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香蕉對女生的好處是什麼？

美食更新时间:2025-02-06 13:52:55

　　香蕉果實長而彎，果肉軟，味道香甜。大家都知道吃香蕉對便秘是有很好的效果，香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有着柔軟的纖維而且柔滑。香蕉是既營養又平價的水果，尤女性吃香蕉也是好處多多的，那麼女性吃香蕉會有哪些好處呢？小編來告訴大家吧。

　　治療皮膚瘙癢症，香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反複摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。

　　香蕉降壓通便，從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。

　　減肥，香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路裡低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路裡一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約 100克左右)的卡路裡，隻有87卡而已。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體内要轉變成糖類需要一些時間，因此不會産生過多的能量堆積。

　　美容，香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加适量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，并可去除臉上座瘡，淡化雀斑。

　　解酒，香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。

　　香蕉延年益壽，老少皆宜。很多人早上就來一根香蕉，認為空腹吃香蕉完全沒問題，但是由于香蕉中含有鉀鎂元素，對心髒确實會造成一定的影響。尤其是胃酸過多或者胃功能不佳的人不能空腹食用香蕉，會引發胃功能紊亂。

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