前幾天，有位産後媽媽問楊瑞青大夫：“現在網上流行滿月發汗，還說對産婦有很多好處，到底靠不靠譜？”楊瑞青大夫拿起手機問了下度娘，真沒想到産後發汗的推廣服務還真多，吹虛産後發汗的種種好處：消除渾身痛、腰腿痛、關節痛等月子病，而且滿月發汗還能疏通經絡、清血排毒、清除疲勞、活化細胞、強化機能、減肥瘦身、美容祛斑、改善睡眠、促進血液循環……真有這麼神奇嗎？

之前，楊瑞青大夫接診過一位來自蘭州西固區的新手媽媽，她在滿月後聽信某私人月子會所的誇張宣傳去發汗，花了不少錢還是小事，結果還虛脫暈倒了被送進醫院搶救，經醫生診斷發現，原來這位産婦身體一直比較虛弱，滿月發汗時間比較長，在封閉的空間裡缺氧，出汗過多加上虛脫後導緻了休克，幸好送的及時并無大礙！

二、産後何時發汗最好？

首先，一般常說的最多的就是滿月發汗，在時間上要求順産後30天才可進行（剖腹産一般為42天）。但是許多宣傳中說的産後第3天、第7天和30天為三個時間要各發一場汗，把體内的毒氣和風寒驅趕出來，就不會患身痛、腰腿痛、關節痛的毛病，這其實極為不科學，也可能是為了多收費而誇大了宣傳和發汗的效果，所以大家要當心。為什麼這麼說呢？楊瑞青大夫對大家說的是：産婦在分娩時的創傷和出血，以及臨産用力等，耗傷氣血，以緻産後“百節空虛”。很多媽媽本身就虛弱，如果不待其身體恢複立即發汗，隻會适得其反，甚至導緻極其嚴重的後果，所以要慎重！

三、産後滿月發汗，哪些人不适合？

每一位産婦的身體狀況都不同，民間的發汗法并不一定能解決每一位産婦的問題，更何況很多發汗法是不科學的。在這個追求個性的時代，如何用藥也要考慮到“個性”因素，而滿月發汗也并不是每個産婦都适應的，一定是有前提的：

1、産婦需要血色惡露排幹淨，後期可能會有一些褐色分泌物，這是沒有什麼影響的，可以正常做滿月汗。

2、産婦第一次發汗時間以産後30，31天最佳，但若此時惡露依然較多的話，建議往後推遲，等血色惡露幹淨之後再汗蒸；如果是剖腹産還要等到45天以上；

3、高血壓、心髒病、糖尿病血糖控制不佳、重度貧血、動脈硬化症、急性傳染病等患者；

2、刨腹産刀口未完全愈合、有開放性傷口；

3、産後惡露還沒有完全幹淨；

4、身體特别虛弱，做完月子仍然很疲乏、全身酸軟、關節無力；

5、月子期間大汗淋漓，仍有自汗、盜汗；

6、正處于生理期、生病期，比如感冒等。

四、滿月發汗的4個常見誤區，各位麻麻要注意

1、發汗時間越長越好？

發汗的時間不是越長越好，時間在30分鐘左右就可以了，時間長出汗多，對身體的消耗大，也更容易脫水。如果選擇在發汗機構發汗，那麼結束一切之後最好在室内多呆一會，穿戴整齊坐車回家。

2、發汗不能喝水？

有的人認為發汗就是要排出身體内滞留的水分，所以不能喝水。這種理解是錯誤的，身體在短時間内出汗較多，容易導緻細胞脫水，對身體是有危害的，所以在發汗期間需要少量的補充水分，發汗之後再喝水。

3、發汗後立刻洗澡？

出汗後會讓人感覺不舒服，想趕緊洗個澡清爽一下，不過滿月發汗不同于日常出汗，發汗的時候渾身的毛孔打開，這時候如果立刻洗澡濕氣和寒氣容易侵入身體，所以建議先換一身幹爽的衣服，6個小時之後再洗澡。也可以選擇先洗澡再發汗！

4、産後随時都可以發汗？

在月子裡，尤其是前30天，是不可以做發汗的。道理很簡單，不管是剖宮産還是順産，産婦身體極其虛弱，如果大量的出汗，不僅不利于身體恢複，還會讓身體更差。

楊瑞青大夫溫馨提示：

産後發汗或滿月汗的說法由來以久，但是對于産婦來說由于對醫學不清楚所以容易盲從，楊瑞青大夫臨床工作30多年，最了解産婦情況，大部分産婦分娩時由于創傷或出血以及臨産時的身體消耗等，早已耗損不少氣以緻抗病力弱，如果再強行發汗，會使津液損耗更嚴重，引起身體其他方面的症狀；對于滿月發汗的情況一定要因人而異，且并不是所有的産婦都适合滿月發汗，媽媽們應根據自身情況結合專業婦産科醫生的建議來選擇，不要盲目跟風！

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