女性每個月都會有那麼幾天心情不好，脾氣煩躁的時候，因為她們的“好朋友”來看她們了。對于有些人沒有什麼不一樣，但是有部分朋友就會出現痛經的情況，痛起來真的要人命的。那麼痛經怎麼調理呢？痛經怎麼辦呢？解析愛了小編給大家介紹一下吧。

　　月經本來就會給女性朋友帶來非常多的不便，再加上有些朋友會有痛經的出現，這讓非常多的朋友恨死了月經。痛經嚴重的還會出現嘔吐，甚至昏厥。那麼，痛經如何進行治療呢？其實藥膳就是不錯的方法哦。下面小編給大家介紹8種治療痛經的藥膳方吧。

　　8款治痛經藥膳方

　　(1)黑木耳紅棗飲

　　功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顔功效。适用于月經過多，貧血.及身體虛弱者。

　　食材：黑木耳30克，紅棗20枚。

　　做法：我們把黑木耳以及紅棗都洗幹淨之後，把紅棗裡面的核去掉，放一些水在鍋裡，講它們的放進去煮到沸騰喝下去就行了。

　　(2)姜棗紅糖水

　　食材：幹姜、大棗、紅糖各30，克。

　　做法：将前兩味洗淨，幹姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

　　功效：具有溫經散寒功效。适用于寒性痛經以及黃褐斑。

　　(3)山楂桂枝紅糖湯

　　我們在制作山楂桂枝紅糖湯這道治療痛經的藥膳的時候，需要準備的食材有山楂肉、桂枝以及适量的紅糖。

　　做法：将山楂肉、桂枝裝入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

　　功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛經症及面色無華。

　　(4)韭汁紅糖飲

　　食材：鮮韭菜300克，紅糖100克。

　　做法：将鮮韭菜洗淨，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋内，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁内，即可飲用。

　　功效：具有溫經、補氣之功效。适用于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔。

　　(5)姜汁薏苡仁粥

　　食材：幹姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

　　做法：将前兩味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

　　功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。适用于寒濕凝滞型痛經。

　　(6)烏梅紅糖飲

　　食材：烏梅15克，紅糖30克。

　　做法：将烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

　　功效：具有補血止血，美膚悅顔功效。适用于少女月經過多或功能性子宮出血。

　　(7)月季花茶

　　食材：夏季或秋季采摘的月季花花朵

　　做法：以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。

　　功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。适用于月經不調、痛經等症。

　　(8)藕蓮飲

　　食材：鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。

　　做法：以上用料洗淨、搗爛、取汁，加适量冰糖飲之。

　　功效：具有清熱涼血，止血固經之功效

　　痛經怎麼辦

　　泡腳方讓你不做"痛經女"

　　1、泡腳治陽虛寒盛型痛經

　　陽虛寒盛型的主要表現為下腹冷痛、手腳發冷，進行熱敷可以達到改善。這類情況治療痛經的方法要以溫經散寒止痛為主。

　　☆泡腳的中藥材要以入足少陰腎經為主。可加入肉桂15克、烏藥15克、當歸15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、幹姜6克、吳茱萸6克，再加少量鹽，把水煎好後泡腳。

　　2、泡腳治氣虧血虛型痛經

　　氣虧血虛型痛經常表現為經期小腹疼痛，用手去按小腹，會有輕微的疼痛感，月經量少且顔色淡。這種類型治療痛經的方法需要以補氣養血調經為主。

　　☆在中醫中認為，脾是氣血生化之源，所以泡腳所需中醫藥材要以入足太陰脾經藥物為主，可适量添加引經藥甜水。

　　建議加入川芎15克、白芍15克、白術15克、熟地15克、當歸15克、杜仲15克、黃芪15克，再加适量糖，煮好後用來泡腳。

　　3、泡腳治氣滞血瘀型痛經

　　氣滞血瘀型通常表現為經期前後小腹脹痛，經血顔色偏暗，并帶有血塊。氣滞血瘀型治療痛經的方法要以調和氣血、化瘀止痛為主。

　　☆建議泡腳選擇的中藥材以入足厥陰肝經藥物為主，并可加入适量引經藥醋。

　　建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克，以及紅花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮開後轉為小火再煎煮半個小時，之後把煮好的藥放涼，連帶着藥渣一起來泡腳。注意藥水量以浸泡過腳踝為宜，如果藥水不夠可多加一點溫清水。

　　泡腳治痛經的小秘方

　　在開始泡腳之前，建議先用熱水中的熱氣熏一下雙腳，等到水溫合适時再開始泡腳。在泡腳的過程中可以适量加入熱水，反複泡腳，最好可以一直泡到全身微微出汗為宜。

　　泡腳時雙腳可以藥水中不斷移動，讓足底充分受到藥渣的刺激，并且可以用雙手去按揉雙腳，特别是大腳趾。

　　煎煮過的中藥可以反複使用，一次泡腳時間建議是半個小時，堅持這樣泡腳3個月，痛經的問題就能達到很好的改善。

　　其他治痛經的泡腳方

　　1、艾葉泡腳

　　功效：本品芳香、苦燥辛散，能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要藥。用治脘腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕等證，艾葉浴艾葉有理氣血，逐寒濕，止血，安眠，溫經的功效。

　　方法：取新鮮艾葉30~50g，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘，取出艾葉加水調至适宜水溫即可。

　　2、紅花泡腳

　　功效：氣香行散 活血通徑、散瘀止痛。用于經閉、痛經、惡露不行、跌打損傷。

　　方法：古人常有於血在體内時，常加紅花一小把，紗布包煮開可用一天兩次泡腳，适用活血能經，祛瘀止痛，入血分具有活血通經，祛瘀止痛的功效。主治痛經、經閉、瘀滞腹痛。

　　3、花椒泡腳

　　功效：能祛除裡寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

　　4、中草藥泡腳

　　功效：中草藥适合痛經的女性和腳幹、皮膚幹燥的人，具有活血化淤作用。如白芍、益母草、當歸、艾葉等。

　　5、生姜泡腳

　　功效：腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這麼一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

　　結語：治療痛經我不僅可以通過吃喝一些藥膳方，平時還能夠多泡腳。泡腳對于治療痛經有很好的效果的，能夠逼走我們身體中的寒氣。目前，還被痛經困難的女性朋友們不妨試試這些食療方和泡腳的方法吧。但是，我們要記住平時要吃一些冰涼以及辛辣的食物。

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