适當地“胡思亂想” 可有效消除心理疲勞-tft每日頭條

适當地“胡思亂想” 可有效消除心理疲勞

健康更新时间:2024-11-14 06:39:50

　　美國某着名大學對2842 名一周工作超過100小時的工作者進行了調查，結果表明：“工作超時與工作焦慮之間其實沒有什麼必然關聯。”

　　人們的很多心理活動都是額外的心理負擔，因為許多時候着急與擔心根本于事無補。美國某着名大學對2842 名一周工作超過100小時的工作者進行了調查，結果表明：“工作超時與工作焦慮之間其實沒有什麼必然關聯。”

　　确實，很多時候我們之所以感到累，更多的是因為不能在工作中找到樂趣和價值感，在心理上将其當作沉重的包袱，背負着這個包袱才感到格外地累。此外，很多人在工作和生活中總是重複着單調的活動，缺少變化，如此一來，也必然會導緻心理上的疲勞。

　　心理學家研究發現，“胡思亂想”有助于消除工作、生活中的緊張疲勞，起到放松身心的作用。當你感到疲乏、困倦、無聊的時候就去胡思亂想吧。你可以想象着和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想象着由于自己的工作業績突出，工資又長了一倍，想象着自己的寶寶一點一點長大……總之，你的思緒可以四處遨遊，隻要是快樂的，沉醉的。不過，這種漫無邊際的胡思亂想隻是日常生活中的一種補充而絕不是替代，要适可而止，不可本末倒置。

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