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胃病怎麼養胃

健康更新时间:2024-12-19 14:49:05

　　1、保暖護養。

　　晝夜溫差大或者室内室外溫差大時，人要注意胃部的保暖。日間，在空調下，冷時應增加衣服，熱時應減少衣服，夜間，熱時少穿衣服睡覺，開空調或風扇，冷時，蓋好被褥，以防腹部着涼。日常護理得當，病程會縮短。

　　2、調整飲食結構。

　　胃病患者要養成良好的飲食習慣，不要經常饑飽無常，不要吃辛辣刺激性食物，不要挑食、偏食，飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜。胃痛發作時，可少吃多餐，不要明知胃部不适，消化不良，還要逼迫自己吃更多的食物。

　　3、忌口保養。

　　胃病患者要忌口，不能吃的東西不要多吃，能吃的東西适當吃。生冷、煎炸、生硬、辛辣、粘稠的食物，胃病患者都應少吃。服藥也不要服用損害胃黏膜的藥物，比如消炎痛、糖皮激素等。這些藥物對胃部都有刺激性，不利于疾病治療，會加重病情。

　　4、平心靜養。

　　少部分人之所以得胃病，主要原因并非是飲食不當，而是情志不遂，經常食欲不振、消化不良。調整心态有利于疾病治療，保持情緒穩定，心情愉快，吃東西時，食物也更易被消化。醫生表示，胃病的發生與人的情緒密切相關，防治胃病可用心理治療法。除了調整心态，平心靜養外，還要避免過度疲勞，勞逸結合，保護胃。

　　5、運動健身。

　　胃病患者應多運動，增強自身體質，提高胃部蠕動的頻率。跑步，散步，爬山等運動都強度不是很大的運動都适宜胃病患者。

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