月子病對于女性來說是非常難治愈的病症，所以要盡量避免，如果你不行染上這種病，也不要怕。今天小編幫大家總結了幫你調理好月子病的4款藥膳，下面讓我們一起來了解一下吧。

　　産後腹痛

　　産婦表現為腹痛隐隐，喜溫，惡露量少色淡，脈細弱。宜用當歸生姜羊肉湯補氣養血，溫中散寒。

　　取當歸15克，生姜50克，陳皮10克，羊肉400克。将羊肉切小塊放入沸水中焯去血腥後用清水洗淨，生姜切片。

　　一起放入砂鍋中加适量清水和鹽，武火燒開文火炖至肉爛即可食用。

　　産後表現為小腹疼痛，惡露淋漓不爽，顔色紫黑有塊，脈弦澀有力。宜三七山楂炖雞，活血化瘀。

　　取雞肉500克，山楂20克，三七50克(搗爛)，蔥、姜、鹽、料酒适量。

　　先将雞肉切塊，加入适量清水和鹽，炖至肉熟，然後加入三七、山楂、蔥、姜、鹽、料酒，炖至肉爛。

　　産後大便難

　　産婦大便幹燥數日不解，解時艱澀難下，脈虛細。宜用雞蛋阿膠小米粥滋陰補血，潤腸通便。

　　取雞蛋1個，阿膠6克，小米100克。先将小米放入砂鍋加适量水熬成稀粥，把阿膠放入杯中烊化，将雞蛋打碎調好，然後用熱小米粥300毫升沖兌，加入适量蜂蜜即可。

　　也可用紅薯蜂蜜粥調理，取紅薯500克，蜂蜜适量，當歸10克，黃芪20克。

　　紅薯蒸熟搗成泥，當歸、黃芪放入砂鍋中加水300毫升，煎30分鐘，取汁倒入紅薯泥中，加适量蜂蜜後，置文火上煨10分鐘，調勻即可。

　　産後自汗盜汗

　　産後汗多，不能自止，動則加劇，脈虛弱。宜用黃芪小麥粥益氣健脾，固表止汗。

　　取黃芪15克，防風5克，小麥40克，糯米20克。黃芪、小麥先放入砂鍋中加水800毫升，小麥炖爛後加入糯米、防風，再炖30分鐘即可。

　　産後睡中汗出，醒來自止，頭暈耳鳴，口燥咽幹，脈細數。

　　宜用三麥粥養陰益氣，生津斂汗，取小麥30克，浮小麥30克，麥冬6克，五味子6克，粳米30克。

　　以上原料一起放入砂鍋中加水1200毫升，熬成粥狀即可。

　　産後發熱

　　産後外感風熱之邪，表現為發熱惡寒，脈浮數。宜用銀花粥疏散風熱。取白米50克，銀花5克，薄荷5克，饴糖20克。

　　先将白米放入砂鍋中加水600毫升，熬成稀粥後再放入銀花、薄荷、饴糖，再熬10分鐘即可。

　　産後高熱寒戰，小腹疼痛拒按，脈數有力。宜用石膏粥清氣分實熱。取生石膏30克，粳米50克。

　　将粳米洗淨放入砂鍋中，加500毫升，石膏用紗布包裹放入鍋中同煮，成粥狀時取出紗布包，食用米粥。

　　小心預防4種月子病

　　1、産褥熱

　　如果新媽媽在生下小寶寶後出現發燒的症狀，通常發生在産後24小時到産後10天就稱為産褥熱。産褥熱感染嚴重的話将影響新媽媽健康，甚至危及生命。

　　預防措施：

　　多休息：新媽媽一定要保證充足的休息，如果身體吃不消，就把照顧寶寶的任務交給家人，這樣才能早日恢複體力。

　　多喝水：補充水分對于已經發生産褥熱或是排尿不暢的新媽媽而言非常重要。最好每天補充攝入2000ml左右的水。

　　清潔衛生：産後惡露會持續一段時間，新媽媽要勤換衛生護墊和内褲，尤其會陰有傷口的新媽媽，如廁後最好能用溫水沖洗會陰部，以減少感染發生。

　　傷口幹燥：剖宮産的新媽媽一開始可以用熱毛巾擦拭身體，等到産後7—10天再洗澡，以減少傷口發炎的可能。要保證傷口幹燥清潔。

　　适度營養：産後新媽媽哺乳、恢複體力的同時，也能增強抵抗力，因此要加強營養補充，不過也不要補過頭，尤其是患有産褥熱的媽媽，飲食應該清淡一些，避免油膩。

　　别急着親熱：産後性生活容易對新媽媽的身體造成損害，一般在産後複診以後，如果醫生确認身體已經複原，才可以恢複性生活。

　　2、子宮脫垂

　　有些媽媽産後會感到小腹下墜或腰疼，這是由于子宮韌帶和盆底肌肉在分娩後變松弛，使得子宮位置發生變化，子宮沿陰道方向往下移動，造成了子宮脫垂。

　　預防措施：

　　不要久站：新媽媽要充分休息，在床上時多換換卧床體位。下地後不要長久站立，盡量避免下蹲動作，提重的東西請家人幫忙，不要過早跑步，走遠路。

　　新媽媽不要急于體型恢複，而過早使用強力束腹帶，過早進行高強度形體鍛煉。

　　小心便秘：多吃含纖維素的食物，養成定時排便的習慣，因為便秘或慢性咳嗽等會使腹壓變大。

　　3、乳腺炎

　　産後1—4周是急性乳腺炎的多發期，由于乳汁排通不暢淤積在乳房内，造成了細菌感染，新媽媽會出現乳房疼痛、發燒等症狀。

　　預防措施：

　　保持乳汁暢通：産後及早開奶，讓寶寶多多吮吸，如果寶寶吃不完，可用吸奶器把多餘的奶水吸出。哺乳前可熱敷乳房，這樣能促進乳汁通暢。

　　防止乳頭破裂：乳頭破裂既容易乳汁瘀積，又有可能因傷口而發生細菌感染。準媽媽早在懷孕6個月起，就可以每天用毛巾蘸水擦洗乳頭了。

　　如果乳頭被寶寶吸破了，首先應糾正含接方式，哺乳後局部用乳汁塗布于乳頭或乳暈上。乳頭皲裂嚴重時，暫時停止哺乳 24—48小時，并将乳汁擠出或吸出再喂嬰兒，以減輕炎症的發展，促進皲裂愈合。

　　對經久不愈的傷口，可在哺乳後塗敷10%複方安息香酸酊，或10%魚肝油铋劑，記得下次哺乳前要先洗淨再喂奶;或者使用乳頭罩間接哺乳。平時要避免對乳房的擠壓，盡量穿寬松的衣服。

　　注意飲食：新媽媽要少吃有刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。用海帶涼拌吃或炖雞肉吃，可預防急性乳腺炎。如果已經有急性乳腺炎先期症狀了，不妨用蒲公英30g，陳皮6g，用水煎服，每日1劑。

　　4、腰疼

　　新媽媽的骨盆韌帶在剛生完孩子的一段時間内尚處于松弛狀态中，腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮仍未完全複位，這個時候如果不注意，猛然彎腰拾撿東西，或者久蹲、久坐，新媽媽都會感到腰部酸痛。

　　預防措施：

　　正确喂奶：喂奶姿勢不當是造成産後腰疼的主要原因之一，給寶寶喂奶一定要注意姿勢要正确，要多備些柔軟靠墊，或者哺乳枕之類的用品。

　　少彎腰：把一些經常要拿的東西，如尿布、奶粉、紙巾等放在一個觸手可及之處，高度要合适，不要經常彎腰。

　　童車、童床也要調整到合适的高度，避免抱、放寶寶時過多彎腰。把那些掃地、拖地等彎腰幹的活，丢給孩子他爸。

　　補鈣：新媽媽要注意補鈣，避免骨質疏松而引起腰痛。平時多吃牛奶、米糠、麸皮、胡蘿蔔等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例。

　　适當運動：新媽媽可以在保健醫生的指導下做加強腰肌和腹肌的運動，增強腰椎的穩定性。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道可以通過哪4款藥膳幫你調理好月子病了嗎？你知道月子病有哪些了嗎？你知道月子病怎麼治了嗎？一定不要忽視這些症狀，及時進步，這樣才能盡快恢複健康。

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