抑郁症是生活中比較常見的一種精神疾病。如果對于抑郁症不能及時的治療可能會有危害。那麼抑郁症對于女性的危害有哪些呢？和作文庫知識百科一起來看看吧。

　　女性在生理上上和心理上相對比較脆弱。而女性患上抑郁症的可能性也比較高。那麼女性患上抑郁症有哪些危害呢？

　　肥胖症

　　有些女性感歎體重一直增加，飲食減少了，運動增加了，身體卻越來越胖了，參加一些瘦身計劃，效果也不理想。内分泌失調會導緻女性的體重增加。

　　皮膚問題

　　常有患者抱怨原先膚色較亮麗，近來不知為何皮膚很差，即使化妝也難以遮蓋一些黃斑、色斑;也有些女性出現痤瘡，擦yao也很難消除。其實這不隻是單單的皮膚問題，這些色斑、痤瘡是内分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。

　　婦科疾病

　　婦科内分泌疾病很常見，一些女性有痛經、月經不調等疾病，抑郁症也導緻年輕女性不育不孕、子宮内膜異位症，還有一些乳腺疾病也和内分泌失調有關。

　　脾氣急躁

　　患者脾氣暴躁，很難控制情緒，特别是更年期女性表現為潮熱多汗、激動，情緒落差大，大多數由于内分泌功能出現下降導緻的。

　　抑郁症如何治療

　　1、藥物治療控制抑郁症

　　抑郁症患者在治療的時候，一般都會選擇用藥物來緩解症狀。這個時候用藥的劑量有必要在病情出現變化的時候進行增加，否則沒有很好的治療效果，反而導緻疾病被拖延。由于這是一種反複出現的病症，在醫學上一般把郁郁症的藥物也分為不同的三個時期，分别是抑郁症的急性期維持期以及鞏固期。

　　2、日常治療抑郁症的方法

　　多到室外運動

　　抑郁症患者一定要多進行一些戶外運動，多到外面呼吸新鮮的空氣，不要讓自己一直悶在家裡。

　　學會釋放自己的負面情緒

　　在心情煩悶的時候，一定要學會釋放自己的負面情緒。把自己心裡不愉快的事情，說給自己的朋友或者家人，這樣對于釋放心裡壓力有很好的效果。

　　下面教大家幾種遠離抑郁症的方法

　　經常深呼吸

　　選擇一個舒服的位置坐下，閉上雙眼，全身放松，呼吸緩慢自然，默念喜歡的短語。這種方式可以通過降低呼吸頻率、心跳頻率和血壓來緩解緊張情緒。

　　充足的睡眠

　　睡眠不足會使人焦躁。保證每天7～8小時睡眠，并且睡前盡量放松，不要熬夜或有工作壓力。

　　身體動起來

　　研究發現，每天30分鐘、一周五次的運動可以趕走低落的情緒。即使15分鐘的散步也能使你保持兩小時的活力。

　　多享受音樂

　　研究人員發現，聽音樂是僅次于運動的第二有效的排除抑郁的手段。當然要選擇一些充滿活力的音樂。

　　常服用魚油

　　ω-3脂肪酸可以抵制抑郁。鲑魚、青魚富含ω-3脂肪酸。建議每周服用幾次魚油或者經常食用含有ω-3脂肪酸的食物，比如黃油和酸奶。

　　傾訴煩惱

　　把煩惱表達出來，比如寫日記、寫博客，或者向親人以及朋友傾訴你的煩惱，或者求助于心理專家等都會有效緩解抑郁症狀。

　　了解你自己

　　情緒低落的時候，你可能會首先想到甜食或者啤酒，而不是到球場上發洩一下。但這之後，你可能會更加沮喪甚至自責。所以建議嘗試幾次之後，選擇一種最适合自己的方法來渡過難關。

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