三種“臭味”食物的驚喜保健功效！-tft每日頭條

三種“臭味”食物的驚喜保健功效！

美食更新时间:2025-01-29 09:02:06

　　很多人在生活中選擇食物的時候，會避開一些臭味比較濃重的時候，但實際上這些食物對我們的身體健康卻可以帶來非常多的保健效果，那麼下面我們就去看看那些臭味食物都有哪些令人驚喜的保健作用。

　　大蒜——亮澤秀發

　　不吃大蒜的人很多，應該都是因為其味道太沖。其實它是女人身體健康衛士。常吃大蒜的人發生癌症的幾率明顯更低，而且每天生吃半頭大蒜可以降低乳腺癌，卵巢癌的發病幾率。

　　大蒜還有很好的抗菌作用，對于陰道滴蟲，阿米巴原蟲等多種緻病微生物都有很好的抵禦作用。常吃大蒜還可以預防陰道炎哦。另外，常吃大蒜不但可以保證身體健康，還可以防止血栓，烏澤秀發，讓頭發更烏黑，亮麗，減少脫發。

　　榴蓮——緩解痛經

　　很多人都不愛吃榴蓮，因為其味道特殊，其實榴蓮是營養價值非常高的，尤其是在泰國經常作為病人，産後婦女補養身體的食物。榴蓮是可以活血散寒，緩解痛經的食物，特别适合飽受痛經困擾人群常吃。

　　榴蓮還可以改善腹部寒涼，促進身體體溫上升，是寒性體質必備食物。但是要注意因為榴蓮是可以暖身的，不可以吃太多，否則容易造成身體燥熱，導緻腸胃無法完全吸收而上火。為了消除燥熱，可以吃榴蓮的時候喝一些淡鹽水，或者吃一些梨，西瓜等對于消除燥熱都很好。

　　香菜——預防骨質疏松

　　香菜因為味道特殊，很多人都不愛吃香菜。香菜當中有豐富的礦物質，維生素A，維生素C等微量元素，對于維持血糖穩定，對抗癌症效果都很明顯。而且人在年過40之後身體内的骨生成減少，骨皮質變薄，尤其是婦女，很容易形成骨質疏松。所以進入中年期的女人多吃一些含有硼的食物，諸如香菜。因此，适量多吃些香菜可以有效保護骨骼，防止骨質疏松困擾。

　　上面就是關于一些臭味食物的介紹，其實這些食物是在生活中我們經常會看到的，隻是因為它們的味道比較濃重，所以被人們拒絕，可是希望大家看了上面的介紹之後，在生活中能夠為了自己的健康飲食，不要放棄這些食。

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