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西瓜汁的做法及其營養價值

美食更新时间:2024-11-22 19:24:03

　　對于西瓜汁來說，如何制作呢，是每一位媽媽所要關心的，夏天，做一杯涼爽可口的西瓜汁給寶寶食用，這是最讓人幸福的一件事情，下面就讓我們一起來看一下西瓜汁的做法及其營養價值，希望每一位朋友都可以注重細節，讓自己的孩子能夠吃出更好的健康身體來，下面請讓我們一起來看一下吧！

　　主料：西瓜100克

　　調料：白砂糖10克

　　制作工藝：将新鮮西瓜瓤取出放入碗内，用湯匙搗爛，再用紗布過濾，根據個人口味向濾好的西瓜汁内加入白砂糖，調勻，清爽可口的西瓜汁就做好了。

　　适合人群：1歲以上的幼兒

　　菜品點評：此款西瓜汁制作簡單，營養豐富，香甜可口，是寶寶夏天很好的解暑飲品。

　　食譜營養：西瓜味甘淡、性寒，具有清熱解暑，生津止渴，利尿等功能。對于盛夏酷暑吃不下飯，形體消瘦的“苦夏症”患者，多吃西瓜則具有開胃助消化、促進新陳代謝、滋養身體的作用。西瓜含有多種人體所需的營養成分和有益物質，如量的蔗糖、果糖、葡萄糖，豐富的維生素C，有機酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。

　　西瓜還可以防治癢子。癢子為汗液潴留在汗腺管并擠入周圍組織而引起汗腺周圍的炎症，可産生小水疱狀紅色小丘疹，對夏季生活有一定影響。中醫認為癢子是夏季高溫，出汗不暢，暑濕蘊于肌膚所緻。由于西瓜有良好的類似白虎湯的清暑熱作用，所以可以有效地防治痱毒。

　　用西瓜皮外搽臉部，可以從外部增加皮膚的營養，促進面部皮膚的新陳代謝，有利于皮膚潤澤細嫩，并可防止夏季日照過多而引起的面部色素沉着。方法是先用溫水将面部洗淨，用吃剩的西瓜皮在面部順着肌肉的走向依次輕輕揉擦一遍，15分鐘後用溫水将瓜皮汁洗淨，每天1-2次。

　　以上就是小編給大家介紹的有關西瓜汁的做法及其營養價值，希望每一位朋友都可以有所認識起來，對于媽媽來說，一定要了解西瓜屬于性寒之果品，所以也不能吃多了，容易讓寶寶傷及脾胃，引起腹痛及腹瀉來，由于食用那些變了質的西瓜，更加容易感染腸炎等疾病，所以在飲用之時，請适量而用。

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