産後媽咪的身體是非常虛弱的，所以産後會有47天是月子期間，這個期間是很容易有各種疾病入侵的，如果不小心的話，還很有可能會有留下終生的疼痛感，産後腳後跟疼痛是衆多月子病中最好發的一種疾病。

月子病腳後跟疼，很多坐月子的産婦都會有這樣的病症，這是為什麼呢？是自身的原因還是環境因素，今天愛吧小編和幾位婦産科專家為您追究“月子病腳後跟疼”的緣由。

月子病腳後跟疼的原因

1：沒适量的運動

很多坐月子的産婦在月子期間沒有進行适當的運動。雙腳沒有下地活動，因此腳跟脂肪墊出現退化現象，所以等産婦一旦下地行走，退化的脂肪墊由于受不了體重的壓力和行走時的震動，産後雙腳會出現脂肪墊水腫、充血等炎症現象，因此月子病腳後跟疼就是由于這症狀而引發的。

2：鞋碼數不合适

很多産婦會發生月子病腳後跟疼完全穿鞋碼數不合适有關系。孕婦在懷孕期間，體重逐漸增大，當然腳也會增大，甚至腳會發生水腫，而很多産婦都會忽略這些問題，沒有及時換大一點的鞋。這原因也會導緻得月子病腳後跟疼。

3：不注意腳保暖

産後在月子期間會勞損腎氣，而如果這時候穿拖鞋或赤腳穿涼鞋，沒有适當的保暖，可能遭到風寒的侵襲，這樣會導緻腰腳之間的血液循環不暢，從而導緻出現腳後跟疼痛。

月子病腳後跟疼的原因很大可能是由于缺鈣的緣故。很多産婦在坐月子期間不注意補鈣，導緻身體缺鈣，所以建議坐月子期間要适當的補鈣，多吃富含鈣質的食物，例如排骨湯、雞湯、雞蛋、鲫魚湯。

5：韌帶發炎

如果韌帶發炎，也會導緻腳後跟疼痛。大多坐月子的産婦都會有或多或少的韌帶發炎。很多産婦在月子期間不注意休息或者懷孕期間體重龐大，做過粗重的活，從而引起反複的牽拉摩擦而導緻韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛。

月子病腳後跟疼的治療方法

月子病月子治有兩個含義：1，月子裡得了病就要抓緊時間治療，不能拖延，出了月子就比較難治；2，如果留下了月子病的病根，在以後再做月子時治療起來要相對容*些。但需要指出的是，這并不是說非月子期間就治不好月子病。因此沒有必要人為地創造一次坐月子的機會去治療月子病。非月子裡治療月子病，因筋骨腠理已經閉合，風寒已包于體内，治療起來需多費一些時日（3--5個月），但隻要找出病因，針對施治，完全治愈還是有把握的。

月子病很容易被誤診為風濕或類風濕病，如按風濕類病治療，收效甚微，或治療時見效，停藥後很快複發。

月子病很折磨人，所以我們還應防患于未然。那麼如何防止月子病呢？産婦應在分娩後至第42天這一段時間裡注意以下事項：

1，小心不要受涼感冒。

2，不要過度疲勞。

3，不能用涼水洗臉，洗手，洗腳，洗澡（夏天也不行）。

4，運動鍛煉不可強度過大，不能節食減肥。

5，不吃刺激性食物。

6，保持良好心情，不怒，不燥，心胸開闊。少思少想。

7，忌房事。

女性在坐月子時常會落下腳後跟、腳底闆疼的毛病，現用下列小驗方可治。

1.瘦豬肉1片，置燒酒中煮熱，貼痛處。

2.高粱根數個，鴨蛋2個煮湯，濾去渣，加白糖調*。

3.川紅花30克，用水酒1碗煎湯，1日*2次。

4.鮮生姜500克，紅糖250克。生姜爛成姜泥，紅糖用水溶化，與生姜泥調勻，用小火熬成羹，每天早、中、晚各*一湯匙，連*數天。

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