腳扭傷能泡熱水的嗎？-tft每日頭條

腳扭傷能泡熱水的嗎？

美食更新时间:2024-12-03 05:44:03

　　我們有的時候在運動過程當中，會由于一些或多或少的原因，出現一些運動損傷，腳崴了，或者骨折，當然都是比較疼痛的，在治療過程當中自己需要做一些急救措施，或者一些修複過程，但是很多人都不知道，吃了之後，能不能熱敷用熱水泡呢？今天小編就給大家來介紹一下吧！

　　熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。

　　首先你應該辨别會不會骨折，如果隻是腳踝疼痛但不劇烈，那麼自己還可以就醫，但是如果是疼痛劇烈并且不能走路，骨頭疼，且在扭傷的時候有聲音，腳踝腫脹，那麼就是骨折的想象，就應該到醫院就診。

　　在剛剛扭傷的24小時之内候應該趕快冷敷，最好是用冰袋，這樣可以減少局部的血腫現象，熱敷一般是在受傷24小時以後

　　受傷之後，局部的地方可以使用雲南白藥噴霧或者扶他林軟膏的藥物。這樣子可以止痛消腫。在受傷24小時以後可以改用熱敷，可以使用活血化瘀之類的藥物

　　在腳恢複期間對腳進行按摩，在敷藥前可以揉一下傷處，用拇指輕輕揉按傷處，揉傷的方向是從足部到小腿處，這樣子有利于止痛消腫。一般來說腳扭傷了要一周左右才能消腫，所以一定要有耐心

　　腳崴了之後，一定要注意休息，因為這個時候會有一些韌帶拉傷，所以千萬不要強行的運動，最好要在家休息，不要走路，穿鞋子也要穿一些比較舒适的，選擇拖鞋或者布鞋，千萬不要穿高跟鞋，或者一些擠壓腳部的鞋子，都是不好的。

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