魚泥豆腐青菜粥要怎麼做-tft每日頭條

魚泥豆腐青菜粥要怎麼做

美食更新时间:2025-02-19 13:55:18

　　魚泥豆腐青菜粥适合寶寶食用，因為如果能夠作為輔食的添加，那麼就能夠更好的幫助寶寶補充營養，對寶寶的身體健康發育也是比較好的，現在來看看魚泥豆腐青菜粥的做法。

　　方法一、

　　主料：大米适量。

　　輔料：草魚适量，豆腐适量，生菜适量。

　　魚泥豆腐青菜粥的做法：

　　1、煮一小份米粥。

　　2、魚肉蒸熟，去刺，搗碎。

　　3、青菜洗淨，開水燙後切碎。

　　4、豆腐切小丁。

　　5、把魚泥，豆腐丁，青菜碎加入粥中，再略煮就好。

　　适合年齡：

　　适合5個月以上寶寶

　　方法二、

　　這道輔食能夠滿足寶寶成長對蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質及其他營養物質的綜合需求。

　　材料：

　　大米50克，新鮮菠菜葉30克，新鮮魚肉20克（淡水魚），清水适量。

　　做法：

　　1.将菠菜洗淨切碎，放到開水鍋中煮2分鐘左右撈出，用小勺在幹淨的不鏽鋼濾網上擠成菜泥；

　　2.魚去掉皮，并把刺挑幹淨；

　　3.将魚肉蒸熟，用小勺壓成泥；

　　4.将大米淘淨，加入鍋中，加适量清水熬成稠粥；

　　5.在稠粥中加入菠菜泥和魚泥，用小火再煮5分鐘，邊煮邊攪拌均勻，出鍋晾至微熱即可。

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