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早上不吃飯有什麼危害

健康更新时间:2024-08-18 09:20:15

　　1、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸内食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導緻胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。

　　2、抵抗力下降：由于不吃早餐引起的營養不良，會導緻肌體抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病發病率。

　　3、加速衰老：不吃早餐就意味着要動用體内儲備的糖元和蛋白質，長此以往會導緻皮膚幹燥并出現皺紋、貧血，從而加速衰老。

　　4、導緻兒童營養發育不良：不吃早餐的兒童，全天營養素攝入低于吃早餐的兒童，而且早餐所提供的營養素很難從午餐或晚餐中得到補充。

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