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高度近視吃什麼對眼睛好呢

美食更新时间:2024-12-28 01:49:47

　　現在人們對于眼睛的重視度不夠高，平時的用眼時間以及坐姿不正确導緻患有近視的人越來越多，其中少數朋友都為高度近視，高度近視的朋友摘掉眼鏡之後視線一片模糊，在生活中也會帶來一定的不便，除了做手術改善視力之外，在平常的飲食當中也有很多食物對眼睛也有好處，下面就來看看高度近視吃什麼對眼睛好。

　　一、雞肝50克食鹽、味精、生姜适量制作：雞肝洗淨切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無血時取出，趁勢加入生姜末、食鹽、味精，調勻即可。說明雞肝中維生素A含量最高，本方可養肝明目，适用于高度近視。

　　二、枸杞100克、豬瘦肉300克、青筍(或玉蘭片)10克、豬油100克、另炒菜佐料适量制作：将豬瘦肉洗淨，切成6厘米左右的細絲，青筍同樣制作，枸杞子洗淨。待油七成熱時，下人肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。說明：枸杞可滋補肝腎，潤肺明目。豬肉富含蛋白質，通過補益身體，使氣血旺盛，以營養眼内各組織。

　　三、豬肝100克、雞蛋2隻、豆豉、蔥白、食鹽、味精适量制作：豬肝洗淨，切成片。置鍋中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調味。說明：雞蛋和豬肝都是富含蛋白質的食物。豬肝含維生素A較多，可以營養眼球，收到養肝明目的效果。

　　以上介紹的這三種食療方法對于高度近視的朋友有着不錯的明目效果，在這裡需要提醒大家的是，僅僅依靠食療方法不可能使得近視程度得到明顯的改善，如果想恢複到正常的視力隻能接受手術治療，并且在治療之後還要注意用眼姿勢與時間，否則很容易繼發引起近視現象。

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