研究人員報告，大約40%的糖尿病患者受到焦慮症的影響，這一患病率遠遠高于普通人群。糖尿病患者會發生低血糖或有低血糖發生的風險，而低血糖的一些症狀與焦慮症的症狀相同。

此外，2015年的一項動物研究結果表明，多次低血糖會增加焦慮症的可能性。出現這種情況的原因可能是低血糖發作會引發生化和代謝變化，從而在生理上影響大腦中處理焦慮症的部分。

在說明之前，我們需要強調的一點是糖尿病友産生焦慮情緒是非常正常的事情，糖友不需要因為焦慮而更焦慮。

糖友焦慮的原因多為以下兩個原因：

一方面，有的糖友尚在年輕就得了糖尿病，有的糖友覺得自己明明生活作息規律，飲食健康，不知道為什麼就是突然得了糖尿病，對得糖尿病後果的過分擔憂，害怕得了糖尿病對未來充滿了不确定，覺得未來很黑暗。

事實上這類糖友對糖尿病的認知不夠，糖尿病雖然在日常生活的管控中會麻煩一些，但是隻要注意血糖的控制，健康長壽并不是問題。

另一方面，有的朋友得了糖尿病以後，會非常在意自己的血糖指标，在意自己的每天的進食量，稍微有一點波動，或者沒有達到所謂的血糖标準範圍就會開始緊張不安，想太多。

但其實過猶不及，我們常說要将血糖穩定控制在某一範圍内，但其實每位糖友的情況都是不一樣的，應該結合自身來設定血糖标準，不必要過度的謹慎控制。

糖友如果過度焦慮，影響心理健康外，也會反作用影響到糖友的血糖。

焦慮情緒會影響血壓和血糖，這得從醫學上常見的一種被稱做應激反應的現象說起。

應激反應是機體在各種緊張性因素的作用下發生的一種普遍性反應。嚴重和持續的焦慮是一種緊張性因素。除此之外，悲觀沮喪等心理社會因素、寒冷酷熱等外部環境因素和血液成分的明顯改變等内環境因素也是重要的緊張性因素。

當機體發生應激反應時，交感-腎上腺髓質系統和下丘腦-垂體-腎上腺皮質軸兩大系統被激活。

其中交感-腎上腺髓質系統被激活時，腎上腺素、去甲腎上腺素等兒茶酚胺類激素分泌增加。兒茶酚胺類激素具有收縮血管、促進糖原分解等作用，可引起心率加快、呼吸加速、全身冷汗、血壓上升和血糖升高。

而下丘腦-垂體-腎上腺皮質軸被激活時，内源性糖皮質激素分泌增加。糖皮質激素具有收縮血管、增加體内水鈉潴留、促進糖原分解和抑制葡萄糖利用等作用，可引起浮腫、血壓上升和血糖升高。

可見，作為緊張性因素之一的焦慮情緒是控制血壓和血糖的重要障礙，持久的焦慮更可造成對藥物的治療反應不敏感。

• 不要覺得焦慮症不是病

焦慮症是一種常見的精神 心理疾病 ，也就是說它并不隻是一種不良情緒，它是一種疾病。糖尿病友如果出現了焦慮、不安、緊張、恐懼、害怕、憂慮等症狀，就得去正規的醫院找醫生治療，主要是心理幹預治療和藥物治療。

• 不要諱疾忌醫

糖尿病友如果意識到自己有情緒方面的問題，意識到自己可能患有心理方面的疾病，就要尋求醫生的幫助，不能諱疾忌醫，不能覺得自己随便調理一下就可以。可以和心理醫生多溝通多交流，不管有沒有得焦慮症，都要讓自己的情緒保持健康。

• 選擇積極健康的生活方式

糖尿病友不能被疾病打垮，不能覺得生活沒有意義，一定要找尋生活的意義，用正确的态度來對待生活。要選擇積極健康的生活方式，多發現生活中的美好，在不影響疾病控制的前提下，按照自己的喜好來生活。

（以上内容為醫學科普，僅供參考）

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