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經期能吃芡實米嗎

健康更新时间:2025-05-13 19:28:57

　　經期的時候，女性要注意飲食和運動情況，這些對女性身體影響很大，尤其是飲食不當，會導緻女性身體有腹痛的現象，女性經期的時候身體都是比較脆弱的，這個時候女性很容易誘發一些疾病，所以這個時候女性在飲食上，一定要進行全面注意，那經期能吃芡實米嗎？

　　很多女性對經期能吃芡實米嗎并不是很清楚，這就需要對芡實米進行很好的認識，芡實米含有的營養元素比較多，在吃的時候，對身體各方面都是有着很好的幫助。

　　經期能吃芡實米嗎：

　　古藥書中說芡實是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的糧菜佳品，它具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點，是秋季進補的首選食物。芡實為睡蓮科植物芡EuryaleteroxSalish.的成熟種仁，主産于江蘇、山東、湖南、湖北、安徽等省區，其他地區亦有産。秋末冬初采收成熟果實，除去果皮，取出種子，洗淨，再除去硬殼(外種皮)，曬幹，生用或麸炒用。

　　營養價值

　　1. 芡實含有豐富的澱粉，可為人體提供熱能，并含有多種維生素和碳物質，保證體内營養所需成分;

　　2. 芡實可以加強小腸吸收功能，提高尿木糖排洩率，增加血清胡蘿蔔素濃度;實驗證明，血清胡蘿蔔素水平的提高，可使肺癌、胃癌的發病機率下降，大大減少癌症發生的機會。

　　食用效果

　　性平、味甘澀、無毒，人脾、腎經;

　　具有固腎澀精，補脾止洩，利濕健中之功效;

　　主治腰膝痹痛，遺精，淋濁，帶下，小便不禁，大便洩瀉等病症。

　　應用于脾胃虛弱引起的經常性腹瀉：芡實散30克，加白糖适量調勻，加水煮成糊狀服，每天3次，連服10天。

　　适用人群

　　一般人群均可食用

　　1. 适宜白帶品多、腎虧腰脊背酸的婦女、體虛尿多的兒童、小便頻數的老人、遺精早瀉者、慢性腹瀉者、慢性腸炎者;

　　2. 芡實有較強的收澀作用，便秘、尿赤者及婦女産後皆不宜食。

　　以上就是對經期能吃芡實米嗎詳細介紹，女性在經期的時候，可以适量的選擇它，不過在吃芡實米的時候，需要注意它的吃法，很多人對這類食物吃法并不是很來了解，它的吃法比較多，常見就是芡實米加白糖，這樣的吃法對人體健康幫助很大。

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