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雨水節氣養生

健康更新时间:2025-01-07 23:53:08

雨水節氣養生?雨水節氣空氣濕潤而不燥熱，正是養生的好時機明代醫學家張景嶽提出：“土氣為萬物之源，胃氣為養生之主胃強則強．胃弱日弱，有胃則生，無胃則死，是以養生家必當以脾胃為先”所以，對于調養髒腑來說，應當首先調養脾胃，我來為大家科普一下關于雨水節氣養生?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

雨水節氣養生

雨水節氣空氣濕潤而不燥熱，正是養生的好時機。明代醫學家張景嶽提出：“土氣為萬物之源，胃氣為養生之主。胃強則強．胃弱日弱，有胃則生，無胃則死，是以養生家必當以脾胃為先。”所以，對于調養髒腑來說，應當首先調養脾胃。

春季萬物新發、陽氣十足，人的胃陽氣在此時也最活躍，人的口感和味覺亦最佳，春季的雨水節是調養脾胃的最佳時期，若一個人平時脾胃不太好。最好利用此時進行養護，其方法如下：

（1）保持好心情 “怒傷肝”、“思傷脾”、“恐傷腎”，這些都是不良情緒對肌體所造成的影響。在雨水時節，空氣濕潤，降雨增多，這些往往會使人産生消極情緒，進而影響脾胃。為了不傷及脾胃，我們應該學會調整情緒，保持積極向上的精神狀态。

（2）遠離辛辣刺激食物因為辛辣食物會使胃部有灼燒感，引起胃部不适，還有可能會誘發胃病。

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