很多人都換過胃病，胃一難受，渾身都不自在的感覺。胃病不會立馬危害到生命，但是會對人的身體造成巨大的傷害，生活中有哪些常見的傷胃食物存在呢？下面，小編就來為大家介紹一下吧。

　　1、薄荷

　　薄荷會放松食道括約肌，這是導緻胃酸的重要原因。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

　　2、汽水

　　汽水是一種刺激性比較大的飲料，它能刺激腸胃，從而導緻腸胃不适;果汁适量地喝有助于身體健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，過量飲用，同樣會增加胃部負擔，從而引起腹脹、胃疼等問題。

　　3、豆類和咖啡

　　豆類和咖啡是養胃人士不能多吃的食物。豆類中含有低聚糖，不易于消化，容易導緻腸道産氣。咖啡會刺激胃部，導緻胃酸分泌過多，會導緻消化不良和泛酸，同樣容易傷胃。

　　4、西蘭花和番茄

　　西蘭花和番茄也是胃不好的人群應該少吃的食物。西蘭花含有可溶性膳食纖維，它隻能在大腸中才能被分解，并産生大量的氣體，對胃不好。

　　番茄是一種酸性很強的食物，它能刺激胃産生過多的胃酸，是含有反酸、燒心症狀的人群不能或盡量不吃的食物。

　　5、油膩食物

　　油膩食物含有大量的熱量，不易于消化，還能阻擋營養的吸收，是胃病患者需要完全杜絕的食物;攝入冷飲過量，會導緻胃内部的溫度過低，會影響胃酸的分泌和消化酶的作用。

　　因此，盡量少吃或不吃油膩食物，佐餐喝飲料，建議以熱飲料為主，更有利于養生養胃。

　　6、巧克力和辣椒

　　巧克力中含有大量的可可堿，與薄荷的作用一樣，會導緻食道括約肌放松，從而導緻胃酸流進食道，影響胃部健康。辣椒刺激性很大，對于南方人而言，容易刺激胃部，導緻胃痛等問題。

　　7、豆類

　　豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，能分解産生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。

　　嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因為豆制品中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。

　　8、柑橘汁

　　酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。

　　如果你早晨起來後，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸内的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因為攝入過量的糖會造成腹瀉。

　　9、生洋蔥

　　洋蔥、大蒜、韭菜裡面充滿了多種營養元素，它們對健康大有裨益，比如保護心髒，但是它們也會導緻腸胃不适，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹饪似乎可以使引起腸胃不适的營養混合物不起壞的作用。

　　養胃粥

　　1.糯米麥粥

　　糯米500G小麥600G煮成稀粥，食時加白糖.補腸胃，強氣力，養心神，斂虛汗

　　2.麥皮牛奶粥

　　麥皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黃油5G，鹽适量.麥皮煮粥(線以水浸泡約半小時)将熟時加牛奶，再煮約10分鐘，加白糖，黃油，鹽煮至麥皮已爛. 益氣健胃，可治經常胃脘疼痛，腹脹，嗳氣吐酸等症.也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食.

　　3.山藥百合大棗粥

　　将山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。本粥特别适合胃病中醫辨證屬胃陰不足者，患者常表現為胃脘隐痛、饑不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。

　　4.蓮子百合糯米粥

　　蓮子，百合，糯米，白糖;制法：蓮子、百合少許，洗淨後在水中泡20分鐘;糯米洗淨在鍋中煮開，置小火約10分鐘後，下泡好的蓮子和百合;将蓮子、百合、糯米煮至稠，放入适量的白糖即可食用。

　　結語：胃部是人體重要的消化器官之一，對食物的消化、營養的吸收都起着重要的作用。小編上文提到的養生粥既美味又養胃，快點做給家人嘗嘗吧。

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