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骨質疏松的症狀有哪些

健康更新时间:2025-04-04 07:43:14

　　骨質疏松的症狀有哪些

　　1、頸椎骨質增生

　　骨質增生如果是發生在頸椎，骨刺壓迫血管直接影響血液循環，表現多種多樣。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊。如果骨刺伸向椎管内壓迫了脊髓，還可導緻走路不穩，癱瘓、四肢麻木、大小便失禁等嚴重後果。

　　2、膝關節骨質增生

　　初期，起病緩慢者膝關節疼痛不嚴重，有可持續性隐痛，氣溫降低時疼痛加重，與氣候變化有關，晨起後開始活動，長時間行走，劇烈運動或久坐起立開始走時膝關節疼痛僵硬，稍活動後好轉，上、下樓困難，下樓時膝關節發軟，易摔倒。

　　3、腰椎骨質增生

　　臨床上常出現腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限。如鄰近的神經根受壓，可引起相應的症狀，出現局部疼痛、發僵、後根神經痛、麻木等。如壓迫坐骨神經可引起坐骨神經炎，出現患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整個下肢放射。

　　導緻骨質疏松的原因

　　1、吸煙。

　　多項研究表明吸煙會降低骨質密度。成年期經常吸煙的人骨質疏松症發病率更高。研究發現，無論什麼年齡戒煙，都會使骨骼受益。但是戒煙越早越好。

　　2、天生偏瘦或骨架較校骨架較小的人罹患骨質疏松症的年齡會更早。

　　人們在20~25歲時骨質密度達到峰值，從30~40歲開始下降。30多歲時最應注意增強骨骼健康，具體措施包括：多吃奶制品等富鈣食物，多進行跑步和跳躍等沖擊力較大的運動。40多歲時，繼續保持飲食營養，增加鈣鎂和維生素D，多做力量訓練。力量訓練有助于預防骨質流失。

　　3、每天飲酒超過250毫升。

　　研究發現，酒精容易導緻骨骼變脆，因為酒精會導緻骨骼中鈣、鎂等礦物質流失。飲酒越多，危險就越大。飲酒對女性骨骼的影響比男性更大。為了保護骨骼，務必減少飲酒量或戒酒。以茶或溫牛奶加蜂蜜取而代之。

　　4、出現飲食紊亂症。

　　厭食症是骨質疏松症的一盞警示紅燈。過度減肥容易降低激素水平，導緻月經紊亂，雌激素水平降低會直接影響到女性骨骼健康。專家建議，厭食症或暴食症患者應及時治療，恢複正常飲食習慣。另外還應确保經常飲用牛奶，補充鈣鎂維D補劑，以保證骨骼和牙齒健康。

　　5、由于乳糖不耐受等原因而不喝牛奶。

　　牛奶是最佳壯骨食物，補充鈣質十分關鍵，維生素D強化牛奶更關鍵。經常飲用牛奶和維生素D及鈣鎂等礦物質強化豆奶，都有助于增強骨質，防止骨松。

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