把水燒開的時候先不關火，讓水再燒一會.這是對的，但要注意在水燒開後要把壺蓋打開燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質随蒸氣蒸發掉，而且燒開的水最好當天喝不要隔夜.

　　早睡

　　晚上 1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由内分泌燃燒，用内分泌燃燒産生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高.所以每天盡量在12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！

　　一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分.可見早餐最重要，但許多學生普遍不吃早餐，一早空着肚子，體内沒有動力，會自動使用甲狀腺，副甲狀腺，下腦垂體等腺體，去燃燒組織，造成腺體亢進，體質變酸，長期将導緻慢性病.

　　通過以上内容的介紹，我們對女性酸性體質如何改善的問題已經有了一個清晰的認識，這些方法都是一些非常有效的方法，而且也不會花費我們太多的，費用是非常不錯的方法，大家都可以按照以上的方法進行治療，盡快的恢複正常的身體素質。

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