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秋季适合喝的養生茶有哪些

美食更新时间:2024-12-24 02:58:07

　　喝茶我們的祖先在很早的時候就開始了。喝茶不光是能滿足口味的需要，由于茶裡面含有非常多的營養物質，對于身體健康來說是非常有幫助的。所以喝茶還能有很好的保健養生功效。不同的茶保健的效果是不一樣的。那麼秋季适合喝的養生茶？今天我們就來給大家好好的介紹下，秋季喝什麼茶好。

　　姜蘇茶

　　此茶适用于風寒感冒、頭痛發熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不适型感冒。具體做法是選取生姜、蘇葉各3克，将生姜切成細絲，蘇葉洗幹淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次，上下午各溫服1次。

　　蘿蔔茶

　　此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。主要選用白蘿蔔100克、茶葉5克，先将白蘿蔔洗淨切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再将茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁内服用，每天2次。

　　銀耳茶

　　此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特别适用于陰虛咳嗽。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先将銀耳洗淨加水與冰糖炖熟，再将茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡，攪拌均勻服用。

　　苦瓜茶

　　此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，挂在通風處陰幹，飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。

　　上面介紹的這些就是秋季适合喝的養生茶這個問題的答案了。在平常的時候大家可以根據自己的需要來進行選擇喝茶。在喝茶的時候也是有一些禁忌要遵守的。比如不能空腹喝茶，或者是不要喝太濃的茶等。遵守這些禁忌，才能讓身體保持健康狀态。

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