最近一段時間人們對室外的pM2.5指數十分的關注，其實室内的pM2.5指數并不比室外低，那麼我們該如何預防室内的pM2.5呢？那就馬上跟着小編去看看吧！

　　室内的pM2.5超标毫不遜色于室外 平常甚至超過室外

　　近年來我國室内污染程度也在不斷惡化，統計數據稱我國每年由室内空氣污染引起的超額死亡人數大約11.1萬人，超額門診數22萬人次(數字來自2002年的“首屆全國室内空氣質量與健康研讨會”)。以北京為例，民間環保組織達爾問自然求知社去年底發布的一項室内公共場所空氣質量研究報告指出，北京43家公共場所室内pM2.5嚴重超标。清華大學建築技術科學系江億院士指出，室内空氣污染嚴重影響健康和經濟，我國室内空氣品質問題較發達國家更為嚴重。

　　吸煙是室内pM2.5超标主因——“三手煙”是隐形殺手

　　煙草煙霧含有7000多種化合物，包括69種一類緻癌物質和172種有害物質，除可緻肺癌、心髒病及支氣管炎和哮喘外，還是室内空氣污染的重要源頭。研究表明，在有人吸煙的室内，來源于二手煙中的微顆粒物約占室内pM2.5總量90%左右。煙塵顆粒的粒徑幾乎都等于或小于2.5微米，所以一口香煙吸進去的顆粒，近100%都屬pM2.5，吐出的煙圈亦如此。而且，二手煙受害者的程度與吸煙者一樣。

　　專家通過監測發現，房間裡隻要能聞到煙味，pM2.5就已至少超标一倍。而且，吸煙還會帶來“三手煙”問題，人吸煙産生的微小顆粒物會殘留在衣服、牆壁、地毯、家具甚至頭發和皮膚等之上，被帶到室内外，稍微活動或空氣流通，這些顆粒物便會升騰回到空氣中，直至被人吸入肺裡。

　　空調、炒菜、地毯、被子——室内污染源多

　　吸煙和室外污染空氣流入，是室内pM2.5超标的兩大原因，但并非僅有的來源。根據相關研究，空調、烹調、裝修污染和積塵，也都對室内空氣環境惡化有莫大關系。上海疾控中心與複旦大學的檢測證實，大多數家庭的空調積塵中細菌、黴菌超标，最嚴重的家庭細菌數量超過商場中央空調的50倍。加上空調較少清洗，使用幾年後，開空調時因室内空氣的流通性較差，pM2.5等會因室内人們的走動而飄浮起來被吸入。

　　裝修材料釋放出的有毒物質，也是室内pM2.5超标的原因之一不少裝修材料雖無重味，但有害物質仍然存在，成為室内空氣質量的隐形殺手。廚房油煙也是室内空氣質量變差的原因之一，油煙中含有大量有毒物質。積塵同樣是影響室内空氣質量的重要因素，被子上、床下、沙發下、地毯裡和家用電器中，都是家庭積塵的死角，一旦被風揚起就很容易被人吸入肺内。

　　室外空氣質量主要靠國家 室内空氣自己可做主

　　室外空氣中的pM2.5主要來自日常發電、工業生産、汽車尾氣排放等過程中經過燃燒而排放的殘留物，主要要靠國家政策引導，個人行為隻是輔助。但我們長時間逗留的室内，pM2.5的濃度則完全可以通過改善個人生活習慣來改變。要提高室内空氣質量首先确保室内勿抽煙;平常多開門窗通風(但陰霾天減少開窗);烹饪少煎炸，開油煙機;經常清潔除塵，保持室内幹淨清潔，都有效果。

　　人們還可以采用空氣淨化器來處理封閉的室内環境污染，不過目前空氣淨化器行業缺乏統一的行業标準。使用加濕器，則有助于保持人體呼吸道的濕潤;此外還可以在室内選擇性地擺放一些花草，例如蘆荟、吊蘭和虎尾蘭，都可清除甲醛。國家整治空氣質量，至少需要20多年時間;但同樣可怕的是，人們對自己制造pM2.5的現實，仍未予以足夠重視。

　　空調清洗學問大

　　空調污染尤其是空調散熱片污染為室内空氣污染的最易被忽視的根源，空調散熱片污染作為夏季室内最重要的污染源的認知仍存在很大的缺口，正成為影響國民健康的重大隐患。以家用空調為例，很多市民都不知道空調散熱片内存在污染，絕大多數人誤以為隻要清洗空調的過濾網罩就算洗過空調。

　　空調散熱片不可拆卸且結構特殊，僅靠濕布擦拭、刷子清潔等手段非但無效，還容易損壞散熱片。實際上，當清潔完濾網後，在過濾網曬幹的過程中，就可以對空調散熱片進行清潔消毒。清洗空調散熱片時，隻需要購買專業的空調消毒劑便可以自己操作，簡單幾步就能夠極大地淨化室内空氣

　　專家對付室内pM2.5的秘笈

　　對付室内的pM2.5，開窗通風本是最有效的辦法，但也要依據室外空氣狀況而定，像目前我國的室外空氣質量，就不适宜長期開窗。中國工程院院士侯立安指出，室内pM2.5對健康的危害更大，兒童、老年人、孕婦和呼吸系統疾病患者，屬于pM2.5污染危害的四大高危人群，尤其需要注意。中國室内環境監測工作委員會主任宋廣生則給出了六條建議。

　　宋主任的防控室内pM2.5方法包括：

　　一是日常注意合理開窗通風;

　　二是注意室内環境衛生;

　　三是注意室内環境中的化學污染物控制，注意選擇無污染、少污染的家具和裝飾裝修材料;

　　四是注意養植綠色植物;

　　五是注意車内空氣污染，遇到嚴重堵車時應關閉車窗，把空調暫時調到車内自循環模式等;

　　六是注意合理選擇和正确使用空氣淨化器，如淨化pM2.5污染的空氣淨化器。

　　對付pM2.5我們可以這麼做：

　　戒煙

　　如果說室外的pM2.5濃度過高是大環境引起的，我們個人難以幹預，那麼室内的pM2.5指數完全取決于你個人。有研究顯示，在有人吸煙的室内，檢測出的pM2.5，90%來源于二手煙中的微顆粒物。

　　陰霾天少出門

　　陰霾、大霧天氣，空氣中的懸浮物增多。由于pM2.5顆粒太小，一般口罩等防護措施效果不大，所以此時最好的方法是盡量避免出門。

　　同時，“開窗通風”在此時也算不上好習慣了，建議用空調系統排氣通風，避免室外污染延伸到室内。

　　另外，降雨天氣一般來說空氣中的懸浮顆粒會有所減少，而持續幹燥、揚灰天氣可能加劇空氣污染，所以也要注意選擇。

　　少開車多走路

　　如今許多人家都有私家車，可過多的城市車輛除了增加擁堵，也會增加污染。減少用車輛，從而降低尾氣排放量，對于改善整個大環境有很大的幫助。

　　注意綠化

　　不管是城市大環境的綠化，還是家中的綠化植物，對于改善空氣質量都有很大益處。

　　習慣“濕”掃

　　雖然家庭環境中pM2.5含量可能較少，但仍舊是存在的，所以打掃衛生時最好能夠“濕”掃，避免揚灰，增加吸入幾率。

　　錯峰出門

　　一般來說，pM2.5濃度的最高點集中在早晚的8-9點，而中午12點到下午2點通常較低。如果天氣适合，那麼可以選擇中午這段時間外出。

　　遠離棉絮

　　抖被子時，會有很多飄浮物浮起來，在太陽下會看到很多細小的顆粒，肉眼能看到的比pM10要大一些，還有很多pM2.5顆粒是看不到的，這時最好讓小孩子走開。

　　注意季節差異

　　國内有地域研究顯示，冬春的pM2.5污染更大，一來因為冬季較為幹燥，二來，冬季過年期間如果燃放煙花爆竹，還會增加污染程度。

　　注意油煙

　　有些主婦有這樣的感覺，燒菜的時候會咳嗽，或者咽喉部位會有些疼痛的感覺，十分不舒服。這是吸入了油煙和煤氣廢氣中的pM2.5。

　　使用吸氧機

　　高齡人群和體弱多病者是呼吸系統和心血管系統疾病的易感人群，在污濁空氣到來時，他們往往最先被“擊倒”。建議這類人群可以在平時使用吸氧機來改善自身的健康狀況。

　　總結：上面小編為大家推薦的一些預防pM2.5的方法大家都記住了嗎？大家在平時生活中一定要小心哦！還有大家出門的時候要盡量的帶口罩哦！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!