左右男性健康的七種情緒你經常犯嗎？-tft每日頭條

左右男性健康的七種情緒你經常犯嗎？

健康更新时间:2024-11-16 18:54:46

　　毫無疑問，情緒對健康的影響是非常大的，即使是對号稱理性的男人也是如此。那麼，哪些情緒可以左右男性健康，甚至進而對人體的免疫系統産生積極或負面影響呢？小編盤點出了能夠左右心理或身體的七大情緒。

　　一、開懷大笑100次相當于15分鐘踩單車的有氧運動量

　　笑聲能使人卸去多餘的壓力，保護血管内壁，從而減輕心髒病發作的幾率。當人哈哈大笑時，需要調動身體内超過400塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。

　　二、心懷感激如同康複治療

　　類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉激素的分泌，它會使神經系統放松，減輕壓抑感，體内各組織的含氧量也會顯着增加。

　　三、動情而哭釋放體内壓力

　　動情而哭會分泌更多激素和神經傳遞素，可能會導緻低血壓、脈搏變慢，所以動情而哭的目的是為了去除體内壓抑的化學成分。

　　四、墜入愛河提高記憶力

　　墜入愛河會使人一年内神經生長因子水平處于增高狀态，刺激新的腦細胞生長，有助于神經系統的恢複并增進記憶力。

　　五、沮喪放大疼痛感

　　人處于沮喪、悲觀和冷漠狀态時，體内複合胺和多巴胺都會偏低，複合胺能調節人對疼痛的感知能力。

　　六、嫉妒是害怕、擔心和憤怒等情感的混合體

　　這三種情感會使人一觸即發，妒火大發的人通常會血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變弱、焦慮甚至失眠。

　　七、常年壓抑升高膽固醇

　　常年處于壓抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都會升高，患糖尿病和心髒病的風險自然也就大了。另外，壓力還會使人體膽固醇水平上升。

　　你能控制好自己的情緒嗎？說說您的方法吧！

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