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身體素質主要包括

健康更新时间:2025-02-11 02:17:23

身體素質主要包括?速度素質：是人體在單位時間内移動的距離或對外界刺激反應快慢的一種能力；，我來為大家講解一下關于身體素質主要包括?跟着小編一起來看一看吧!

身體素質主要包括

速度素質：是人體在單位時間内移動的距離或對外界刺激反應快慢的一種能力；

力量素質：是身體某些肌肉收縮時産生的力量；

耐力素質：是指人體長時間進行肌肉活動和抵抗疲勞的能力；

靈敏素質：是指迅速改變體位、轉換動作和随機應變的能力；

柔韌素質：指人體活動時各關節肌肉和韌帶的彈性和伸展度。

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