很多人對靈芝的認知，可能最早來自于白娘子盜仙草救許仙的神話故事。傳說靈芝可以讓人起死回生、長生不老、還魂歸體、祛除百病。

當然，起死回生明顯隻是傳說，但靈芝能被稱為仙草，說明它的藥用價值還是不容小觑的。那麼，靈芝到底有哪些神奇功效呢？

兩千年前東漢時期的《神農本草經》中将靈芝列為上品，認為“久食，輕身不老，延年神仙”。

《本草綱目》中記載：靈芝味苦、性平，無毒，益心氣，活血，入心充血，助心充脈，安神，益肺氣，補肝氣，補中，增智慧堅筋骨，祛痰，健胃。

而現代科學也認證，靈芝對人體的免疫系統、神經系統、内分泌系統、代謝系統、呼吸系統、消化系統、心腦血管系統等都有很好的療效，能直接或間接治療的疾病有300多種，比較各種肝病、腫瘤與癌症、以及失眠、神經衰弱、高血壓高血脂、慢性支氣管炎、腎炎等。

那麼，如何服用靈芝，才能保證靈芝的藥效成分，能夠最大程度的被身體吸收呢？

1、選擇藥效成分高的優質赤芝

《中華人民共和國藥典》在衆多靈芝品種中， 僅僅收載了赤芝和紫芝作為法定中藥材。由此可見， 真正具有藥用價值的好靈芝其實指的就是赤芝和紫芝，尤其是赤芝。

2、靈芝煮水浪費大量有效成分

靈芝主要起治療作用的成分是：靈芝多糖以及靈芝三萜酸。經過試驗表明，靈芝切片經3次、每次半小時煮水後多糖溶出率僅僅是60-70%；而靈芝三萜酸是脂溶性物質，隻能微溶于水，所以用靈芝煮水或煲湯的話，隻會嚴重浪費了其精華起不到明顯的療效。

3、選擇易吸收的優質靈芝産品

芝最重要的成分是靈芝多糖以及靈芝三萜，現代技術可以通過正規GMP藥廠成熟的工藝全部從靈芝總提取出來，制作成利于我們人體吸收的粉劑或者膠囊劑，按照不同體質不同疾病采用合理的服用量以及服用方式，可以使靈芝的藥效成分最大程度的發揮。

目前比較成熟的靈芝産品有：破壁靈芝孢子粉、靈芝提取物粉、靈芝孢子油等。

4、堅持按療程服用效果更明顯

經臨床證實，靈芝是一種苦平無毒的藥材以及食材，長期服用不會有任何毒副作用。并且，靈芝對各種疾病的療效十分穩固，但見效相對緩慢，所以臨床上一般建議要至少服用1-3個月以上。長期堅持服用，效果會越來越明顯的。

靈芝服用小知識

1. 有極少數人對靈芝有過敏，這類人就不宜吃靈芝。

2. 靈芝在以下情況是不建議使用的：病人手術前、後一周内，或正在大出血的病人。

3. 靈芝藥效時間較晚，一般在服後3-5天起效，有些人要10多天後起效，個别病人要30-60天才起效。

4. 靈芝幾乎能和所有食品、藥品同吃。但若真要與藥品同吃，時間最好控制在服用藥品之後的半個小時後。

5. 少數病人服用靈芝後會出現輕微不适反應，如胃潮、咽幹、便秘、不易入睡等，個别的會出現鼻出血，出現這種情況可不必介意，繼續服用，不适反應自會消失，個别反應嚴重的可暫停服用。

康康推薦

靈芝适用于體弱多病、術後調養和免疫力低下的青年、中老年等人群，對于強壯體魄、改善身體亞健康也有明顯的效果，可以從整體上改善體質，提高免疫力抵禦各種細菌的感染、提高人們的健康水平。

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