海帶的四個神奇養生功效！-tft每日頭條

海帶的四個神奇養生功效！

美食更新时间:2024-10-12 22:28:02

　　海帶是很多人公認的營養食物，而且也是我們生活中常見，常吃的食物。但是你是真的了解海帶它對人體的養生功效是什麼嗎？下面小編就為大家介紹吃海帶可以起到的幾個意想不到的功效，一起去看看吧。

　　1、護發

　　可能你知道得最多的是能令頭發烏黑的黑芝麻，能令毛發生長的生姜，或者是能令頭發閃亮的核桃等。但是最護發的是海帶，可愛的是海帶長得從外形上就像咱美女的長發。營養專家認為，經常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭發的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。

　　2、排毒

　　凡是含有大量纖維的蔬菜，都可以促進腸道排洩，并吸附遊離的脂質。海帶的纖維豐富，并呈堿性，又增加了排毒功效。

　　而且代謝率代表着一個人新陳代謝的能力，代謝率很低的時候，較少的熱量共給機體，其他的能量就會轉化成脂肪積蓄在體内。吃海帶可以增強人的代謝率，增強代謝機能，讓精神更加充沛，身材更瘦。

　　3、祛痰

　　人們平常吃的海帶，就有祛除“老痰”的作用。海帶味鹹，性寒，歸肝、腎經，其纖維素可以清除附在消化道上的細菌黴菌及廢塵顆粒，減少痰的堆積，具有消痰軟堅、利水消腫之功效。用于慢性支氣管炎、哮喘治療時，可做成海帶糖漿或涼拌海帶，堅持食用，“老痰”祛除則發病誘因消除，效果頗佳。

　　4、補鈣

　　海帶是一種營養價值很高的蔬菜，與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。每100克海帶中含鈣高達1177毫克，含鐵高達150毫克，重要的是人體對海帶中的鈣元素的吸收率非常高，所以吃海帶對兒童、婦女和老年人均有重要的保健作用。

　　從上面的海帶的養生功效介紹之後，我們可以總結的出來，海帶對女性的身體健康也是非常有意義的。可以幫你去痘印，美容養顔，還能起到消除乳腺增生，所以說海帶有這樣多的養生功效，絕對是我們健康飲食的最佳食物。

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