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術後吃什麼對眼睛好呢

美食更新时间:2024-07-21 11:24:21

　　眼睛是人最重要的器官之一，人們都希望有一雙明亮的眼睛，在一些不得已的情況下，有的人因為眼睛生了病而不得不對其進行手術，在手術之後，為了眼睛恢複得更好更快，就有一定講究了。接下來的文字要介紹的就是在手術後吃什麼對眼睛好，讓各位一起來了解一下。

　　富含維生素A的食物：缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的适應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症.維生素A還可以預防和治療幹眼病.所以每天應攝入足夠的維生素A.維生素A的最好來源是各種動物的肝髒，魚肝油，奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿蔔素可以在體内轉化為維生素A，比如胡蘿蔔，苋菜，菠菜，韭菜，青椒，紅薯以及水果中的桔子，杏子，柿子等。

　　維生素B群含量豐富的食物：眼睛的視網膜中儲存有相當多量的遊離維生素B2.維生素B族缺乏，會導緻眼睛畏光，流淚，燒疼及發癢，視覺疲勞，眼簾痙攣.含維生素B族豐富的食物有全谷類，肝髒，酵母，酸酪，小麥胚芽，豆類，牛奶(維生素B2)，肉類(維生素B1，煙堿酸)。

　　富含維生素C的食物：維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一.如果缺乏維生素C容易患白内障.因此，應該在每天的飲食中注意攝取含維生素C豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒，黃瓜，菜花，小白菜，鮮棗，梨，桔子等含量最高.

　　富含蛋白質的食物：瘦肉，動物的内髒，魚蝦，奶類，蛋類，豆類等食物含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，眼睛也不例外，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。

　　看了本文的介紹，大家也都知道了在手術後吃什麼對眼睛好了吧。在手術之後應該好好地進行修養，并且選擇一些有利于自身身素質盡快恢複的食物。想要自己眼睛保持一個好的效果，更要在術後度多多保護，選擇對眼睛有益處的食物。

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