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海帶瘦身湯的好處有哪些

美食更新时间:2024-11-27 19:46:40

　　很多人在家庭飯桌上都喜歡準備這樣一道菜，也就是海帶排骨湯，其實，這款湯受到大家喜愛的原因不僅因為它是一種非常養生的食品，春季多喝排骨湯更能起到解毒潤燥的作用，還有一定潤腸的功效，還有很多的營養價值，今天小編就為大家介紹海帶排骨湯的功效及做法。

　　海帶排骨湯的功效

　　1、解毒潤燥

　　豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，适合幹燥多風的天氣食用。而祖國傳統醫學也認為，豬肉能滋養髒腑，滑潤肌膚，補中益氣。日本琉球大學教授通過調查發現，豬肉如果調煮得宜，它亦可成為

　　“長壽之藥”。

　　吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿蔔或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

　　2、滿足身體所需

　　海帶排骨湯含有豐富的碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等礦物質。尤其是碘對身體熱量消耗和新陳代謝有很大幫助，能達到減輕體重控制體型的目的。而海帶中富含的鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線，非常适合正在減肥塑身的女孩們食用。

　　3、補肝益血

　　《随息居飲食譜》說海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘘痔，并能治之作用”。

　　所以，排骨配以海帶炖食，可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦。

　　海帶排骨湯的做法

　　1、将排骨洗淨，放入開水中去除血泡後将排骨撈出。

　　2、将浸泡好的海帶撈出，洗淨，切成1厘米寬的長條備用。

　　3、在沙鍋内放大半鍋水，水燒開後加入排骨、以及少許蔥、姜、料酒用中火煮二十分鐘。

　　4、把海帶加入排骨湯中，改用小火煲一小時後加入鹽和味精即可（如果用高壓鍋，20分鐘即可）。

　　小編溫馨提醒大家，喝海帶排骨湯之後，不要馬上喝茶，更不要吃酸的水果，因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體内鐵的吸收。另外，對于海帶排骨湯，那些甲亢患者或者是碘含量過高的人不要食用海帶，這樣增加身體的負擔和加重所患的疾病。

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