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春季艾灸養生方法介紹

健康更新时间:2025-02-01 08:51:17

　　現在由于時代的不斷變化，很多科技不斷的發達，現在進入了一個電子化的時代，但是人的時代也随之進入到了亞健康的狀态，隻需要一根引線就會引發很嚴重的并發症，尤其是在春季，所以在春季的時候大家一定要選擇正确的養生，下面我就為大家介紹一下春季艾灸養生方法。

　　方法介紹：

　　在身體某些特定穴位上施灸，能夠達到和氣血、通經絡、保健、益壽延年的目的，又稱為保健灸。

　　灸療用于防病保健有着悠久的曆史，《扁鵲心書·須識扶陽》說：“人于無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百餘年壽矣。”

　　【中醫好輕松艾灸療法】

　　【取穴】：氣海、關元穴、足三裡穴、脾俞、腎俞穴、三陰交

　　【灸法】：用艾條溫和灸，每穴10-15分鐘，每周2次，連續灸1-3個月或是隔附子灸法

　　艾灸可預防辦公室綜合征折疊

　　【取穴】：關元、中脘、大椎、足三裡、湧泉

　　【功效】：針對缺少運動人群，起保健養生作用，幫助調理五髒六腑，預防市内空調受寒引起的頸椎病、以驅寒補陽之功效。

　　【灸法】：溫和灸，每次每穴10-15分鐘，每周1-2次，長期堅持。大椎穴可以隔姜灸，每次3-5壯，半小時左右。

　　以上這篇文章為大家介紹了春季艾灸養生的方法，相信大家都有了一個初步的了解了，在生活中的時候不妨大家可以去嘗試一下，這樣的養生方法，說不定會得到一些意想不到的效果。

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